Opis
Cykl spotkań służących poznawaniu i praktykowaniu świadomej komunikacji wspierającej relacje w idei Nonviolent Communication (Porozumienie Bez Przemocy) Marshalla B.Rosenberga. Jeśli: ✔ poszukujesz radości i przynależności w swoich relacjach ✔ chcesz przyjrzeć się swoim relacjom, swoim wyborom i przekonaniom, ✔ chcesz zobaczyć powody nieporozumień i konfliktów, aby móc świadomie kształtować swoje relacje, ✔ chcesz rozwijać i pielęgnować oparte na wzajemnym szacunku oraz zrozumieniu relacje, pogłębić swoją umiejętność budowania autentycznego i głębokiego kontaktu ze sobą i z innymi te spotkania są dla Ciebie! Tematy poruszane podczas spotkań: • Jak słuchać i jak mówić by być usłyszanym • Jak wyrażać swoje uczucia i potrzeby • O tym, co trudne w relacjach - praca z przekonaniami • Co robić ze złością, wstydem i poczuciem winy • Granice - stawiać je? • Empatia dla siebie i dla drugiego • Jak prosić by wzbogacać życie i wiele innych żywych i ważnych tematów wg potrzeb zgłaszanych przez uczestników. WAŻNE: Spotkania grupy to proces grupowy, wykluczamy więc możliwość dołączenia w trakcie jego trwania. Cyklicznie co około dwa miesiące rozpoczynają spotkania kolejne grupy od podstaw #NVC oraz zaawansowane. Zapraszam Cię też na spotkania w toku indywidualnym. Zapisy pod nr tel 504945336 ______________________________________________________________________ RAMOWY PLAN SPOTKAŃ* Cykl spotkań co poniedziałek - pierwsze spotkanie 2 lutego 2026 od 18.00 do 20.00 🙂 jest niezobowiązujące - przyjdź i zobacz jak działa to dla Ciebie. Rozpoczniemy wprowadzeniem do empatycznej komunikacji, czyli fundamentami NVC. Podczas kolejnych spotkań będziemy poznawać mapę dialogu wg 4 kroków w żywych przykładach, na naszych sytuacjach, empatyczny kontakt a więc wyrażanie siebie i słuchanie oraz poznamy inne narzędzia i rozróżnienia NVC. 1- Empatia sedno NVC, cele Grupy, kontrakt. 2 - Blokady i klucze porozumienia 3 - Fundamenty NVC 4 - Co widzisz? Obserwacja czy Interpretacja? (4 kroki) 5 - Co się w Tobie dzieje? Uczucia (4 kroki) 6 - Dotrzeć do sedna. Potrzeby (4 kroki) 7 - Czy „proszę" wystarczy? - Prośba czy żądanie? (4 kroki) 8 - Praktyka 4 kroków - Drzewo życia 9 - Empatia dla siebie i dla drugiego - 4 pary uszu 10 - Złość, wstyd, poczucie winy, depresja czyli uczucia dzwonki alarmowe Po tych 10 spotkaniach złożonych z elementów wiedzy, empatii i praktyki przejdziemy do praktykowania i integrowania wiedzy z życiem podczas kolejnych spotkań dla chętnych. Kolejne spotkania Grupy co tydzień jeśli będzie gotowość kontynuowania🙂 Planowane kolejne tematy: * Co z tym wstydem? * Poczucie winy - dzwonek alarmowy * Twoje przekonania - budują, czy rujnują? * Naturalizacja języka a więc jak myśleć NVC i mówić zrozumiale * Twoje relacje z Twoimi potrzebami * Konflikty wewnętrzne i zewnętrzne * Wdzięczność najtańszy bilet do szczęścia * Poczucie wartości a pewność siebie * Kluczowe rozróżnienia w NVC a dalej to zobaczymy 🙂 *plan jest ramowy i może ulec zmianie w zależności od potrzeb uczestników i procesu. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ INFORMACJE ORGANIZACYJNE 💰 Nasza filozofia dotycząca zasobów - przepływu pieniędzy i energii. Te warsztaty nie mają ceny, ani nie są za darmo. Zapraszam do ekonomii daru. Warsztaty odbędą się bez względu na zebraną kwotę. To, co otrzymamy wesprze nas w oferowaniu kolejnych warsztatów, mediacji, kręgów naprawczych oraz sesji coachingowych. Ufam, że wszyscy chcemy dbać o siebie nawzajem, w tym przypadku o to, byśmy jako trenerki Leance mogły wykonywać naszą pracę i dzielić się naszą pasją oraz żeby wszyscy mogli się uczyć niezależnie od zasobów finansowych. Jeżeli chciał(a)byś przekazać inne zasoby niż finansowe, sprawdź proszę z nami czy te zasoby są nam teraz potrzebne. Jednocześnie ze względów techniczno-organizacyjnych oraz w trosce o proces grupowy prosimy Cię o deklarację kwoty i wpłatę za całość cyklu 10 spotkań. Jeśli potrzebujesz więcej jasności, nie masz komfortu z dowolnością kwoty którą przeznaczysz lub wolisz znać choć ramy podaję orientacyjne widełki cenowe: 1800 - 2800 zł za cykl 10 spotkań (w zależności od Twoich możliwości) - Ty decydujesz. Jeżeli nie chcesz brać udziału w tym doświadczeniu, wybierz proszę jedną z poniższych kwot: 1800 zł dla osób indywidualnych 2800 zł dla uczestników z ramienia firmy, która pokrywa koszty. Dość często dostajemy pytanie dlaczego skąd się bierze różnica w kwocie dla firmy i uczestnika indywidualnego? Oto nasza odpowiedź: - organizacje dysponują zazwyczaj większymi zasobami finansowymi niż osoby indywidualne, więc jest to zaproszenie do podzielenia się nimi, - pracownik wysłany przez organizację zazwyczaj dzieli się zdobytą wiedzą i umiejętnościami z innymi osobami i w ten sposób tworzy nową jakość w organizacji, - zdobyta wiedza często przekłada się na namacalne rezultaty finansowe dla firmy. Niezależnie od tego, wszyscy, osoby indywidualne i organizacje, są zaproszeni do wybrania kwoty, którą chcą nam przekazać. Możliwe jest też wybranie jakiejś kwoty przy rejestracji, a w dowolnym momencie, również po zakończeniu kursu, przekazanie dodatkowej kwoty. I nie chodzi nam tutaj o rozłożenie płatności na raty, tylko o chęć wsparcia naszej pracy wtedy kiedy przychodzi taki impuls i jest to możliwe. Zakupu możesz dokonać przez nasz sklep lub przelewając tradycyjnie na konto: Marta Kułaga Joanna Nowicka Leance sc ul. Rękawka 10/15 30-363 Kraków PL 83 1050 1445 1000 0092 8923 2457 Tytułem: "Imię i nazwisko, Grupa poniedziałek" Jeżeli potrzebujesz jakichkolwiek informacji lub wsparcia, żeby wybrać kwotę, śmiało skontaktuj się ze mną na [email protected] tel: 504 945 336 ---------------------------------------------------------- ☂ MIEJSCE SPOTKAŃ: Core Instytut Psychoterapii Somatycznej - Katowice, ul. Gallusa 11e Potrzebujemy Twojego zgłoszenia ze względów logistyczno-organizacyjnych. Liczba miejsc jest ograniczona. LICZBA UCZESTNIKÓW: Optymalna wielkość grupy: 8-12 osób. Maksymalnie 16 osób Ilość miejsc jest ograniczona ze względu na komfort pracy i uczestniczek - decyduje kolejność zgłoszeń ✍ ZAPISY: na maila: [email protected] W razie jakichkolwiek pytań, serdecznie zapraszam Cię do kontaktu. ----------------------------------- PROWADZENIE I MENTORING Asia Nowicka -certyfikowana trenerka NVC, madiatorka, coach w idei NVC, Praktyk terapii Internal Family Systems, terapeutka w trakcie szkolenia towarzyszy ludziom w drodze, wspiera w pielęgnowaniu autentycznych, pełnych miłości relacji ze sobą i z drugim człowiekiem, prowadzi grupy empatii i warsztaty, coaching, mentoring, mediacje. Pracuje w ideach NVC (Porozumienie bez Przemocy) M. Rosenberga, IFS Richarda Schwartza, The Work Byron Katie, The Daring Way Brene Brown, Rodzicielstwa Bliskości, Psychologii Procesu, ACT i Core Energetics oraz Somatic Experiencing. Absolwentka studiów Porozumienie bez Przemocy wg Marshalla Rosenberga oraz Train The Trainer NVC w Collegium Civitas. Ukończyła studia Trener Treningu Interpersonalnego - zaawansowane narzędzia trenerskie w SWPS. Praktyk IFS po Lewel 1 i 2 INTENSIVE TRAINING PROGRAM IN INTERNAL FAMILY SYSTEMS THERAPY. "Ważne jest dla mnie dzielenie się i wzbogacanie życia innych, inicjuję więc przestrzeń dla rodziców pragnących świadomie budować bezpieczną pełną miłości więź z Dzieckiem. Spotkania i warsztaty dla osób potrzebujących wspólnoty by wspierać się, dzielić doświadczeniem i inspirować w pielęgnowaniu relacji opartych na głębokim porozumieniu. Poza konceptem dobra i zła jest przestrzeń - Przestrzeń Porozumienia - tam prawdziwie się spotykamy". #NVC - Idea Nonviolent Communication (Porozumienia Bez Przemocy) Marshalla Rosenberga amerykańskiego psychologa, nazywana inaczej Językiem Serca czy Empatyczną Komunikacją uczy otwartego wyrażania siebie - swoich uczuć i potrzeb bez naruszania granic drugiego, ułatwia zrozumienie uczuć i potrzeb swoich i drugiej osoby oraz słuchanie przez ten pryzmat, sprzyjając budowaniu głębokich, autentycznych relacji. Podejście to służy w sytuacjach konfliktowych, kiedy dzięki umiejętności rozpoznawania i wyrażania swoich uczuć i potrzeb oraz próśb w bezpieczny nieraniący sposób oraz empatii można, pod mechanizmami obrony, blokowania, krytyki zobaczyć drugiego człowieka z jego uczuciami i potrzebami, nawiązać kontakt i dojść do porozumienia.
Cykl spotkań służących poznawaniu i praktykowaniu świadomej komunikacji wspierającej relacje w idei Nonviolent Communication (Porozumienie Bez Przemocy) Marshalla B.Rosenberga. Jeśli: ✔ poszukujesz radości i przynależności w swoich relacjach ✔ chcesz przyjrzeć się swoim relacjom, swoim wyborom i przekonaniom, ✔ chcesz zobaczyć powody nieporozumień i konfliktów, aby móc świadomie kształtować swoje relacje, ✔ chcesz rozwijać i pielęgnować oparte na wzajemnym szacunku oraz zrozumieniu relacje, pogłębić swoją umiejętność budowania autentycznego i głębokiego kontaktu ze sobą i z innymi te spotkania są dla Ciebie! Tematy poruszane podczas spotkań: • Jak słuchać i jak mówić by być usłyszanym • Jak wyrażać swoje uczucia i potrzeby • O tym, co trudne w relacjach - praca z przekonaniami • Co robić ze złością, wstydem i poczuciem winy • Granice - stawiać je? • Empatia dla siebie i dla drugiego • Jak prosić by wzbogacać życie i wiele innych żywych i ważnych tematów wg potrzeb zgłaszanych przez ucz...