Opis
🔷 ŻYWE KSZTAŁTY 🔶 Chciałabym zaprosić Cię na warsztat rozwojowy (3h) podczas którego będziemy zgłębiać swoją relacje z ciałem. Podczas mojego prowadzenia w odpowiednio dobranych doświadczeniach ruchowych uwrażliwimy się na sygnały płynące z ciała oraz zauważymy towarzyszące temu emocje. Proces rozwoju poprzez ruch rozpoczniemy od somatycznej rozgrzewki. 🎯Celem somatycznej rozgrzewki jest: • Przejście z trybu „działania" w tryb „czucia" . • Zauważenie jak się dzisiaj mam, jak się czuje moje ciało. • Rozluźnienie napięć. • Wejście w stan bycia tu i teraz. • Przygotowanie do głębszej pracy. W kolejnej części będziemy obserwować podczas ruchu jak różne części ciała współpracują ze sobą. Zaciekawiać będziemy się połączeniami i ich wpływie na możliwości ruchowe. 🎯 Celem tych ćwiczeń jest: • Wzmocnienie świadomości swojego ciała. • Zaobserwowanie możliwości jakie daje Nam ciało. • Rozwój kreatywności. • Zwiększenie swobody ruchu. • Wzmocnienie mięśni głębokich. Doświadczymy również w procesie kształtowania ruchu ciała takich pojęć jak: • ShapeFlow (kształtowanie wewnętrzne) • Directional Shape (kształt kierunkowy) • Shaping (kształtowanie w przestrzeni) Pojęcia te wywodzą się z analizy ruchu (m.in. systemu Rudolfa Labana). ShapeFlow to swobodny, najbardziej wewnętrzny rodzaj kształtowania. Ciało porusza się tak jak chce, bez konkretnego celu. Jest to bardziej doświadczanie siebie niż poruszanie się w jakimś kierunku. 👍Korzyści ShapeFlow: • Zwiększenie świadomości swojego ciała. • Zauważanie połączeń między emocjami i ruchem. • Kreowanie własnego ruchu. • Wyłapywanie swoich ulubionych wzorców ruchowych. • Relaksacja i regulacja napięcia. Directional Shape to ruch który zaczyna mieć kierunek i cel w przestrzeni. Podczas tego ruchu będąc w doświadczaniu swojego ciała nawiązujemy relacje z otoczeniem. 👍Korzyści Directional Shape: • Inicjowanie ruchu w konkretnym kierunku. • Budowanie celowości ruchu. • Przygotowanie do interakcji z otoczeniem. • Zaciekawianie pojawiającymi się emocjami. Shaping to proces, w którym jesteśmy w swoim doświadczaniu siebie, ale równocześnie jesteśmy w ruchu w relacji z otoczeniem i osobami obok. Jest to najbardziej trójwymiarowy ruch. 👍Korzyści jakie niesie Shaping : • Rozwijanie relacji ciała z otoczeniem i innymi osobami. • Sprawdzanie swoich granic poprzez obserwacje emocji. • Wzmacnianie komunikacji niewerbalnej. Wszystko to będzie odbywać się w bezpiecznej, akceptującej atmosferze, w której każdy ruch będzie tym właściwym i to co się zadzieje, będzie tym co ma się zadziać. 🔷 Odważ się doświadczać. Przyjdź. Ukształtujemy coś co Cię zaskoczy! 🔶 👥Dla kogo są te zajęcia? Dla wszystkich którzy mają w sobie chęć doświadczenia i otwartość. Nie potrzebujesz umieć tańczyć. 📅Kiedy? 24 maj (niedziela) 🕑Godzina? 17:00-20:00 📍Gdzie? Lo Studio, ul. Siemińskiego 27/1 Gliwice 💰Inwestycja: 120zł 👉Zapisy (Kasia): 603-684-463 (SMS/WhatApp) Prowadzi: Kasia Baczyńska O mnie: Ukończyłam kurs choreoterapii. Obecnie jestem w trakcie Ścieżki Trenerskiej w Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem w Poznaniu. Posiadam własne bogate doświadczenie samopoznania przez ruch i taniec. Uczestniczyłam w wielu warsztatach ruchowych. Osadziło mnie to w przekonaniu, że jest to wspaniała metoda samopoznania i rozwoju. Doświadczyłam na sobie tego jak odkrywanie nowych ruchów przekłada się na otwartość i większą odwagę w życiu. Jak ekspresja w ruchu pomaga w wyrażaniu siebie w relacjach. Kreatywność zakopana gdzieś głęboko potrafi rozkwitnąć. Jak wrasta otwartość na siebie i relacje z innymi. Wszystkie te doświadczenia sprawiły, że chce się dzielić z innymi. Zapraszam Cię !
🔷 ŻYWE KSZTAŁTY 🔶 Chciałabym zaprosić Cię na warsztat rozwojowy (3h) podczas którego będziemy zgłębiać swoją relacje z ciałem. Podczas mojego prowadzenia w odpowiednio dobranych doświadczeniach ruchowych uwrażliwimy się na sygnały płynące z ciała oraz zauważymy towarzyszące temu emocje. Proces rozwoju poprzez ruch rozpoczniemy od somatycznej rozgrzewki. 🎯Celem somatycznej rozgrzewki jest: • Przejście z trybu „działania" w tryb „czucia" . • Zauważenie jak się dzisiaj mam, jak się czuje moje ciało. • Rozluźnienie napięć. • Wejście w stan bycia tu i teraz. • Przygotowanie do głębszej pracy. W kolejnej części będziemy obserwować podczas ruchu jak różne części ciała współpracują ze sobą. Zaciekawiać będziemy się połączeniami i ich wpływie na możliwości ruchowe. 🎯 Celem tych ćwiczeń jest: • Wzmocnienie świadomości swojego ciała. • Zaobserwowanie możliwości jakie daje Nam ciało. • Rozwój kreatywności. • Zwiększenie swobody ruchu. • Wzmocnienie mięśni głębokich. Doświadczymy równie...