Opis
Nie potrzebujesz maty, wyszukanego stroju czy elastycznego ciała, żeby czerpać korzyści z praktyki jogi 😌 🪑 W trakcie zajęć na krzesłach wykorzystujemy tradycyjne pozycje jogi i dostosowujemy je do pozycji siedzącej lub w podparciu na krześle. Dzięki temu możemy budować sekwencje jogi w bezpieczny i ugruntowany sposób, jednocześnie pracując nad elastycznością, rozluźnieniem i wzmacnianiem. 🌿 Ale joga to nie tylko asany i praktyka fizyczna. Na zajęciach będziemy również wykorzystywać pracę z oddechem, uważnością i medytacją. Dzięki tej systematycznej praktyce będziemy koić nasz układ nerwowy, a jednocześnie dostarczać mu potrzebnej stymulacji do tego, żeby mógł dobrze i zdrowo funkcjonować. Joga na krzesłach jest skrojona na miarę potrzeb i możliwości każdego ciała. • Będzie doskonałym wyborem dla osób z ograniczoną mobilnością. • Dla osób wracających do ruchu po różnego rodzaju kontuzjach. • Dla każdego, kto potrzebuje nauczyć się kontaktu lub odzyskać kontakt ze swoim ciałem i mądrze o nie dbać. • Dla osób, które szukają spokojnej i wspierającej praktyki. 👣 Przyjdź na zajęcia i ciesz się korzyściami płynącymi z praktyki jogi - lepszą mobilnością, mniejszym stresem, silniejszym i sprawniejszym ciałem, spokojnym umysłem - a wszystko to w przyjaznym, wspierającym otoczeniu. Przyprowadź znajomego lub poznaj nowych na zajęciach i czerp radość ze wspólnej praktyki 🫶 Spotykamy się w każdy czwartek o godz. 12:00. Zabierz ze sobą wygodny strój i otwartość na doświadczanie - wszystkie pozostałe pomoce znajdziesz na sali. Koszt zajęć: 30 zł/spotkanie lub 100 zł/ 4 spotkania. Jeśli finanse są dla Ciebie w tym momencie przeszkodą przed rozpoczęciem praktyki - skontaktuj się ze mną, a znajdziemy wspólnie rozwiązanie 😊 Kontakt i zapisy: ☎️ tel.: 519 873 977 📧 mail: [email protected] Rezerwacje miejsc: https://app.fitssey.com/beata_cugowska/frontoffice Do zobaczenia! 💛
Nie potrzebujesz maty, wyszukanego stroju czy elastycznego ciała, żeby czerpać korzyści z praktyki jogi 😌 🪑 W trakcie zajęć na krzesłach wykorzystujemy tradycyjne pozycje jogi i dostosowujemy je do pozycji siedzącej lub w podparciu na krześle. Dzięki temu możemy budować sekwencje jogi w bezpieczny i ugruntowany sposób, jednocześnie pracując nad elastycznością, rozluźnieniem i wzmacnianiem. 🌿 Ale joga to nie tylko asany i praktyka fizyczna. Na zajęciach będziemy również wykorzystywać pracę z oddechem, uważnością i medytacją. Dzięki tej systematycznej praktyce będziemy koić nasz układ nerwowy, a jednocześnie dostarczać mu potrzebnej stymulacji do tego, żeby mógł dobrze i zdrowo funkcjonować. Joga na krzesłach jest skrojona na miarę potrzeb i możliwości każdego ciała. • Będzie doskonałym wyborem dla osób z ograniczoną mobilnością. • Dla osób wracających do ruchu po różnego rodzaju kontuzjach. • Dla każdego, kto potrzebuje nauczyć się kontaktu lub odzyskać kontakt ze swoim ciałe...