Opis
Kolejna odsłona Warsztatow Tai Chi i Qigong z Mistrzem Adamem Trockim w Lo Studio Gliwice. Zapraszamy w sobote 15 listopada o godzinie 11:30. 🟢 Tym razem poznamy bardzo piekny zestaw cwiczen Qigong o nazwie Dwanascie Cwiczen Yangsheng (Daoyin Yangsheng Gong Shi Er Fa). Jest to jeden z tak zwanych zestawow prozdrowotnych, ktore poprawiaja nasze zdrowie, pomagaja pozbyc sie stresow i napiec, dodaja nam energii i harmonizuja jej przepływ przez całe ciało. 🟢 Yangsheng oznacza „Pielegnowanie Zycia". To bardzo wazne pojecie w chinskiej kulturze - jest to całosciowa koncepcja rozwoju ciała i umysłu człowieka obejmujaca nie tylko fizyczny ruch, ale takze diete, codzienne czynnosci, sposoby dbania o zdrowie i witalnosc, a takze rozwoj mozliwosci umysłu i otwarte nastawienie do swiata. My bedziemy sie zajmowac przede wszystkim cwiczeniami, ale o innych sprawach tez troche opowiem. 🟢 Cwiczenia Yangsheng sa swobodne i płynne, mozna je wykonywac jedno za drugim podobnie jak sekwencje Tai Chi. Jest to bardzo przyjemny rodzaj ruchu - lekki, ale jednak wymagajacy skupienia. Poprawia nasza swiadomosc ciała, koordynacje ruchow, poczucie rownowagi. 📍 Ta praktyka działa na wszystkie organy i układy naszego ciała, ale jest szczegolnie dobra dla serca i płuc. A w dodatku jest bardzo korzystna dla osob, ktore nie lubia długo stac w jednym miejscu, na przykład z powodu kłopotow z krazeniem, puchniecia nog itp. W cwiczeniach Yangsheng płynnie podnosimy sie i obnizamy, przenosimy ciezar z jednej nogi na druga, wykonujemy kroki do przodu i do tyłu. Tak wiec porusza sie całe ciało. 📍 Taki rodzaj ruchu buduje rowniez siłe naszych nog, co jest wazne szczegolnie w starszym wieku, a dzieje sie to w łagodny sposob, bez koniecznosci wykonywania cwiczen siłowych. Beda dwie przerwy - krotka i troche dłuzsza, podczas ktorej bedzie mozna zadac pytania i porozmawiac, a takze napic sie herbaty . Cena warsztatu - 150 zł, opłata gotowka na miejscu. Zapisy u Ani - sms. 600 683 380. Ilosc miejsc ograniczona, prosimy o wczesniejsza rezerwacje.
Kolejna odsłona Warsztatow Tai Chi i Qigong z Mistrzem Adamem Trockim w Lo Studio Gliwice. Zapraszamy w sobote 15 listopada o godzinie 11:30. 🟢 Tym razem poznamy bardzo piekny zestaw cwiczen Qigong o nazwie Dwanascie Cwiczen Yangsheng (Daoyin Yangsheng Gong Shi Er Fa). Jest to jeden z tak zwanych zestawow prozdrowotnych, ktore poprawiaja nasze zdrowie, pomagaja pozbyc sie stresow i napiec, dodaja nam energii i harmonizuja jej przepływ przez całe ciało. 🟢 Yangsheng oznacza „Pielegnowanie Zycia". To bardzo wazne pojecie w chinskiej kulturze - jest to całosciowa koncepcja rozwoju ciała i umysłu człowieka obejmujaca nie tylko fizyczny ruch, ale takze diete, codzienne czynnosci, sposoby dbania o zdrowie i witalnosc, a takze rozwoj mozliwosci umysłu i otwarte nastawienie do swiata. My bedziemy sie zajmowac przede wszystkim cwiczeniami, ale o innych sprawach tez troche opowiem. 🟢 Cwiczenia Yangsheng sa swobodne i płynne, mozna je wykonywac jedno za drugim podobnie jak sekwencje Tai Chi....