Opis
NEUROINTEGRITY JOGA Cykl warsztatów regulujących układ nerwowy styczeń - maj 2026 | Surja Joga NeuroIntegrity Joga to autorska forma praktyki ruchowej i somatycznej, której celem jest regulacja i integracja układu nerwowego poprzez świadomy, łagodny ruch, oddech oraz uważność. Nie jest to praktyka nastawiona na wykonywanie pozycji czy osiąganie form. Jej istotą jest odbudowa spójności pomiędzy ciałem, mózgiem i autonomicznym układem nerwowym oraz wspieranie naturalnych procesów adaptacji i neuroplastyczności. Pracujemy w tempie układu nerwowego, z poszanowaniem granic i sygnałów ciała. Punktem wyjścia zawsze jest poczucie bezpieczeństwa - jako warunek realnej i trwałej zmiany. 🧠 Czym jest podejście neurointegracyjne? W podejściu neurointegracyjnym napięcie, ból czy ograniczenia ruchowe nie są traktowane wyłącznie jako problem strukturalny. Są rozumiane jako efekt przeciążenia, nadmiernej aktywacji lub braku regulacji układu nerwowego, zapisanych w ciele i układzie nerwowym. Poprzez łagodny ruch, bezpieczne bodźce sensoryczne, świadomą pracę z oddechem i czuciem wspieramy stopniową regulację oraz przebudowę wzorców reakcji stresowych i ruchowych. 🔹 Dla kogo jest ten cykl? Cykl NeuroIntegrity Joga jest szczególnie wspierający dla osób: - doświadczających przewlekłego stresu, napięcia lub przeciążenia, - czujących zmęczenie, sztywność lub trudność w rozluźnianiu się, w procesie regeneracji, terapii, okołoporodowym lub hormonalnym, - odczuwających bóle pleców lub napięcia w obrębie miednicy, - poszukujących praktyki, która wspiera układ nerwowy, a nie go obciąża, chcących poprawić kontakt z ciałem i zdolność samoregulacji. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w jodze ani szczególna sprawność fizyczna. 🔸 Struktura cyklu - moduły Cykl składa się z czterech 3-godzinnych warsztatów, które tworzą spójną, pogłębiającą się ścieżkę pracy z układem nerwowym i ciałem. Możliwy jest udział w pojedynczych warsztatach, jednak pełny cykl umożliwia stopniową adaptację i pełniejszą integrację praktyki, dając układowi nerwowemu czas na regulację i utrwalenie zmian. 🔹 MODUŁ I Neurointegracja, stres i napięcie chroniczne 📅 31 stycznia | 🕓 16:00-19:00 Warsztat koncentruje się na pracy z przewlekłym stresem i napięciem zapisanym w ciele i układzie nerwowym. Poprzez łagodny ruch, oddech i czucie wspieramy regulację oraz stopniowe obniżanie napięcia ochronnego. Praca opiera się na zasadzie: najpierw regulacja i poczucie bezpieczeństwa, dopiero potem zmiana. 🔹 MODUŁ II Neurointegracja a dno miednicy 📅 15 marca | 🕓 16:00-19:00 Warsztat zaprasza do bezpiecznej i uważnej pracy z dnem miednicy jako częścią zintegrowanego systemu nerwowo-ruchowego. Zamiast kontroli i nadmiernego napięcia skupiamy się na regulacji, czuciu oraz naturalnym odruchu rozluźniania. 🔹 MODUŁ III Neurointegracja a bóle pleców 📅 11 kwietnia | 🕙 10:00-13:00 Warsztat poświęcony jest pracy z bólami pleców z perspektywy neurointegracyjnej. Zamiast intensywnego wzmacniania pracujemy nad przywróceniem poczucia bezpieczeństwa w ciele, zmniejszeniem napięcia ochronnego oraz poprawą jakości ruchu i współpracy całego systemu. 🔹 MODUŁ IV Neurointegracja a mobility 📅 8 maja | 🕓 16:00-19:00 Warsztat skupia się na mobilności rozumianej jako efekt regulacji układu nerwowego, a nie forsowania zakresów. Poprzez spokojne, adaptowalne sekwencje ruchowe wspieramy płynność, lekkość i dostępność ruchu w sposób bezpieczny i wspierający. 👩🏫 Prowadzące Maria Puls - nauczycielka jogi z ponad 25-letnim doświadczeniem, autorka programu studiów podyplomowych „Joga w profilaktyce i terapii", założycielka Surja Joga. dr Anna Sass - fizjoterapeutka, specjalistka w dziedzinie uroginekologii oraz akupunktury, łącząca wiedzę kliniczną z podejściem somatycznym i neurointegracyjnym. ⏱ Organizacja - czas trwania jednego warsztatu: 3 godziny - łączny czas cyklu: 12 godzin pracy somatycznej -forma: stacjonarnie - Surja Joga - praca w kameralnej grupie 💰 Cena 250 zł - pojedynczy warsztat 930 zł - pakiet 4 warsztatów (pełny cykl - korzystniejsza cena) 📝 Zapisy i karnety Zapisy oraz zakup karnetów odbywają się przez system SYSTEMATE. Liczba miejsc ograniczona!
NEUROINTEGRITY JOGA Cykl warsztatów regulujących układ nerwowy styczeń - maj 2026 | Surja Joga NeuroIntegrity Joga to autorska forma praktyki ruchowej i somatycznej, której celem jest regulacja i integracja układu nerwowego poprzez świadomy, łagodny ruch, oddech oraz uważność. Nie jest to praktyka nastawiona na wykonywanie pozycji czy osiąganie form. Jej istotą jest odbudowa spójności pomiędzy ciałem, mózgiem i autonomicznym układem nerwowym oraz wspieranie naturalnych procesów adaptacji i neuroplastyczności. Pracujemy w tempie układu nerwowego, z poszanowaniem granic i sygnałów ciała. Punktem wyjścia zawsze jest poczucie bezpieczeństwa - jako warunek realnej i trwałej zmiany. 🧠 Czym jest podejście neurointegracyjne? W podejściu neurointegracyjnym napięcie, ból czy ograniczenia ruchowe nie są traktowane wyłącznie jako problem strukturalny. Są rozumiane jako efekt przeciążenia, nadmiernej aktywacji lub braku regulacji układu nerwowego, zapisanych w ciele i układzie nerwowym. Pop...