Opis
Warsztat pracy z ciałem w plenerze 🌿 📅 20 maja 🕓 16:00-18:00 📍 Park (plener) w Siemianowicach Śląskich 🕒 Zbiórka: 15:45 - https://maps.app.goo.gl/cFfQT8yWPdPQPSgb7 i wspólnie przejdziemy kawałek dalej do miejsca, gdzie odbędą się warsztaty ⚠️ Ważne: prosimy o zabranie ze sobą maty lub koca oraz butelki wody. Zapraszamy na wyjątkowy warsztat w plenerze, podczas którego skupimy się na pracy z ciałem, oddechem i regulacją napięcia. Spotkanie ma charakter psychoedukacyjno-rozwojowy i będzie okazją do zatrzymania się, kontaktu ze sobą oraz naturą. Podczas warsztatu: ✨ będziemy pracować z ugruntowaniem (groundingiem) i puszczaniem napięć mięśniowych, w których kumulują się emocje, ✨ doświadczysz somatycznego samowspółczucia - poprzez kojący dotyk i świadomy oddech, ✨ poznasz elementy pranajamy i łagodnej praktyki jogi (Hatha / Savasana) wspierające wyciszenie i integrację ciała z emocjami. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie - zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i te, które chcą pogłębić kontakt ze swoim ciałem. 📌 Udział w warsztacie jest bezpłatny, obowiązują zapisy. Link do formularza: https://forms.cloud.microsoft/e/N7j2ydvqCX
Warsztat pracy z ciałem w plenerze 🌿 📅 20 maja 🕓 16:00-18:00 📍 Park (plener) w Siemianowicach Śląskich 🕒 Zbiórka: 15:45 - https://maps.app.goo.gl/cFfQT8yWPdPQPSgb7 i wspólnie przejdziemy kawałek dalej do miejsca, gdzie odbędą się warsztaty ⚠️ Ważne: prosimy o zabranie ze sobą maty lub koca oraz butelki wody. Zapraszamy na wyjątkowy warsztat w plenerze, podczas którego skupimy się na pracy z ciałem, oddechem i regulacją napięcia. Spotkanie ma charakter psychoedukacyjno-rozwojowy i będzie okazją do zatrzymania się, kontaktu ze sobą oraz naturą. Podczas warsztatu: ✨ będziemy pracować z ugruntowaniem (groundingiem) i puszczaniem napięć mięśniowych, w których kumulują się emocje, ✨ doświadczysz somatycznego samowspółczucia - poprzez kojący dotyk i świadomy oddech, ✨ poznasz elementy pranajamy i łagodnej praktyki jogi (Hatha / Savasana) wspierające wyciszenie i integrację ciała z emocjami. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie - zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i t...