Opis
Kurs Jogi "Fundamenty wzmocnienia" ----------------------------------------- 5 MARCA - 23 KWIETNIA 🕒 Czwartki, godz. 18:45 📍8 spotkań Cena: 440 zł przy zapisie do 20 LUTEGO 490 zł przy zapisie po 20 LUTYM 👤 Prowadzi: Karolina Januszek Wyobraź sobie most wiszący nad rzeką - jeśli liny są elastyczne, ale nie mają solidnych filarów, cała konstrukcja stoi na glinianych nogach. Nasze ciało działa podobnie. Elastyczność jest ważna - daje swobodę. Ale bez siły, bez wewnętrznej struktury i wsparcia, może przynieść kontuzje czy przeciążenia. Właśnie dlatego opracowaliśmy kurs jogi "Fundamenty wzmocnienia" Bo joga to nie tylko rozciąganie. To też mądre, głębokie wzmacnianie - takie, które nie usztywnia, ale stabilizuje. Tworzy fundamenty pod swobodny, bezpieczny ruch - na macie i poza nią. 💡 Efekty kursu przełożą się też na codzienne życie - inne aktywności sportowe (np. bieganie, rower, spacery czy taniec) staną się przyjemniejsze, mniej kontuzjogenne i bardziej zrównoważone. DLA KOGO JEST TEN KURS? Dla każdego, kto chce: ✔️ poczuć się silniejszy i bardziej osadzony w ciele, ✔️ zrozumieć, jak wzmacniać mięśnie bez przeciążeń i kontuzji, ✔️ poprawić postawę i stabilność, niezależnie od poziomu zaawansowania. CO ZYSKASZ DZIEKI KURSOWI? ✔ Wzmocnisz centrum ciała (core), aby Twoja joga była stabilniejsza. ✔ Poprawisz koordynację ruchową, żeby swobodniej funkcjonować na co dzień ✔ Nauczysz się, jak angażować mięśnie tak, by odciążać stawy i chronić kręgosłup. ✔ Zbudujesz siłę, która nie usztywnia, ale wspiera i daje lekkość ➕ Twoje aktywności np. bieganie, spacery, jazda na rowerze czy taniec staną się przyjemniejsze, bezpieczniejsze i bardziej zrównoważone. JAK BĘDZIE WYGLĄDAC KURS ? Celem kursu jest bezpieczne i stopniowe wzmocnienie wszystkich partii ciała poprzez wyjątkowe połączenie dwóch podejść: 👉 Statyczna część: Wzmacnianie przez izometryczny wysiłek w pozycjach (asanach) - bez obciążania stawów, z naciskiem na wytrzymałość i kontrolę ruchu. 👉 Dynamiczna część: Powitania słońca i autorskie sekwencje ruchu, które aktywują ciało, dodają energii i elastyczności. To nie trening siłowy - to świadoma praktyka budowania mocy w ciele. 📍SZCZEGÓŁY KURSU; 📆 Terminy: 5, 12, 19, 26 MARCA oraz 2, 9, 16, 23 KWIETNIA 🕒 Czwartki, godz. 18:45-19:45 👤 Prowadzi: Karolina Januszek 💰 Cena (za 8 spotkań): 440 zł przy zapisie do 20 kutego 490 zł przy zapisie po 20 lutym 🔄 Możesz odrobić jedną nieobecność na innych zajęciach z grafiku, w trakcie trwania kursu. ✅ ZAPISZ SIĘ I ZBUDUJ SIŁĘ, KTÓRA CIĘ WSPIERA Zapisz się poprzez zakup specjalnego karnetu na Kurs w kwocie 140 zł. Zakup odbywa się przez nasz Panel Klienta i poniższy link: https://app.studiomanager.pl/joganika/paynow?t=10c55f39032a05668c9f5985f1548d8f9d754819 Pozostałą kwotę dopłacasz przed pierwszymi zajęciami. Informacje o kursie na naszej stronie: https://www.joganika.pl/kurs-jogi-quot-fundamenty-wzmocnienia-quot-,z,44 👉 Masz pytanie? Napisz: ✉️ [email protected] Zapraszamy. Szkoła Jogi Joganika
Kurs Jogi "Fundamenty wzmocnienia" ----------------------------------------- 5 MARCA - 23 KWIETNIA 🕒 Czwartki, godz. 18:45 📍8 spotkań Cena: 440 zł przy zapisie do 20 LUTEGO 490 zł przy zapisie po 20 LUTYM 👤 Prowadzi: Karolina Januszek Wyobraź sobie most wiszący nad rzeką - jeśli liny są elastyczne, ale nie mają solidnych filarów, cała konstrukcja stoi na glinianych nogach. Nasze ciało działa podobnie. Elastyczność jest ważna - daje swobodę. Ale bez siły, bez wewnętrznej struktury i wsparcia, może przynieść kontuzje czy przeciążenia. Właśnie dlatego opracowaliśmy kurs jogi "Fundamenty wzmocnienia" Bo joga to nie tylko rozciąganie. To też mądre, głębokie wzmacnianie - takie, które nie usztywnia, ale stabilizuje. Tworzy fundamenty pod swobodny, bezpieczny ruch - na macie i poza nią. 💡 Efekty kursu przełożą się też na codzienne życie - inne aktywności sportowe (np. bieganie, rower, spacery czy taniec) staną się przyjemniejsze, mniej kontuzjogenne i bardziej zrównoważone. ...