Opis
W PURA celebrujemy miłość do siebie i swoich ciał! Zawsze otwieramty się na nowe, bo tylko tak wzrastamy! A kiedy już wiemy, że to, co serujemy w naszej przestrzeni jest świadomą pracą z ciałem - to jesteśmy w domu, to jest JOGA. Zapraszamy zatem w sobotni poranek na wyjątkowy event, który pobudzi Twoją kobiecość. Wydarzenie jest tylko dla Pań i to wszystkich, bez względu na wiek, doświadczenie i umiejętności. Przyjdź z otwrtością i doświadczaj wolności w ciele. SOBOTA, 23 maja, start 10:00 - 13:00 INWESTYCJA 110 PLN --- rezerwacje FITSSEY: https://app.fitssey.com/purayogastudio WARSZTAT "LIBDO" to 2,5 godzinne spotkanie dla kobiet, które chcą lepiej poczuć swoje ciało, zwiększyć jego świadomość i nauczyć się pracy w oparciu o konkretną technikę. Zajęcia mają charakter praktyczny i skupiają się na nauce 19 pozycji bazowych, które stanowią fundament metody Libdo. Każda z pozycji zostaje rozłożona na elementy, a następnie rozwinięta o podpozycje i warianty, tak aby uczestniczki mogły zrozumieć ruch i świadomie nim pracować. Podczas warsztatu pracujemy m.in. z pozycjami: high back, low back, hill, slope, frog, trillant, knees, salt, spring, belly, trapeze, blend, spider oraz ich przejściami i rozwinięciami. W programie znajdują się również: - aktywacja pośladków i praca na napięciu mięśniowym - elementy izolacji i ruchu falowego, takie jak shaking belly i wave - nauka kontroli ruchu oraz płynnych przejść między pozycjami Duży nacisk kładziony jest na: - poprawną technikę wykonywania ćwiczeń - bezpieczeństwo pracy z ciałem - budowanie świadomości ruchu Struktura warsztatu: 1. Wprowadzenie do pracy metodą Libdo 2. Część techniczna - nauka pozycji i ich wariantów 3. Część praktyczna - łączenie ruchów i praca w sekwencjach 4. Zakończenie - rozluźnienie i stretching Warsztat stanowi wprowadzenie do dalszej praktyki i jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą uporządkować i pogłębić swoją pracę z ciałem. GIMNASTYKA SENSUALNA (LIBDO) Gimnastyka sensualna to łagodna forma ruchu, która łączy świadome ćwiczenia ciała z oddechem, płynnością i uważnością na własne odczucia. Skupia się na budowaniu relacji z ciałem, pogłębianiu świadomości ruchu oraz odzyskiwaniu naturalnej lekkości i swobody. Zajęcia opierają się na powolnych, miękkich sekwencjach, mobilizacji stawów, pracy z kręgosłupem i miednicą oraz subtelnej aktywacji mięśni głębokich. Ruch prowadzony jest w rytmie oddechu i muzyki, co pozwala wyciszyć umysł, uwolnić napięcia i zanurzyć się w chwili „tu i teraz". Zajęcia prowadzi Justyna Matyjasik - certyfikowana instruktorka gimnatyki sensualnej. Od 8 lat pracuję na rynku fitness obserwując zmiany, trendy i realne potrzeby kobiet. Widziałam, jak bardzo przez lata skupiamy się na formie, kontroli i „poprawianiu" siebie, a jak rzadko na relacji z ciałem, przyjemności i seksualności. Dwa lata temu trafiłam na zajęcia LIBDO i od razu poczułam, że to kierunek, który jest nam kobietom naprawdę potrzebny. Nie jako kolejna moda, ale jako przestrzeń na odzyskiwanie kontaktu ze sobą, z ciałem i z energią, którą często spychamy na dalszy plan. Dlaczego „Libdo"? Nazwa pochodzi od skrótu anglojęzycznego frazesu „Liberty of Balance and Desire of Orgasms", czyli „wolność równowagi i pragnienia orgazmów". Brzmi prowokująco, ale dosadnie komunikuje cel programu - zbudowanie wolności w ciele, równowagi emocjonalnej i seksualnej satysfakcji. Nie jest to „pokaz erotyczny", ale świadoma praca nad ciałem, prowadzona „z klasą i smakiem". Przyjdź tak, jak jesteś. Bez uprzedzeń, bez oczekiwań. Doświadczaj. Polecam z serca Magda, PURA Yoga Studio
W PURA celebrujemy miłość do siebie i swoich ciał! Zawsze otwieramty się na nowe, bo tylko tak wzrastamy! A kiedy już wiemy, że to, co serujemy w naszej przestrzeni jest świadomą pracą z ciałem - to jesteśmy w domu, to jest JOGA. Zapraszamy zatem w sobotni poranek na wyjątkowy event, który pobudzi Twoją kobiecość. Wydarzenie jest tylko dla Pań i to wszystkich, bez względu na wiek, doświadczenie i umiejętności. Przyjdź z otwrtością i doświadczaj wolności w ciele. SOBOTA, 23 maja, start 10:00 - 13:00 INWESTYCJA 110 PLN --- rezerwacje FITSSEY: https://app.fitssey.com/purayogastudio WARSZTAT "LIBDO" to 2,5 godzinne spotkanie dla kobiet, które chcą lepiej poczuć swoje ciało, zwiększyć jego świadomość i nauczyć się pracy w oparciu o konkretną technikę. Zajęcia mają charakter praktyczny i skupiają się na nauce 19 pozycji bazowych, które stanowią fundament metody Libdo. Każda z pozycji zostaje rozłożona na elementy, a następnie rozwinięta o podpozycje i warianty, tak aby uczestniczki mog...