Opis
Drogie MAMY❣️ Ruszamy z nową inicjatywą lokalną „MAMY tu miejsce". Czekają was warsztaty artystyczne, relaksacyjne i arteterapeutyczne. Zaczniemy od relaksacji - warsztatów „Złap oddech" 📍 MDK „Koszutka" w Katowicach 🎟 wstęp wolny 👉 Zabierz ze sobą matę do ćwiczeń Warsztaty poprowadzi psychoterapeutka Katarzyna Orlikowska-Kryń. 📞 Obowiązują zapisy: 32 2589-200 / 32 2589-977 A co dokładnie będziemy robić? Podczas spotkania zatrzymasz się na chwilę w codziennym biegu i zadbasz o swój spokój oraz regenerację. W bezpiecznej i wspierającej atmosferze wykonamy proste ćwiczenia oddechowe, relaksację ciała oraz wizualizację, które pomogą rozluźnić napięcie i wyciszyć umysł. Będzie też przestrzeń na refleksję, rozmowę i zauważenie swoich potrzeb jako mamy. To czas, w którym nie musisz być „idealna" - możesz po prostu być sobą. Wyjdziesz z warsztatów z większym spokojem, lekkością i konkretnymi sposobami na zadbanie o siebie na co dzień. Inicjatywa lokalna współfinansowana z Budżetu miasta Katowice.
Drogie MAMY❣️ Ruszamy z nową inicjatywą lokalną „MAMY tu miejsce". Czekają was warsztaty artystyczne, relaksacyjne i arteterapeutyczne. Zaczniemy od relaksacji - warsztatów „Złap oddech" 📍 MDK „Koszutka" w Katowicach 🎟 wstęp wolny 👉 Zabierz ze sobą matę do ćwiczeń Warsztaty poprowadzi psychoterapeutka Katarzyna Orlikowska-Kryń. 📞 Obowiązują zapisy: 32 2589-200 / 32 2589-977 A co dokładnie będziemy robić? Podczas spotkania zatrzymasz się na chwilę w codziennym biegu i zadbasz o swój spokój oraz regenerację. W bezpiecznej i wspierającej atmosferze wykonamy proste ćwiczenia oddechowe, relaksację ciała oraz wizualizację, które pomogą rozluźnić napięcie i wyciszyć umysł. Będzie też przestrzeń na refleksję, rozmowę i zauważenie swoich potrzeb jako mamy. To czas, w którym nie musisz być „idealna" - możesz po prostu być sobą. Wyjdziesz z warsztatów z większym spokojem, lekkością i konkretnymi sposobami na zadbanie o siebie na co dzień. Inicjatywa lokalna współfinansowana z Bu...