Opis
Zajęcia jogi yin, w których łagodna, statyczna praktyka łączy się z terapeutycznym dźwiękiem instrumentów relaksacyjnych: mis tybetańskich, handpanu, bębna, dzwonków, kamertonów oraz kija deszczowego. Joga yin charakteryzuje się wolnym tempem, długim czasem pozostawania w pozycjach (od 2 do 10 minut) oraz spokojnym, świadomym oddechem. Oddziałuje na głębokie struktury ciała - więzadła, ścięgna, powięzi, a nawet kości. Odżywia ciało, przywraca i utrzymuje naturalną ruchomość stawów, a także wspiera funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Z tego powodu bywa nazywana „akupunkturą bez igieł". Yin joga koi i regeneruje to, co najbardziej potrzebuje uwagi. Cisza i spowolnienie pomagają rozładować napięcia, wyciszyć układ nerwowy i naładować wewnętrzne baterie. Zajęcia prowadzone są w oparciu o Tradycyjną Medycynę Chińską, filozofię jogi oraz Tao. Każde spotkanie ma inną tematykę i intencję (opis co tydzień w postach tego wydarzenia). To uważnie poprowadzony proces, na który składają się aromaterapia, medytacja wprowadzająca, sesja asan jogi yin oraz savasana z taoistyczną przypowieścią. Zajęcia są odpowiednie dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Przeciwwskazania (ze względu na pracę z dźwiękiem): ciąża do 12. tygodnia niekontrolowane zażywanie środków psychoaktywnych schizofrenia paranoidalna rozrusznik serca padaczka Informacje organizacyjne 🕰 Termin: poniedziałki, godz. 18:00-19:30 📍 Miejsce: Miejski Dom Kultury „Szopienice - Giszowiec" w Katowicach | ul. Gen. J. Hallera 28 | Burowiec, sala nr 59 💰 Cena: 60 zł - pojedyncze wejście (płatność gotówką na miejscu) 30 zł - pojedyncze zajęcia w karnecie (płatność z góry za cały miesiąc) 📞 Zapisy: Marzena 505 763 187 (kontakt sms) - proszę daj znać wcześniej, gdyż liczba miejsc jest ograniczona. Ważne: Weź swoją matę:) Twoja ulubiona bluza i ciepłe skarpetki też lubią jogę yin ;) O mnie: Nazywam się Marzena Podlaska. Jestem nauczycielką yin jogi oraz towarzyszką w podróży do siebie w zgodzie z własnym rytmem. Ukończyłam 200-godzinny kurs nauczycielski yin jogi w międzynarodowej szkole Yinspiration - światowym pionierze w tworzeniu kompleksowych szkoleń yin jogi, uznawanym za złoty standard w tej dziedzinie. Autorski program Jo Phee przeszkolił setki nauczycieli i trenerów yin jogi na całym świecie. Od kilku lat zgłębiam holistyczne podejście do zdrowia i dobrostanu. Uczestniczyłam w kursach jogi nidry, metody Access Bars, terapii energią oraz pracy z wibracjami mis dźwiękowych (tybetańskich) z wykorzystaniem technik HeivaHeal. Czerpię również z ajurwedy - m.in. w obszarze czakr i psychologii. Szczególnie bliska jest mi Tradycyjna Medycyna Chińska, zwłaszcza jej spojrzenie na emocje i ich wpływ na zdrowie. Z zainteresowaniem zgłębiam także tantryczną ścieżkę kobiecości. Wierzę w pracę z energią oraz w to, że nasze myśli, emocje i przekonania mają realny wpływ na to, co manifestuje się w naszym życiu. Osobiście, w swojej własnej praktyce, korzystam z medytacji oraz pracy z polem jako przestrzeni wglądu i głębszego zrozumienia siebie. Wspieram się również techniką uwalniania emocji wg Davida R. Hawkins'a. Traktuję te metody jako delikatne, wspierające narzędzia na mojej drodze do większej harmonii i wewnętrznej spójności. Imrama ma dla mnie głęboko symboliczne znaczenie. W języku celtyckim oznacza „podróż morską", jednak nie w sensie dosłownym. To metafora duchowej, mistycznej i transformującej wędrówki - podróży duszy w poszukiwaniu mądrości, sensu i wewnętrznej przemiany. Przestrzeń, którą tworzę, jest miejscem dla podróżniczek, poszukiwaczek i wędrowczyń. Dla kobiet, które potrzebują spokoju i ciszy, akceptacji oraz głębszego kontaktu ze sobą. To przestrzeń wypełniona miłością i akceptacją. Wierzę, że to również miejsce dla Ciebie:) Zapraszam z serca <3
Zajęcia jogi yin, w których łagodna, statyczna praktyka łączy się z terapeutycznym dźwiękiem instrumentów relaksacyjnych: mis tybetańskich, handpanu, bębna, dzwonków, kamertonów oraz kija deszczowego. Joga yin charakteryzuje się wolnym tempem, długim czasem pozostawania w pozycjach (od 2 do 10 minut) oraz spokojnym, świadomym oddechem. Oddziałuje na głębokie struktury ciała - więzadła, ścięgna, powięzi, a nawet kości. Odżywia ciało, przywraca i utrzymuje naturalną ruchomość stawów, a także wspiera funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Z tego powodu bywa nazywana „akupunkturą bez igieł". Yin joga koi i regeneruje to, co najbardziej potrzebuje uwagi. Cisza i spowolnienie pomagają rozładować napięcia, wyciszyć układ nerwowy i naładować wewnętrzne baterie. Zajęcia prowadzone są w oparciu o Tradycyjną Medycynę Chińską, filozofię jogi oraz Tao. Każde spotkanie ma inną tematykę i intencję (opis co tydzień w postach tego wydarzenia). To uważnie poprowadzony proces, na który składają się aro...