Opis
Kobiety, zapraszam serdecznie na kolejne warsztaty, 3-godzinne spotkanie w praktyce i kręgu. To czas, w którym zanurzamy się w głąb kobiecego ciała: nawiązujemy kontakt, pogłębiamy świadomość, odczuwanie obszaru brzucha, bioder, dna miednicy oraz jej całości - w subtelnej praktyce, medytacji z wizualizacją, we wspólnej obecności. Warsztat będzie praktyczny, doświadczalny, kameralny. 🌹Data: 25.04.2026 🌹Godzina: 17:00-20:00 🌹Cena: 200zł ZAPISY: [email protected] Warsztaty bazują na pełnej uważności praktyce jogi powięziowej integralnie. O jodze powięziowej integralnie: To praktyka ciała i umysłu o charakterze samorozwojowym, która bazuje na pozycjach jogi i skupia się na pracy z powięzią mięśniową. Wykorzystujemy mniejsze zakresy ruchu oraz obserwację oddechu, aby rozluźnić tkankę i uzyskać bezwysiłkowe wydłużenie mięśni. Zablokowana powięź się rozkleja, co usuwa nagromadzone w niej toksyny i przywraca naturalny ślizg pomiędzy warstwami mięśni, kości, organów i nerwów. Praktyka odbywa się w stanie relaksu, przez co rezultaty są trwalsze niż w przypadku standardowych technik rozciągających. Nie dążymy za wszelką cenę do idealnego ustawienia w pozycji, a bardziej eksplorujemy ciało, zaciekawiamy się nim: szukamy w sobie przestrzeni i lekkości. Korzystamy ze wsparcia grawitacji i podłoża, aby uwolnić z ciała napięcia i sztywność. Dzięki regularnej praktyce możesz uzyskać wyprostowaną, wyrównaną, a przede wszystkim bezwysiłkową postawę ciała. Celem jogi powięziowej jest nie tylko zbalansowanie ciała i poprawa sprawności fizycznej - ale także zintegrowanie ciała, umysłu i ducha, praktyka świadomej obecności w ciele. Na macie pogłębiasz relację ze sobą, uczysz się słuchać sygnałów płynących z ciała i oddechu, rozbudzasz naturalną, wewnętrzną inteligencję i intuicyjny ruch. W najgłębszej postaci, to medytacja podczas każdego przyjmowanego ruchu, prowadząca do rozpoznania stanu naturalnego. Prowadząca: Angelika Grzegorzyca
Kobiety, zapraszam serdecznie na kolejne warsztaty, 3-godzinne spotkanie w praktyce i kręgu. To czas, w którym zanurzamy się w głąb kobiecego ciała: nawiązujemy kontakt, pogłębiamy świadomość, odczuwanie obszaru brzucha, bioder, dna miednicy oraz jej całości - w subtelnej praktyce, medytacji z wizualizacją, we wspólnej obecności. Warsztat będzie praktyczny, doświadczalny, kameralny. 🌹Data: 25.04.2026 🌹Godzina: 17:00-20:00 🌹Cena: 200zł ZAPISY: [email protected] Warsztaty bazują na pełnej uważności praktyce jogi powięziowej integralnie. O jodze powięziowej integralnie: To praktyka ciała i umysłu o charakterze samorozwojowym, która bazuje na pozycjach jogi i skupia się na pracy z powięzią mięśniową. Wykorzystujemy mniejsze zakresy ruchu oraz obserwację oddechu, aby rozluźnić tkankę i uzyskać bezwysiłkowe wydłużenie mięśni. Zablokowana powięź się rozkleja, co usuwa nagromadzone w niej toksyny i przywraca naturalny ślizg pomiędzy warstwami mięśni, kości, organów i nerwów. P...