Opis
Zapraszam Cię na 4-tygodniowy kurs jogi yin (5 spotkań), stworzony z myślą o osobach, które chcą poznać tę praktykę głębiej - zarówno na poziomie ciała, jak i filozofii oraz energetyki. To kurs dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania. Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia z jogą ani wiedzy o Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Wszystko będzie wprowadzane krok po kroku, w spokojnym tempie i z uważnością.  🌿 Czym jest joga yin? Joga yin to łagodna, statyczna praktyka, charakteryzująca się wolnym tempem, dłuższym pozostawaniem w pozycjach (od 2 do 10 minut) oraz spokojnym, świadomym oddechem. Oddziałuje na głębokie struktury ciała - więzadła, ścięgna, powięzi, a nawet kości. Wspiera: - naturalną ruchomość stawów, - odżywienie tkanek, - funkcjonowanie narządów wewnętrznych, - regulację układu nerwowego. Ze względu na swoją głębię bywa nazywana „akupunkturą bez igieł".  🌿Dlaczego joga yin łączy się z Tradycyjną Medycyną Chińską? Podczas kursu poznasz, w jaki sposób joga yin: - pracuje z meridianami (kanałami energetycznymi), - wpływa na przepływ energii w ciele, - oddziałuje na emocje poprzez narządy wewnętrzne, - wspiera równowagę yin i yang. Każda pozycja ma swoje konkretne działanie - zarówno fizyczne, jak i energetyczne.  🌿Czego nauczysz się podczas kursu? W trakcie 5 spotkań: - dowiesz się, czym jest joga yin i jaka jest jej filozofia - poznasz jej powiązania z Tradycyjną Medycyną Chińską, Tao i filozofią jogi, - nauczysz się podstawowych asan jogi yin oraz ich wpływu na ciało i meridiany, - doświadczysz, jak cisza i spowolnienie regenerują układ nerwowy, - zrozumiesz, jak praktykować yin jogę świadomie i bezpiecznie. To kurs, który jest procesem - delikatnym, uważnie prowadzonym i wspierającym.  🌿Dla kogo jest ten kurs? - dla osób początkujących - dla praktykujących jogę, którzy chcą zwolnić i pogłębić praktykę - dla osób zestresowanych, przemęczonych, przebodźcowanych - dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje ciało i emocje  ❣️Informacje organizacyjne: Termin: 3 marca (wtorek), godz. 18:15-19:45 (1,5 h) Miejsce: M.A. Ukochana, ul. Kościuszki 38/14, Katowice Cena: Do 15 lutego cena promocyjna za cały kurs 250 zł (50 zł za zajęcia:) Od 16 lutego cena regularna 350 zł (70 zł za zajęcia) 💌 Zapisy: Marzena 505 763 187 (SMS), [email protected] Płatność: Przelew tradycyjny: Imrama Przestrzeń Jogi Yin Marzena Podlaskaul. Bratków 7/10, 40-045 Katowice nr konta: 55 1140 2004 0000 3702 8625 7088 (mBank) Tytuł przelewu: kurs joga yin, marzec 2026 r. BLIK na numer telefonu: 505 763 187 Tytuł: kurs joga yin, marzec 2026 r. W przypadku płatności za inną osobę proszę o podanie w tytule przelewu jej imienia i nazwiska Liczba miejsc ograniczona - proszę o wcześniejszą informację. 🌿Zabierz: swoją matę, ulubioną bluzę i ciepłe skarpetki (one naprawdę lubią yin jogę) Pamiętaj o wodzie. Podczas savasany będziesz relaksować się w dźwiękach instrumentów relaksacyjnych m.in. mis tybetańskich, handpana.  ❣️Sesja dźwiękowa nie jest wskazana m.in. w ciąży do 12. tygodnia, przy padaczce, rozruszniku serca oraz niektórych zaburzeniach psychicznych. Dlatego daj wcześniej znać, jeśli to Ciebie dotyczy:) Jeśli masz jakieś wątpliwości lub pytania, napisz do mnie:) 🌺O mnie: Nazywam się Marzena Podlaska. Jestem nauczycielką yin jogi oraz towarzyszką w podróży do siebie - w zgodzie z własnym rytmem. Ukończyłam 200-godzinny kurs nauczycielski yin jogi w międzynarodowej szkole Yinspiration, uznawanej za światowy standard w tej dziedzinie. Program Jo Phee przeszkolił setki nauczycieli yin jogi na całym świecie. Od kilku lat zgłębiam holistyczne podejście do zdrowia i dobrostanu. Pracuję z jogą nidrą, energią, wibracją dźwięku, ajurwedą oraz Tradycyjną Medycyną Chińską - szczególnie w obszarze emocji i ich wpływu na ciało. Korzystam również z medytacji oraz techniki uwalniania emocji według Davida R. Hawkinsa. Imrama to dla mnie metafora wewnętrznej podróży - transformującej, prowadzącej ku większej spójności i zrozumieniu siebie. Tworzę przestrzeń opartą na uważności, akceptacji i łagodności. Wierzę, że to również miejsce dla Ciebie. Zapraszam z serca ❤️
Zapraszam Cię na 4-tygodniowy kurs jogi yin (5 spotkań), stworzony z myślą o osobach, które chcą poznać tę praktykę głębiej - zarówno na poziomie ciała, jak i filozofii oraz energetyki. To kurs dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania. Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia z jogą ani wiedzy o Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Wszystko będzie wprowadzane krok po kroku, w spokojnym tempie i z uważnością.  🌿 Czym jest joga yin? Joga yin to łagodna, statyczna praktyka, charakteryzująca się wolnym tempem, dłuższym pozostawaniem w pozycjach (od 2 do 10 minut) oraz spokojnym, świadomym oddechem. Oddziałuje na głębokie struktury ciała - więzadła, ścięgna, powięzi, a nawet kości. Wspiera: - naturalną ruchomość stawów, - odżywienie tkanek, - funkcjonowanie narządów wewnętrznych, - regulację układu nerwowego. Ze względu na swoją głębię bywa nazywana „akupunkturą bez igieł".  🌿Dlaczego joga yin łączy się z Tradycyjną Medycyną Chińską? Podczas kursu poznasz, w jaki sposób joga yi...