Opis
🌿 Dno miednicy - warsztat z dr Anną Sass i Marią Puls! „Regeneracja zaczyna się tam, gdzie kończy się napięcie." Czasem ciało mówi „stop", zanim zdążymy to pomyśleć. Spięte pośladki, krótki oddech, napięty brzuch - to sygnały, że żyjesz w trybie gotowości. Że nawet gdy siedzisz spokojnie, w środku nadal biegniesz. Nie da się odpoczywać, będąc w trybie przetrwania. Nie możesz się zregenerować, dopóki nie przestaniesz walczyć z własnym zmęczeniem. Przewlekły pośpiech i stres sprawiają, że dno miednicy - najgłębsza warstwa mięśni naszego ciała - stale pozostaje w napięciu. A kiedy ono nie potrafi się rozluźnić, wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale też na emocje, koncentrację i samopoczucie. Podczas warsztatu nauczysz się prostych sposobów, jak poprzez ciało wrócić do spokoju, oddechu i równowagi. To spotkanie nie wymaga wcześniejszego doświadczenia z jogą. Nie musisz „pracować z emocjami" ani nic analizować. Wystarczy, że pozwolisz sobie na chwilę ciszy i uważności - ciało zrobi resztę. 💫 Warsztat będzie idealny dla osób, które: ➡️ czują, że trudno im zwolnić, ➡️ mają napięcie w ciele mimo odpoczynku, ➡️ potrzebują odetchnąć od pośpiechu, ➡️ chcą odzyskać kontakt ze sobą i swoim ciałem. 🌸 Podczas warsztatu: ✔️ nauczysz się rozpoznawać sygnały napięcia w ciele, ✔️ doświadczysz prostych technik oddechowych i rozluźniających, ✔️ poczujesz, jak rozluźnienie dna miednicy wpływa na Twój spokój, emocje i sen, ✔️ zabierzesz ze sobą narzędzia, które możesz stosować w codziennym życiu. 📅 Szczegóły organizacyjne: Termin: sobota, 22 listopada 2025 r., godz. 12:00-14:30 Miejsce: Surja Joga, ul. Krzywa 12/5, Katowice Koszt: 210 zł 🔗 Zapisy: 👉 surjajoga.systemate.pl/offer Wybierz: Karnety specjalne → „Dno miednicy - warsztat 22 listopada" Po zakupie karnetu zapisz się na warsztaty także w harmonogramie Systemate, wybierając datę 22 listopada. Prowadzą: 👩⚕️ dr Anna Sass - fizjoterapeutka uroginekologiczna 🧘♀️ Maria Puls - nauczycielka jogi z ponad 25-letnim doświadczeniem Zapraszamy ciepło! Namaste!
🌿 Dno miednicy - warsztat z dr Anną Sass i Marią Puls! „Regeneracja zaczyna się tam, gdzie kończy się napięcie." Czasem ciało mówi „stop", zanim zdążymy to pomyśleć. Spięte pośladki, krótki oddech, napięty brzuch - to sygnały, że żyjesz w trybie gotowości. Że nawet gdy siedzisz spokojnie, w środku nadal biegniesz. Nie da się odpoczywać, będąc w trybie przetrwania. Nie możesz się zregenerować, dopóki nie przestaniesz walczyć z własnym zmęczeniem. Przewlekły pośpiech i stres sprawiają, że dno miednicy - najgłębsza warstwa mięśni naszego ciała - stale pozostaje w napięciu. A kiedy ono nie potrafi się rozluźnić, wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale też na emocje, koncentrację i samopoczucie. Podczas warsztatu nauczysz się prostych sposobów, jak poprzez ciało wrócić do spokoju, oddechu i równowagi. To spotkanie nie wymaga wcześniejszego doświadczenia z jogą. Nie musisz „pracować z emocjami" ani nic analizować. Wystarczy, że pozwolisz sobie na chwilę ciszy i uważności - ciało zro...