Opis
Czy zauważyłeś/-aś, że często zdarza Ci się mówić: „Jestem zmęczony/-a" „Nie mam już siły" „Nie chce mi się ruszać" I bardzo często reakcją na to jest… jeszcze więcej bezruchu. Leżenie, zapadanie się w zmęczeniu, czekanie aż „jakoś samo minie". A to właśnie wtedy tworzy się błędne koło napięcia: ciało jest spięte → nie masz energii → mniej się poruszasz → napięcie narasta jeszcze bardziej. Często ruch kojarzy się nam z wysiłkiem, „braniem się w garść", dalszym przebodźcowaniem. A przecież ruch może też być kojący, regulujący, cichy. Może być drogą do ulgi - nie kolejnym zadaniem do wykonania. I właśnie o to chodzi w TRE® - warsztacie drżeń neurogenicznych ------------------------------ Zapraszamy nowe osoby, które nie miały jeszcze styczności z tą techniką - Maria Puls, która jest certyfikowaną providerką TRE® wprowadzi każdego w arkana tej metody! Ale mile widziani są także uczestnicy poprzednich warsztatów - biorąc kolejny raz udział, możesz wejść w cały proces przemiany, stopniowo uwalniać napięcia i zauważać realne zmiany w codziennym samopoczuciu. Czym jest TRE®? TRE® - Tension Releasing Exercises - to prosta i skuteczna metoda pracy z ciałem stworzona przez Davida Berceliego. Dzięki specjalnym ćwiczeniom ciało wchodzi w naturalne, mimowolne drżenia. To mechanizm wrodzony, który mamy wszyscy - pomaga rozładować stres, napięcia i traumy zapisane w mięśniach. Nie jest to terapia - ale może wspierać procesy terapeutyczne i działa profilaktycznie. Dla kogo? Warsztaty są dla osób, które chcą: - obniżyć poziom stresu i napięcia, - lepiej radzić sobie z emocjami i relacjami, - poprawić sen i poziom energii, - odzyskać poczucie lekkości i spokoju. Korzyści z regularnej praktyki TRE® ✔️ więcej spokoju i równowagi w codziennym życiu, ✔️ lepsza jakość snu, ✔️ większa odporność psychiczna i fizyczna, ✔️ stopniowe rozluźnianie ciała i większa elastyczność emocjonalna. Przeciwwskazania TRE® nie jest wskazane m.in. przy: poważnych problemach kardiologicznych, świeżych urazach, złamaniach, padaczce, ciąży, psychozach czy głębokiej depresji leczonej farmakologicznie. Warsztaty - plan spotkania: - Wprowadzenie do metody - I sesja TRE® - Przerwa na kawę, herbatę oraz ciasto :) - II sesja TRE® - Domknięcie - ćwiczenia integrujące 📅 Kiedy? Niedziela, 1 marca 2026, godz. 18:00-21:00 📍 Gdzie? Surja Joga, ul. Krzywa 12/5, Katowice 💰 Inwestycja: 300 zł ➡️ ZAPISY i zakup karnetu (wejściówki): SYSTEMATE: https://surjajoga.systemate.pl/offer => Karnety specjalne "TRE - 1 marca" Po zakupie Karnetu prosimy zapisać się na warsztat :) Rozkład zajęć => 1 marca Liczba miejsc ograniczona! Po zapisie prosimy o wypełnienie krótkiej ankiety. Prowadząca: Maria Puls - Provider TRE®, nauczycielka jogi, naturoterapeutka, wykładowczyni akademicka, trenerka umiejętności społecznych. Od lat pracuje z ciałem i emocjami, wspierając innych w procesie odzyskiwania równowagi. Właścicielka szkoły Surja Joga w Katowicach.
Czy zauważyłeś/-aś, że często zdarza Ci się mówić: „Jestem zmęczony/-a" „Nie mam już siły" „Nie chce mi się ruszać" I bardzo często reakcją na to jest… jeszcze więcej bezruchu. Leżenie, zapadanie się w zmęczeniu, czekanie aż „jakoś samo minie". A to właśnie wtedy tworzy się błędne koło napięcia: ciało jest spięte → nie masz energii → mniej się poruszasz → napięcie narasta jeszcze bardziej. Często ruch kojarzy się nam z wysiłkiem, „braniem się w garść", dalszym przebodźcowaniem. A przecież ruch może też być kojący, regulujący, cichy. Może być drogą do ulgi - nie kolejnym zadaniem do wykonania. I właśnie o to chodzi w TRE® - warsztacie drżeń neurogenicznych ------------------------------ Zapraszamy nowe osoby, które nie miały jeszcze styczności z tą techniką - Maria Puls, która jest certyfikowaną providerką TRE® wprowadzi każdego w arkana tej metody! Ale mile widziani są także uczestnicy poprzednich warsztatów - biorąc kolejny raz udział, możesz wejść w cały proces przemiany, st...