Szkoła emocji dla dorosłych - Strach i Wdzięczność (Moduł1) - Odzyskaj spokój i sprawczość w stresie

🌿 Szkoła pracy z emocjami dla dorosłych Ta seria pomoże Ci zmienić podejście do własnych odczuć i emocji. Celem jest akceptacja siebie jako całości oraz zdobycie zasobów i mocy do działania, nawet w trudnych chwilach. Każde spotkanie to praktyczne ćwiczenia, autorefleksja i inspirujące narzędzia pracy z emocjami i poszerzania spektrum czucia. Zbudujesz nowy sposób postrzegania, reagowania i działania w Twoim życiu codziennym. 🌿 Zmiany, które pojawiają się w Twoim życiu dzięki tej serii ✨ zaczniesz coraz bardziej ufać sobie i swoim odczuciom ✨ zyskasz więcej lekkości i przestrzeni, nawet w trudnych sytuacjach ✨ nauczysz się zmieniać perspektywę i szybciej dostrzegać pozytywy wokół siebie ✨ zaczniesz traktować wyzwania jak rozwój, a nie przeszkodę ✨ łatwiej odzyskasz równowagę i spokój wewnętrzny ✨ szybciej rozpoznasz swoje potrzeby i priorytety ✨ wprowadzisz więcej rozluźnienia i ulgi w ciele ✨ nauczysz się działać w zgodzie ze sobą - bez czekania, aż „wszystko będzie idealnie" 🌿 W praktyce oznacza to, że: - mniej się zapętlasz i szybciej odzyskujesz jasność - masz więcej dystansu i łagodności wobec siebie - nie tkwisz długo w napięciu czy przytłoczeniu - łatwiej podejmujesz decyzje i ruszasz dalej - masz więcej energii, bo mniej tracisz jej na walkę ze sobą - czujesz więcej lekkości i bycia „u siebie" na co dzień 🌿 Jak będziemy pracować podczas serii 🫂 spotkasz się z innymi w kręgu i zobaczysz, że nie jesteś sam/a z emocjami 🧠 wejdziesz w swój własny proces dzięki elementom pracy coachingowej 🧘‍♀️ połączysz się z ciałem, by odczuć i wyrazić to, co w Tobie żywe 🌿 w ćwiczeniach z układem nerwowym nauczysz się regulować napięcie i wprowadzać więcej bezpieczeństwa do ciała 💬 doświadczysz, jak to, co trudne - wypowiedziane na głos tracą swoją moc Szkoła prowadzi Cię przez kolejne zestawy emocji budując świadomość ciała, Twoich automatycznych reakcji i umiejętności samokontroli. Moduły: 1. 14.05.2026 - Strach i wdzięczność 2. 21.05.2026 - Bezpieczeństwo i przynależność 3. 28.05.2026 - Wstyd i przyjemność 4. 04.06.2026 - Złość, siła życiowa, granice 5. 11.06.2026 - Poczucie winy i wolność 6. 18.06.2026 - Miłość i nienawiść / Smutek i radość 7. 25.06.2026 - Zaufanie i kontrola 8. 02.07.2026 - Potrzeby, odpowiedzialność, otrzymywanie 9. 09.07.2026 - Odrzucenie i odwaga działania 10. 16.07.2026 - Przekonania i Twoja rzeczywistość 11. 23.07.2026 - Bezradność i sprawczość 12. 30.07.2026 - Życie w zgodzie ze sobą - Osobista mapa ⏱ Czas trwania modułu: 2 godziny 👥 Ilość miejsc: 10 🌿 Inwestycja i pakiet cenowy (cała seria): 💸 Early Bird - 980 zł (do 23.04.2026) 💸 Middle - 1100 zł (do 30.04.2026) 💸 Ostatnia pula - 1200 zł (do 07.05.2026) 📞 533 466 677 ✉️ [email protected] Zakupu możesz dokonać na stronie https://aleksandramankiewicz.com/produkt/szkola-emocji/ ⸻ 🌿 STRACH I WDZIĘCZNOŚĆ - Moduł 1 Czy zdarza Ci się, że strach zatrzymuje Cię w miejscu - mimo że bardzo chcesz zrobić krok dalej? A może czujesz, że unikasz pewnych decyzji, rozmów, działań… choć coś w Tobie mówi, że to ważne? Strach potrafi być paraliżujący. Ale może też być informacją. Wskazówką. Punktem wejścia do zmiany. ✨ Zapraszam Cię na spotkanie, podczas którego nauczysz się patrzeć na strach w nowy sposób. ✨ Co zyskasz dzięki temu spotkaniu Podczas warsztatu: - lepiej zrozumiesz, czym naprawdę jest Twój strach i skąd się bierze - zobaczysz, czego konkretnie dotyczy i gdzie Cię zatrzymuje - nauczysz się rozpoznawać, jak objawia się w Twoim ciele - dostaniesz konkretne sposoby, jak się sobą zaopiekować, gdy się pojawia - poczujesz więcej bezpieczeństwa i stabilności w sobie - zobaczysz, że nie jesteś z tym sama/y - nauczysz się działać mimo strachu - zamiast czekać, aż zniknie - odkryjesz, jakie zasoby i potencjał może w sobie nieść ✨ Wdzięczność - druga strona Podczas spotkania poznasz też narzędzie, które realnie zmienia stan wewnętrzny - wdzięczność. - zobaczysz, jak wpływa na Twoje emocje i kierunek uwagi - nauczysz się, jak korzystać z niej w trudnych momentach - poczujesz, jak może wspierać Cię na co dzień 🌿 Możesz przyjść tu, jeśli: - czujesz, że strach Cię blokuje - unikasz działania, choć wiesz, że coś jest dla Ciebie ważne - masz dużo napięcia w ciele i głowie - chcesz lepiej rozumieć siebie i swoje emocje - szukasz bezpiecznej przestrzeni, w której możesz być sobą ✨ To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli chcesz: - poczuć więcej spokoju i oparcia w sobie - nauczyć się reagować na strach zamiast go unikać - przestać się zatrzymywać i zacząć działać - być bardziej w kontakcie ze sobą i swoim ciałem ⸻ Prowadząca: Aleksandra Mankiewicz - Coach pracy z ciałem i emocjami Wierzę, że przyszliśmy na ziemię, by poznawać siebie i wzrastać poprzez doświadczenie. Pełne doświadczanie odbywa się w czuciu wszystkiego, co się pojawia. Ewolucja obejmuje więc zwiększanie pojemności odczuwania, akceptację tego, co jest, i świadomy wybór tego, co nowe. Jako właścicielka bardzo wrażliwego układu nerwowego długo szukałam swojego miejsca w świecie. Często myślałam, że czuję za dużo. Blokowałam emocje, tworząc ciągłe napięcie w ciele i serię samokrytycznych myśli. Poznając różne techniki pracy z ciałem i podświadomością oraz kończąc kursy i szkolenia w tym obszarze, stopniowo nauczyłam się, że obrazy i odczucia to język komunikacji Duszy - zrozumiały tylko dla mnie. Nauczyłam się go czytać. Odkryłam też, że każde nasze życiowe ograniczenie skrywa dary - szczególne dla nas i wskazujące kierunek naszego rozwoju. Dziś pracuję z ciałem, emocjami i świadomością. Pomagam ludziom wracać do swojej esencji, ukochać swoją unikatowość i odnaleźć wewnętrzną harmonię - tak, by mogli realizować cele w zgodzie ze sobą.

🌿 Szkoła pracy z emocjami dla dorosłych Ta seria pomoże Ci zmienić podejście do własnych odczuć i emocji. Celem jest akceptacja siebie jako całości oraz zdobycie zasobów i mocy do działania, nawet w trudnych chwilach. Każde spotkanie to praktyczne ćwiczenia, autorefleksja i inspirujące narzędzia pracy z emocjami i poszerzania spektrum czucia. Zbudujesz nowy sposób postrzegania, reagowania i działania w Twoim życiu codziennym. 🌿 Zmiany, które pojawiają się w Twoim życiu dzięki tej serii ✨ zaczniesz coraz bardziej ufać sobie i swoim odczuciom ✨ zyskasz więcej lekkości i przestrzeni, nawet w trudnych sytuacjach ✨ nauczysz się zmieniać perspektywę i szybciej dostrzegać pozytywy wokół siebie ✨ zaczniesz traktować wyzwania jak rozwój, a nie przeszkodę ✨ łatwiej odzyskasz równowagę i spokój wewnętrzny ✨ szybciej rozpoznasz swoje potrzeby i priorytety ✨ wprowadzisz więcej rozluźnienia i ulgi w ciele ✨ nauczysz się działać w zgodzie ze sobą - bez czekania, aż „wszystko będzie idealnie" �...