Opis
Fundament i Przepływ Joga | mantrowanie | medytacja theta Uziemienie • Bezpieczeństwo • Kreatywność • Poczucie Ciała Czakra Podstawy & Czakra Sakralna (Muladhara & Svadhisthana) Nowy rok to idealny czas, by zatrzymać się, odetchnąć i ugruntować swoje fundamenty. Zanim ruszymy ku nowym celom i wyzwaniom, warto najpierw poczuć grunt pod stopami, zbudować poczucie bezpieczeństwa i harmonijnie otworzyć się na przepływ życia i kreatywność. Podczas pierwszego spotkania naszego cyklu skupimy się na czakrze podstawy, która daje poczucie stabilności i uziemienia, oraz na czakrze sakralnej, odpowiedzialnej za emocje, przyjemność i twórczy przepływ energii. To przestrzeń, w której ciało i emocje mogą się rozluźnić, a umysł zyska spokój i klarowność. Proces spotkania 1. Wprowadzenie i intencja Rozpoczniemy od świadomego wejścia w przestrzeń praktyki, przyglądając się znaczeniu obu czakr na poziomie ciała, emocji i energii. Zatrzymamy się przy pytaniach: • Co potrzebuję, aby poczuć się bezpiecznie i stabilnie? • Jak mogę otworzyć w sobie przestrzeń dla przyjemności, kreatywności i przepływu życia? Na tym etapie ustalimy intencję spotkania - fundament dla całego nowego roku. 2. Praktyka jogi czakralnej W ciele zaczniemy od poczucia kontaktu z ziemią i ciałem: • ugruntowujące asany wzmacniające nogi, stopy i miednicę, • otwieranie bioder i dolnej części kręgosłupa, aby energia mogła swobodnie przepływać, • łagodna praca z oddechem, który pogłębia poczucie stabilności i obecności. 3. Mantrowanie i dźwięk Następnie, przez mantry i instrumenty wysokowibracyjne, zagłębimy się w wibracje obu czakr. Dźwięk pomoże: • poczuć osadzenie w ciele i w nowym początku, • uwolnić napięcia i zablokowane emocje, • otworzyć przepływ kreatywności i przyjemności. 4. Medytacja Theta Kulminacją spotkania będzie medytacja w stanie Theta - głębokim relaksie między jawą a snem, gdzie mamy dostęp do podświadomości. W tym stanie: • wzmacniamy poczucie bezpieczeństwa i stabilności, • pozwalamy ciału i emocjom w pełni się rozluźnić, • zaszczepiamy w sobie uczucia przepływu, kreatywności i radości życia, które wspiera druga czakra. Medytacja pozwoli nam zacząć nowy rok z fundamentem spokoju, ugruntowania i pewności siebie, gotowi na nowe doświadczenia i wyzwania. 5. Relaks i integracja Na zakończenie praktyki zanurzymy się w głębokim relaksie przy dźwiękach instrumentów wysoko wibracyjnych: • ciało i energia integrują doświadczenia całego spotkania, • umysł odnajduje ciszę, • serce przygotowuje się do płynnego przepływu w nadchodzącym czasie. To pierwsze spotkanie z cyklu trzech spotkań, podczas których będziemy stopniowo wędrować przez wszystkie czakry, od fundamentów uziemienia, przez serce i moc osobistą, aż po intuicję i wyższą świadomość. Każde spotkanie to osobny etap - zaproszenie do pracy z ciałem, energią i podświadomością, a jednocześnie płynna podróż w górę systemu energetycznego, która pozwala poczuć harmonię, integrację i wewnętrzny przepływ. Cykl warsztatów poprowadzą: Nicolle Komor & Piotr Kuźmiński ✨Kiedy? 8.02.2026 11:00 ✨Gdzie? Studio Ścieżka Jogi ul. Sokolska 65, Katowice (bezpłatny parking dostępny za budynkiem) ✨Inwestycja: 130 zł ✨Liczba miejsc ograniczona - obowiązują zapisy! Zapisy przez stronę: https://app.fitssey.com/Sciezkajogi
Fundament i Przepływ Joga | mantrowanie | medytacja theta Uziemienie • Bezpieczeństwo • Kreatywność • Poczucie Ciała Czakra Podstawy & Czakra Sakralna (Muladhara & Svadhisthana) Nowy rok to idealny czas, by zatrzymać się, odetchnąć i ugruntować swoje fundamenty. Zanim ruszymy ku nowym celom i wyzwaniom, warto najpierw poczuć grunt pod stopami, zbudować poczucie bezpieczeństwa i harmonijnie otworzyć się na przepływ życia i kreatywność. Podczas pierwszego spotkania naszego cyklu skupimy się na czakrze podstawy, która daje poczucie stabilności i uziemienia, oraz na czakrze sakralnej, odpowiedzialnej za emocje, przyjemność i twórczy przepływ energii. To przestrzeń, w której ciało i emocje mogą się rozluźnić, a umysł zyska spokój i klarowność. Proces spotkania 1. Wprowadzenie i intencja Rozpoczniemy od świadomego wejścia w przestrzeń praktyki, przyglądając się znaczeniu obu czakr na poziomie ciała, emocji i energii. Zatrzymamy się przy pytaniach: • Co potrzebuję, aby poczuć się bezpi...