Opis
🎭 Zapraszamy na warsztat pracy z emocjami, ciałem i obecnością sceniczną. 🌿 Będzie to głębokie doświadczenie dla osób, które chcą lepiej rozumieć swoje emocje, świadomie z nich korzystać i czuć się swobodniej w działaniu - na scenie i w życiu. 🧠 Podczas spotkania nauczysz się zauważać i nazywać swoje stany emocjonalne, regulować napięcie oraz wykorzystywać emocje jako zasób, a nie przeszkodę. 🎲 Poprzez ćwiczenia ACT, DBT, uważność, pracę z ciałem oraz elementy teatru forum i improwizacji będziemy uczyć się doświadczać, a nie tylko analizować. Na warsztacie zyskasz: 🟣 większy kontakt ze sobą i swoim ciałem 🟣 lepsze rozumienie własnych emocji i sygnałów stresu 🟣 narzędzia do regulacji napięcia i pracy z trudnymi stanami 🟣 umiejętność autentycznej obecności i reagowania „tu i teraz" 🟣 swobodę wyrażania emocji na scenie i w wystąpieniach 🟣 więcej pewności siebie i lekkości w działaniu 🟣 praktyczne techniki z ACT i DBT, które wykorzystasz także poza warsztatem 🛟 To bezpieczna przestrzeń do eksplorowania, próbowania i bycia sobą - bez ocen i presji „perfekcyjności". O PROWADZĄCEJ: ✨Beata „Bibi" Babicz - Psychoterapeutka w trakcie szkolenia, coach ADHD, interwentka kryzysowa i pedagożka. ⚗️ Pracuje w nurcie ACT i DBT, łącząc psychologię, uważność oraz pracę z ciałem z metodami teatralnymi i improwizacją. 🎭 Aktorka w nowopowstałej grupie teatru improwizacji „Nie wiem". Tworzy bezpieczne, doświadczeniowe warsztaty i procesy rozwojowe, które pomagają lepiej rozumieć emocje, regulować napięcie i działać w zgodzie ze sobą. 👫 Ma doświadczenie w pracy z drugim człowiekiem oraz w projektach z wykorzystaniem dramy i Teatru Forum. INFORMACJE ORGANIZACYJNE 📅 Kiedy? 09.05.2026, 10:00-17:00 📍 Gdzie? Aula ZSP, ul. Witosa 18,, Katowice 🎟️ Bilety online: https://trajektoria.net/produkt/jcd-2/ KONTAKT ✉️ [email protected] 📞 +48 600 994 488 🌐 www.trajektoria.net
🎭 Zapraszamy na warsztat pracy z emocjami, ciałem i obecnością sceniczną. 🌿 Będzie to głębokie doświadczenie dla osób, które chcą lepiej rozumieć swoje emocje, świadomie z nich korzystać i czuć się swobodniej w działaniu - na scenie i w życiu. 🧠 Podczas spotkania nauczysz się zauważać i nazywać swoje stany emocjonalne, regulować napięcie oraz wykorzystywać emocje jako zasób, a nie przeszkodę. 🎲 Poprzez ćwiczenia ACT, DBT, uważność, pracę z ciałem oraz elementy teatru forum i improwizacji będziemy uczyć się doświadczać, a nie tylko analizować. Na warsztacie zyskasz: 🟣 większy kontakt ze sobą i swoim ciałem 🟣 lepsze rozumienie własnych emocji i sygnałów stresu 🟣 narzędzia do regulacji napięcia i pracy z trudnymi stanami 🟣 umiejętność autentycznej obecności i reagowania „tu i teraz" 🟣 swobodę wyrażania emocji na scenie i w wystąpieniach 🟣 więcej pewności siebie i lekkości w działaniu 🟣 praktyczne techniki z ACT i DBT, które wykorzystasz także poza warszt...