Opis
❓️Dolne plecy znowu dają o sobie znać po pracy przy komputerze, jeździe samochodem albo dłuższym siedzeniu? ❓️Sztywność w okolicy kości krzyżowej, ciągnięcie w lędźwiach, napięta miednica - coś z tego brzmi znajomo? Jeśli tak, to te warsztat jest dla Ciebie. Zapraszamy na drugą część warsztatu „Terapia ruchem - praktyka dla dolnych pleców"✨️ -> Poszukamy, jakie kierunki ruchu, warianty asan pomagają poczuć ulgę w plecach. -> Zajmiemy się rolą i ustawieniem miednicy i brzucha oraz oddechu w codziennych czynnościach. -> Sprawdzimy, które nawyki ruchowe warto zamienić na bardziej wspierające codzienność. 🔴Co zyskasz? -> Nauczysz się, jak odczytywać sygnały z ciała i jak na nie reagować. -> Otrzymasz kilka prostych schematów pracy, które możesz później wykorzystać w swojej praktyce jogi albo jako krótką „higienę" dla dolnych pleców w ciągu dnia. -> Wyjdziesz z konkretnymi narzędziami, które możesz wpleść w zwykły dzień: proste sekwencje, które przyniosą realną ulgę. 🔴Warsztat jest otwarty zarówno dla osób, które brały udział w pierwszej części, jak i dla nowych uczestników - zapraszamy! --------------- 📍 KIEDY 18 kwietnia 2026 | 9:00 -11:30 📍 GDZIE KarmaJoga, ul. Graniczna 29, Katowice, IV piętro (Bezpłatny parking) 📍 CENA 180 zł do 21.03.2026 230 zł po 21.03.2026 📍 ZAPISY Rezerwacja miejsca po wpłacie 80 zł przez stronę wydarzenia https://karmajoga.pl/zapisy/produkt/terapia-ruchem-warsztat-czesc-2/ Zwrot do 7 dni przed wydarzeniem. Faktura - zostaw dane w komentarzu do zamówienia. 📍 PROWADZĄCA Kasia Szopa-Szeliga - nauczycielka jogi, radosny duch, nerd. Wierzy, że joga jest dla każdego a ruch i śmiech potrafią działać cuda ☀️ --------------- Zapraszamy!
❓️Dolne plecy znowu dają o sobie znać po pracy przy komputerze, jeździe samochodem albo dłuższym siedzeniu? ❓️Sztywność w okolicy kości krzyżowej, ciągnięcie w lędźwiach, napięta miednica - coś z tego brzmi znajomo? Jeśli tak, to te warsztat jest dla Ciebie. Zapraszamy na drugą część warsztatu „Terapia ruchem - praktyka dla dolnych pleców"✨️ -> Poszukamy, jakie kierunki ruchu, warianty asan pomagają poczuć ulgę w plecach. -> Zajmiemy się rolą i ustawieniem miednicy i brzucha oraz oddechu w codziennych czynnościach. -> Sprawdzimy, które nawyki ruchowe warto zamienić na bardziej wspierające codzienność. 🔴Co zyskasz? -> Nauczysz się, jak odczytywać sygnały z ciała i jak na nie reagować. -> Otrzymasz kilka prostych schematów pracy, które możesz później wykorzystać w swojej praktyce jogi albo jako krótką „higienę" dla dolnych pleców w ciągu dnia. -> Wyjdziesz z konkretnymi narzędziami, które możesz wpleść w zwykły dzień: proste sekwencje, które przyniosą realną ulgę. 🔴Warsztat jest ...