Opis
Zapraszam do udziału w cyklicznych spotkaniach grupowych, na których poznasz i popracujesz metodą TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) To propozycja dla osób, które czują, że stres, napięcie lub przeciążenie emocjonalne są obecne w ciele - nawet jeśli „na zewnątrz wszystko jest w porządku". TRE® to metoda pracy z ciałem wykorzystująca naturalny mechanizm drżeń neurogennych, czyli wrodzoną zdolność organizmu do rozładowywania napięcia spowodowanego przeżytym stresem lub traumą. Podczas spotkań nie analizujemy historii, nie musisz niczego opowiadać ani tłumaczyć. Pracujemy w ciszy, z uważnością i szacunkiem dla granic każdego uczestnika. 🌱 Dlaczego cykl i grupa a nie pojedyncze spotkanie indywidualne? - bo ciało potrzebuje powtarzalności, aby móc się coraz bardziej rozluźniać - bo regulacja układu nerwowego to proces, nie jednorazowe wydarzenie - bo jest potrzebny czas, aby móc nawiązać dialog z ciałem i zrozumieć jego sygnały - bo obecność innych osób w podobnym procesie wzmacnia poczucie bezpieczeństwa, normalizuje doświadczenia i wspiera głębszą regulację poprzez współodczuwanie i bycie razem 👥 DLA KOGO? Dla osób: • żyjących w długotrwałym stresie lub napięciu • które mają trudność z rozluźnieniem się i odpoczynkiem • po doświadczeniach traumatycznych • zmagających się z trudnościami w relacjach międzyludzkich • cierpiących z powodu przewlekłego bólu • z zaburzeniami snu • które, chcą pracować z ciałem i wrócić do czucia, a nie tylko „rozumieć głową" Nie musisz mieć żadnego doświadczenia tej metody- nauczysz się jej podczas sesji. ⚠️ Nie są to spotkania dla ciebie jeśli: • jesteś w ciąży • masz świeże urazy, złamania lub niedawne operacje • masz nieuregulowane ciśnienie krwi lub problemy z sercem (operacje, zastawka) • doświadczasz hypo- lub hiperglikemii • masz padaczkę • zmagasz się z psychozami, głęboką depresją lub schizofrenią, albo przyjmujesz silne leki 🌿 W razie wątpliwości skontaktuj się ze mną przed zapisem - bezpieczeństwo i dobro uczestników są dla mnie najważniejsze. 🌸 Kim jestem Nazywam się Dorota Drogosz. Stworzyłam swój projekt „Pociąg do siebie", który ma na celu - przy pomocy różnych metod pracy z ciałem- wesprzeć osoby potrzebujące i gotowe w powrocie do siebie, do przeżywania życia w sposób świadomy i pełny. Przede wszystkim pracuję metodą TRE® jako certyfikowana TRE® Providerka , ponieważ głęboko wierzę i doświadczam w czasie wieloletniej praktyki, że ciało ma ogromną mądrość i zdolność do samoregulacji oraz samoregeneracji. Prowadzę sesje indywidualne, grupowe oraz dla par. Jestem także terapeutką somatyczną, manualną oraz facylitatorką technik oddechowych. W mojej pracy ważne są: bezpieczeństwo, uważność i tempo dostosowane do osoby - nie odwrotnie. Nie „naprawiam" ludzi. Towarzyszę im w procesie powrotu do kontaktu ze sobą, do czucia. 📍 Organizacja • Cykl: decydujesz kiedy chcesz zakończyć swoją przygodę z Tre-ową grupą • Forma: grupa otwarta, czyli można zrezygnować w każdej chwili jak również do niej dołączać • Liczba miejsc: min 4, max 7 osób • Kiedy: każda środa począwszy od 22 kwietnia o godz. 18.00 Spotkania trwają ok 1 h • Miejsce „Bliżej siebie", Kościuszki 11, piętro III • Cena: 100 zł za każde spotkanie płatne przed lub po zajęciach Zapisy: Dorota Drogosz, tel. 883 305 677, email: [email protected], WhatsApp lub Messenger Zapraszam Cię do tej wspólnej, bezpiecznej podróży. 🌿
Zapraszam do udziału w cyklicznych spotkaniach grupowych, na których poznasz i popracujesz metodą TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) To propozycja dla osób, które czują, że stres, napięcie lub przeciążenie emocjonalne są obecne w ciele - nawet jeśli „na zewnątrz wszystko jest w porządku". TRE® to metoda pracy z ciałem wykorzystująca naturalny mechanizm drżeń neurogennych, czyli wrodzoną zdolność organizmu do rozładowywania napięcia spowodowanego przeżytym stresem lub traumą. Podczas spotkań nie analizujemy historii, nie musisz niczego opowiadać ani tłumaczyć. Pracujemy w ciszy, z uważnością i szacunkiem dla granic każdego uczestnika. 🌱 Dlaczego cykl i grupa a nie pojedyncze spotkanie indywidualne? - bo ciało potrzebuje powtarzalności, aby móc się coraz bardziej rozluźniać - bo regulacja układu nerwowego to proces, nie jednorazowe wydarzenie - bo jest potrzebny czas, aby móc nawiązać dialog z ciałem i zrozumieć jego sygnały - bo obecność innych osób w podobnym procesie wzmac...