Opis
Zapraszamy na Kurs Aerial Yogi dla początkujących! Na tym kursie poznasz podstawowe zasady bezpieczeństwa w praktyce z hamakiem, nauczysz się wykonywania prostych asan stricte jogicznych jak również tych bardziej zaawansowanych - akrobatycznych. Bezpieczeństwo w tego typu praktyce jest szczególnie istotne. Zadba o nie bardzo doświadczona nauczycielka. Zanim Aerial Yoga stała się popularna na Śląsku my już jej uczyliśmy. Dziś jesteśmy szkołą z najdłuższym stażem w tej formie jogi w regionie. Zapisując się na ten kurs musisz mieć świadomość, że: - nie będziemy leżeć i wypoczywać (choć na koniec kursu zaprosimy Cię do relaksu w hamaczku) - będziemy się wzmacniać - będziemy się rozciągać - z całą pewnością trochę się zmęczymy - będziemy robić pozycje odwrócone, niektóre z nich nawet bez trzymanki 😀 - będziemy wykonywać balanse, szpagaty i wisieć jak nietoperze głową w dół - będziemy również siedzieć jak na huśtawce i wypoczynkowo, łagodnie pracować z ciałem Aerial Yoga jest dość wymagającą praktyką (szczególnie dla tych osób, które nie uprawiają żadnych sportów) lecz daje wiele satysfakcji. Wymagające pozycje nieoczekiwanie szybko wzmacniają barki, ramiona, mięśnie brzucha i mięśnie przykręgosłupowe. Już po dość krótkim czasie osoby z bólami kręgosłupa mogą poczuć ulgę, gdyż bardzo szybko wzmocnisz tu mięśnie głębokie a dodatkowo pozycje odwrócone pomagają wydłużyć kręgosłup i „poszerzyć" przestrzenie między kręgami, co sprawia że bóle maleją lub całkowicie znikają. Uwaga: na zajęcia Aerial Yogi przychodzimy bez biżuterii, bez ostrych elementów ubrań i bez makijażu! Zalecany ubiór: legginsy i koszulka z krótkim rękawem. Pamiętajcie by na kurs nie przychodzić bezpośrednio po posiłku, zalecana przerwa ok 2 godziny. Po zakończeniu tego kursu z całą pewnością będziesz gotowa/gotowy do rozpoczęcia praktyki na stałych zajęciach. Przeciwskazania: - ciąża - poważne kontuzje - nieuregulowane nadciśnienie tętnicze krwi lub niedociśnienie - zawroty głowy - padaczka - jaskra Do zobaczenia więc na macie i na…. hamaczku 🙂 💰 💰💰Cena: 180zł za kurs (nie akceptujemy kart sportowych). Ilość miejsc ograniczona - prosimy o wcześniejsze zapisy. REZERWACJA OBOWIĄZKOWA PRZEZ PONIŻSZY FORMULARZ: https://savitriyoga.pl/wydarzenie/kurs-aerial-yogi/ Video: https://www.youtube.com/shorts/pjHqEnWS4BE
Zapraszamy na Kurs Aerial Yogi dla początkujących! Na tym kursie poznasz podstawowe zasady bezpieczeństwa w praktyce z hamakiem, nauczysz się wykonywania prostych asan stricte jogicznych jak również tych bardziej zaawansowanych - akrobatycznych. Bezpieczeństwo w tego typu praktyce jest szczególnie istotne. Zadba o nie bardzo doświadczona nauczycielka. Zanim Aerial Yoga stała się popularna na Śląsku my już jej uczyliśmy. Dziś jesteśmy szkołą z najdłuższym stażem w tej formie jogi w regionie. Zapisując się na ten kurs musisz mieć świadomość, że: - nie będziemy leżeć i wypoczywać (choć na koniec kursu zaprosimy Cię do relaksu w hamaczku) - będziemy się wzmacniać - będziemy się rozciągać - z całą pewnością trochę się zmęczymy - będziemy robić pozycje odwrócone, niektóre z nich nawet bez trzymanki 😀 - będziemy wykonywać balanse, szpagaty i wisieć jak nietoperze głową w dół - będziemy również siedzieć jak na huśtawce i wypoczynkowo, łagodnie pracować z ciałem Aerial Yoga jest dość wyma...