Opis
Czwartek 14 maja o godz. 19.00 w SP 27 na os. Uroczysko joga dla układu nerwowego � Zaraszam Cię na łagodną praktykę jogi wspierającą układ nerwowy. Podczas spotkania przejdziemy przez delikatne zakresy asan, które pomogą rozluźnić ciało, uwolnić napięcia i przywrócić poczucie bezpieczeństwa. Wykonamy również masaże pomagające aktywować nerw błędny. Poznasz także pranajamę Bhramari - spokojny oddech z dźwiękiem przypominającym brzęczenie pszczoły, który wycisza umysł, koi emocje i harmonizuje układ nerwowy. Na zakończenie zanurzysz się w jodze nidrze - prowadzonej praktyce głębokiego relaksu, regeneracji i świadomego odpoczynku, dzięki której ciało odpręża się, a umysł odzyskuje równowagę. Podaruj sobie chwilę ukojenia, spokoju i powrotu do siebie.
Czwartek 14 maja o godz. 19.00 w SP 27 na os. Uroczysko joga dla układu nerwowego � Zaraszam Cię na łagodną praktykę jogi wspierającą układ nerwowy. Podczas spotkania przejdziemy przez delikatne zakresy asan, które pomogą rozluźnić ciało, uwolnić napięcia i przywrócić poczucie bezpieczeństwa. Wykonamy również masaże pomagające aktywować nerw błędny. Poznasz także pranajamę Bhramari - spokojny oddech z dźwiękiem przypominającym brzęczenie pszczoły, który wycisza umysł, koi emocje i harmonizuje układ nerwowy. Na zakończenie zanurzysz się w jodze nidrze - prowadzonej praktyce głębokiego relaksu, regeneracji i świadomego odpoczynku, dzięki której ciało odpręża się, a umysł odzyskuje równowagę. Podaruj sobie chwilę ukojenia, spokoju i powrotu do siebie.