Opis
Zapraszam Cię do łagodnej, regenerującej praktyki stworzonej z myślą o kobiecym ciele, emocjach i potrzebie zatrzymania się. Zajęcia łączą yin jogę, terapeutyczne brzmienie mis tybetańskich oraz inspiracje płynące z filozofii Jogasutr Patanjalego. W spokojnych, długo utrzymywanych pozycjach yin dajemy sobie czas na rozluźnienie napięć zgromadzonych w biodrach, miednicy i dolnych partiach pleców - obszarach szczególnie wrażliwych na stres i przeciążenie. Praktyka sprzyja regulacji układu nerwowego, wspiera naturalne cykle kobiecego ciała i uczy bycia w zgodzie ze sobą, bez presji i oczekiwań. Dźwięki mis tybetańskich delikatnie prowadzą w głąb relaksu, pomagając wyciszyć umysł i pogłębić kontakt z wewnętrzną intuicją. Filozofia Patanjalego towarzyszy zajęciom jako intencja i tło do czucia/poznania siebie. To czas tylko dla Ciebie - na regenerację, uważność i powrót do wewnętrznej równowagi. Zajęcia odpowiednie dla kobiet w każdym wieku i na każdym etapie praktyki jogi. Przeciwwskazania (ze względu na pracę z dźwiękiem): ciąża do 12. tygodnia niekontrolowane zażywanie środków psychoaktywnych schizofrenia paranoidalna rozrusznik serca padaczka Informacje organizacyjne 🕰 Termin: wtorki, godz. 18:15-19:45 📍 Miejsce: M.A. Ukochana / ul. Kościuszki 38/14, Katowice 💰 Cena: 80 zł - pojedyncze wejście 60 zł - w karnecie (płatność z góry za miesiąc - styczeń: 180zł, luty: 240 zł) PŁATNOŚĆ: bezgotówkowo za pomocą płatności przelewem tradycyjnym na rachunek bankowy w mBank: IMRAMA PRZESTRZEŃ JOGI YIN MARZENA PODLASKA ul. Bratków 7/10, 40-045 Katowice nr rachunku: 55 1140 2004 0000 3702 8625 7088 lub BLIK na nr tel. 505 763 187 z tytułem wpłaty: imię, nazwisko, zajęcia jogi yin (data zajęć: dzień, miesiąc, rok) lub imię, nazwisko, karnet joga yin (data karnetu: miesiąc, rok). 📞 Zapisy: Marzena 505 763 187 (kontakt sms) - proszę daj znać wcześniej, gdyż liczba miejsc jest ograniczona. Ważne: Weź swoją matę:) Twoja ulubiona bluza i ciepłe skarpetki też lubią jogę yin ;) O mnie: Nazywam się Marzena Podlaska. Jestem nauczycielką yin jogi oraz towarzyszką w podróży do siebie w zgodzie z własnym rytmem. Ukończyłam 200-godzinny kurs nauczycielski yin jogi w międzynarodowej szkole Yinspiration - światowym pionierze w tworzeniu kompleksowych szkoleń yin jogi, uznawanym za złoty standard w tej dziedzinie. Autorski program Jo Phee przeszkolił setki nauczycieli i trenerów yin jogi na całym świecie. Od kilku lat zgłębiam holistyczne podejście do zdrowia i dobrostanu. Uczestniczyłam w kursach jogi nidry, metody Access Bars, terapii energią oraz pracy z wibracjami mis dźwiękowych (tybetańskich) z wykorzystaniem technik HeivaHeal. Czerpię również z ajurwedy - m.in. w obszarze czakr i psychologii. Szczególnie bliska jest mi Tradycyjna Medycyna Chińska, zwłaszcza jej spojrzenie na emocje i ich wpływ na zdrowie. Z zainteresowaniem zgłębiam także tantryczną ścieżkę kobiecości. Wierzę w pracę z energią oraz w to, że nasze myśli, emocje i przekonania mają realny wpływ na to, co manifestuje się w naszym życiu. Osobiście, w swojej własnej praktyce, korzystam z medytacji oraz pracy z polem jako przestrzeni wglądu i głębszego zrozumienia siebie. Wspieram się również techniką uwalniania emocji wg Davida R. Hawkins'a. Traktuję te metody jako delikatne, wspierające narzędzia na mojej drodze do większej harmonii i wewnętrznej spójności. Imrama ma dla mnie głęboko symboliczne znaczenie. W języku celtyckim oznacza „podróż morską", jednak nie w sensie dosłownym. To metafora duchowej, mistycznej i transformującej wędrówki - podróży duszy w poszukiwaniu mądrości, sensu i wewnętrznej przemiany. Przestrzeń, którą tworzę, jest miejscem dla podróżniczek, poszukiwaczek i wędrowczyń. Dla kobiet, które potrzebują spokoju i ciszy, akceptacji oraz głębszego kontaktu ze sobą. To przestrzeń wypełniona miłością i akceptacją. Wierzę, że to również miejsce dla Ciebie. Zapraszam z serca <3
Zapraszam Cię do łagodnej, regenerującej praktyki stworzonej z myślą o kobiecym ciele, emocjach i potrzebie zatrzymania się. Zajęcia łączą yin jogę, terapeutyczne brzmienie mis tybetańskich oraz inspiracje płynące z filozofii Jogasutr Patanjalego. W spokojnych, długo utrzymywanych pozycjach yin dajemy sobie czas na rozluźnienie napięć zgromadzonych w biodrach, miednicy i dolnych partiach pleców - obszarach szczególnie wrażliwych na stres i przeciążenie. Praktyka sprzyja regulacji układu nerwowego, wspiera naturalne cykle kobiecego ciała i uczy bycia w zgodzie ze sobą, bez presji i oczekiwań. Dźwięki mis tybetańskich delikatnie prowadzą w głąb relaksu, pomagając wyciszyć umysł i pogłębić kontakt z wewnętrzną intuicją. Filozofia Patanjalego towarzyszy zajęciom jako intencja i tło do czucia/poznania siebie. To czas tylko dla Ciebie - na regenerację, uważność i powrót do wewnętrznej równowagi. Zajęcia odpowiednie dla kobiet w każdym wieku i na każdym etapie praktyki jogi. Przeciww...