Opis
DWUBÓJ OLIMPIJSKI W TRENINGU PERSONALNYM I PRZYGOTOWANIU MOTORYCZNYM to szkolenie, na którym poznasz praktyczne metody nauczania bojów olimpijskich takich jak rwanie i podrzut. Dwa dni szkoleniowe przeprowadzą Cię przez etapy nauczania i odmiany ruchów sztangowych wykorzystywanych w Podnoszeniu Ciężarów. Na szkoleniu dokładanie omówimy i przerobimy: - bazowe wzorce ruchowe kluczowe do nauki rwania i podrzutu, - składowe bojów wykorzystywane w celu poprawy techniki oraz zwiększania intensywności poszczególnych faz ruchu, - pełne boje, krok po kroku zgodnie z ogólno przyjętym modelem nauczania, stosowanym w dwuboju, - akcesoria wykorzystywane do poprawy motoryki oraz uzupełniania treningu. Podczas dwóch dni szkoleniowych omówimy dokładnie różnice pomiędzy wykorzystywaniem dwuboju w treningu CrossFit, przygotowaniu motorycznym i klasycznym treningu Podnoszenia Ciężarów. Zwrócimy uwagę na indywidualizacje ruchów związane z proporcjami ciała czy motoryką. To szkolenie będzie nie tylko o tym jak dźwigać, ale przede wszystkim jak uczyć i wykorzystywać dwubój jako narzędzie w swojej pracy w zależności od jej specyfiki. Kto skorzysta ze szkolenia/ warsztatów? Osoby trenujące CrossFit - od amatora do zawodnika Trenerzy personalni chcący wzbogacić swój warsztat pracy z klientami Trenerzy S&C, którzy chcą u źródła nauczyć się jednej z najskuteczniejszych formy treningu mocy mięśniowej Osoby trenujące indywidulane szukające nowych wyzwań i ceniące sobie metodyczne podejście do treningu Prowadzący: Maciej Przepiórkiewicz Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego. Z dwubojem związany od ponad 20 lat. Były zawodnik i członek Kadry Narodowej Seniorów w Podnoszeniu Ciężarów. Kilkunastokrotny medalista Mistrzostw Polski w tym pięciokrotny Mistrz Polski Seniorów. Medalista ME U23 i MUE. Trener zajęć grupowych i indywidualnych z dwuboju oraz treningu atletycznego z kilkunastoletnim stażem pracy. Organizator licznych szkoleń i obozów z zakresu Podnoszenia Ciężarów. Anna Fritz-Fabijanek Trenerka z kilkunastoletnim doświadczeniem w pracy grupowej i indywidualnej. Od lat związana ze sportem, m.in. siatkówką, crossfitem czy tańcem. Ukończyła m.in. szkolenie Ekspert Ruchu BodyWork oraz szkolenie EXOS - w ramach wieloletniej współpracy z marką Adidas i Adidas Runners Warsaw. Od ponad 10 lat związana z dwubojem oraz treningiem atletycznym, jako trener oraz 'amator' aktywnie startujący w zawodach z podnoszenia ciężarów. Na co dzień łączy zarządzanie własnym klubem treningowym z praca na sali. Pomaga rozwijać się zarówno osobom po prostu aktywnym, zawodnikom m.in. biegaczom, jak i innym trenerom. Termin szkolenia: 16-17.05.2026 1 dzień 9.00 - ok. 18.30 2 dzień 9.00 - ok. 15.30 Lokalizacja: Hussars Academy Ul. Żyzna 2, 40-314 Katowice Organizacyjne: Szkolenie zakończy się wręczeniem certyfikatu potwierdzającego uczestnictwo. W cenie szkolenia jest codzienny ciepły posiłek oraz bufet kawowy. Szkolenie zawiera dużą część praktyczną, zatem proszę zabrać stój sportowy. Cena: 1490,00 zł (do 04.05.2026) 1690,00 zł (od 05.05.2026)
DWUBÓJ OLIMPIJSKI W TRENINGU PERSONALNYM I PRZYGOTOWANIU MOTORYCZNYM to szkolenie, na którym poznasz praktyczne metody nauczania bojów olimpijskich takich jak rwanie i podrzut. Dwa dni szkoleniowe przeprowadzą Cię przez etapy nauczania i odmiany ruchów sztangowych wykorzystywanych w Podnoszeniu Ciężarów. Na szkoleniu dokładanie omówimy i przerobimy: - bazowe wzorce ruchowe kluczowe do nauki rwania i podrzutu, - składowe bojów wykorzystywane w celu poprawy techniki oraz zwiększania intensywności poszczególnych faz ruchu, - pełne boje, krok po kroku zgodnie z ogólno przyjętym modelem nauczania, stosowanym w dwuboju, - akcesoria wykorzystywane do poprawy motoryki oraz uzupełniania treningu. Podczas dwóch dni szkoleniowych omówimy dokładnie różnice pomiędzy wykorzystywaniem dwuboju w treningu CrossFit, przygotowaniu motorycznym i klasycznym treningu Podnoszenia Ciężarów. Zwrócimy uwagę na indywidualizacje ruchów związane z proporcjami ciała czy motoryką. To szkolenie będzie nie tylko ...