Opis
Męczy Cię stagnacja? Masz wrażenie, że mimo dawania z siebie 100% na każdym WOD-zie, Twoje wyniki stoją w miejscu? Czas na twardą wiedzę o tym, jak działa Twój „silnik". Czego Cię nauczę? Dlaczego „pójście w trupa" na każdym treningu to Twój największy wróg. Jak mądrze dokładać pracę własną do grafiku boxowego. Interwały w praktyce: kiedy tempo, a kiedy sprint? Zone 2 - nudne cardio czy klucz do wytrzymałości? Plan: 3-4h konkretnej teorii + wspólny trening (Crossfitowe Zone 2) na deser. 👉 Zapisy u mnie na prv.
Męczy Cię stagnacja? Masz wrażenie, że mimo dawania z siebie 100% na każdym WOD-zie, Twoje wyniki stoją w miejscu? Czas na twardą wiedzę o tym, jak działa Twój „silnik". Czego Cię nauczę? Dlaczego „pójście w trupa" na każdym treningu to Twój największy wróg. Jak mądrze dokładać pracę własną do grafiku boxowego. Interwały w praktyce: kiedy tempo, a kiedy sprint? Zone 2 - nudne cardio czy klucz do wytrzymałości? Plan: 3-4h konkretnej teorii + wspólny trening (Crossfitowe Zone 2) na deser. 👉 Zapisy u mnie na prv.