Opis
Zimowe warsztaty jogi z Ullą Wilczyńską-Kallak to trzy diamety - trzy bloki praktyk. Wszystkie bloki są spójnymi i nawzajem się uzupełniającymi lecz również niezależnymi praktykami. 11:00 - 12:00 Delikatne Flow Vinyasa Yoga na rozpoczęcie naszej wspólnej warsztatowej soboty. Praktyka, która obudzi i przygotuje nasze ciała do kolejnych bloków warsztatowych. Nie zatrzymując się na żadnej konkretnej partii ciała popłyniemy na macie lekko i delikatnie. Poziom ogólnodostępny 12:30 - 14:00 Wzmacniająca praktyka Vinyasa Yoga W tej części warsztatów wspólnie zbudujemy płynną sekwencję jogi, aby cieszyć się ruchem i dobrze poczuć w samym sobie. Sekwencja będzie stworzona specjalnie na styczniowe warsztaty. Wykorzystamy wcześniejsze przygotowanie, aby pogłębić samoświadomość ciała i komfort praktyki jogi. Poziom ogólnodostępny 16:00 - 18:00 Yang&Yin Naszą warsztatową sobotę zamkniemy przejściem z energii yang do energii yin. Zaczniemy dynamiczną praktyką asan, bazując na wcześniejszych blokach, a zamkniemy głębokim wyciszeniem i rozluźnieniem w statycznych yinasanach. Przejdziemy od Vinyasy do Yin Yogi. Poziom ogólnodostępny. Uwaga: w warsztatach będzie asystowała Danusia - specjalistka od pozycji Psa z głową w górze i w dół, a w szczególności od głębokiego relaksu i snu. Danusia jest małym pieskiem. Ulla Wilczyńska-Kalak certyfikowana nauczycielka jogi RYT 500 w nurcie Vinyasa Yoga oraz RYT300 w nurcie Yin Yoga. Edukatorka prowadząca międzynarodowe kursy nauczycielskie. Z wykształcenia biolog molekularny. Przygodę z jogą rozpoczęła w 2004 roku podczas studiów podyplomowych na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, a kontynuowała w Australii pod okiem australijskich i amerykańskich nauczycieli. Założycielka SNY (Studia Namaste Yoga w Poznaniu), twórczyni wakacyjnej Jogi przy Fontannie oraz Jogi na Arenie, pomysłodawczyni i współorganizatorka Międzynarodowej Konferencji Jogi w Poznaniu Yoga. Body & Soul. , autorka licznych projektów jogowych, m.in.: Joga Twarzy, Joga z Ullą - Vinyasa dla każdego, Power Vinyasa Yoga - 21-dniowa próba sił. 📅 Data: sobota 31 stycznia 2026 🕕 Godzina: 11:00-18:00 📍 Miejsce: Lo Studio Gliwice ul. Siemińskiego 27/1 🎤 Prowadzenie: Ulla Wilczyńska-Kalak 💰 Koszt: 250 PLN (miejsce gwarantuje wpłata zadatku) pojedynczy blok: 100 PLN; dwa: 180 PLN 📋 Zapisy: 👉[email protected] 📞 SMS 605368448 lub messenger
Zimowe warsztaty jogi z Ullą Wilczyńską-Kallak to trzy diamety - trzy bloki praktyk. Wszystkie bloki są spójnymi i nawzajem się uzupełniającymi lecz również niezależnymi praktykami. 11:00 - 12:00 Delikatne Flow Vinyasa Yoga na rozpoczęcie naszej wspólnej warsztatowej soboty. Praktyka, która obudzi i przygotuje nasze ciała do kolejnych bloków warsztatowych. Nie zatrzymując się na żadnej konkretnej partii ciała popłyniemy na macie lekko i delikatnie. Poziom ogólnodostępny 12:30 - 14:00 Wzmacniająca praktyka Vinyasa Yoga W tej części warsztatów wspólnie zbudujemy płynną sekwencję jogi, aby cieszyć się ruchem i dobrze poczuć w samym sobie. Sekwencja będzie stworzona specjalnie na styczniowe warsztaty. Wykorzystamy wcześniejsze przygotowanie, aby pogłębić samoświadomość ciała i komfort praktyki jogi. Poziom ogólnodostępny 16:00 - 18:00 Yang&Yin Naszą warsztatową sobotę zamkniemy przejściem z energii yang do energii yin. Zaczniemy dynamiczną praktyką asan, bazując na wcześniejszych bloka...