Opis
Zapraszamy na warsztat „Sztuka bezpiecznego upadku", na którym, zgodnie z tytułem będziemy trenować bezpieczny kontakt z ziemią, gruntem, podłogą, glebą. Zadbamy o umiejętność unikania/minimalizowania szkód przy upadku, niezależnie od tego czy po prostu potknąłeś się na zamarzniętym chodniku, zmyliłeś krok podczas biegu na nierównej nawierzchni, czy też w sytuacjach bardziej niebezpiecznych. Skorzystasz również bardzo, jeśli trenujesz już sztuki walki, szczególnie jeśli chcesz dobrze radzić sobie poza matą. Poprzez szczególny trening z repertuaru Systemy zatroszczymy się o to żebyś nawiązał dobry kontakt z „podłogą", która stanie się Twoim przyjacielem, takim który uczy i z którym relacja rozwija. W ćwiczeniach zwiększysz również zaufanie do swojego ciała, do siebie ponieważ trening upadków jest bardzo dobrym narzędziem kontaktu z emocjami ze szczególnym uwzględnieniem sytuacji stresujących i zagrażających. Technicznie oprzemy się na treningu tzw dolnej akrobatyki (low acrobatics) z repertuaru Systemy, sztuki walki i podejścia do ruchu, które praktykujemy, jako podstawę naszej pracy w Kontrataku. Zapisy: tel 508438208 Koszt 200zl Trenujemy 1 marca w Katowicach (ul Jagiellońska 28) w godzinach 10.00 - 13.00 Prowadzący: Michał Mania -instruktor Systemy. W pracy instruktora stawia na holistyczne, zintegrowane podejście obejmujące rozwój techniczno - fizyczny, jak i psychologiczny. Psycholog, psychoterapeuta, trener Bartłomiej Ostrowski -instruktor Combat Systema (Szkoła Kevina Secours'a) trener przygotowania motorycznego, zajmuje się aspektem ruchu i jego efektywnością w walce/samoobronie, z uwzględnieniem zarówno możliwości psychofizycznych uczestników treningu, jak i specyfiki przestrzeni. Łączy doświadczenia treningu walki sportowej z systemami walki opracowanymi na potrzeby samoobrony
Zapraszamy na warsztat „Sztuka bezpiecznego upadku", na którym, zgodnie z tytułem będziemy trenować bezpieczny kontakt z ziemią, gruntem, podłogą, glebą. Zadbamy o umiejętność unikania/minimalizowania szkód przy upadku, niezależnie od tego czy po prostu potknąłeś się na zamarzniętym chodniku, zmyliłeś krok podczas biegu na nierównej nawierzchni, czy też w sytuacjach bardziej niebezpiecznych. Skorzystasz również bardzo, jeśli trenujesz już sztuki walki, szczególnie jeśli chcesz dobrze radzić sobie poza matą. Poprzez szczególny trening z repertuaru Systemy zatroszczymy się o to żebyś nawiązał dobry kontakt z „podłogą", która stanie się Twoim przyjacielem, takim który uczy i z którym relacja rozwija. W ćwiczeniach zwiększysz również zaufanie do swojego ciała, do siebie ponieważ trening upadków jest bardzo dobrym narzędziem kontaktu z emocjami ze szczególnym uwzględnieniem sytuacji stresujących i zagrażających. Technicznie oprzemy się na treningu tzw dolnej akrobatyki (low acrobatic...