Opis
Warsztat: Siła oddechu, pranajama i banhdy Trzygodzinny warsztat poświęcony pracy z oddechem, pranajamą i bandhami. Skierowany do osób, które chcą poprawić wydolność oddechową, zredukować stres, wyciszyć układ nerwowy oraz do tych, którzy szukają w oddechu wewnętrznego pobudzenia i zwiększenia energii. 🌿Czego się nauczysz? - technik zwiększających pułap tlenowy i wydolności organizmu - pranajamy podnoszącej wewnętrzną energię, wspierające metabolizm i jasność umysłu - pranajamy wyciszające układ nerwowy, wspierające wyciszenie - nauczysz się technik harmonizujących rytm serca i oddechu, wspierających stabilność emocjonalną - poznasz zastosowanie band jako narzędzia stabilizacji i kierowania energią: Mula Bandha, Uddiyana Bandha, Jalandhara Bandha, Nabho Mudra oraz Agni Sara Kriya. 🌿Dla kogo jest warsztat? - dla sportowców i biegaczy chcących poprawić wydolność. - dla osób potrzebujących więcej energii, pobudzenia i wewnętrznego ognia. - dla osób pracujących ze stresem i chcących wyciszyć układ nerwowy. - dla wszystkich, którzy chcą poznać praktyczne techniki pracy z oddechem w codziennym życiu. Sobota, 25 kwietnia, godz. 10:30-13:30 Cena: 300 zł Prowadząca Justyna Burzak, założycielka szkoły jogi, dyplomowana nauczycielka jogi, terapii jogą oraz medytacji i pranajamy. Od wielu lat zgłębia wiedzę dotyczącą oddechu, technik wyciszających i pracy z ciałem. Na warsztacie łączę wieloletnie doświadczenie, praktykę i wiedzę. Serdecznie zapraszam
Warsztat: Siła oddechu, pranajama i banhdy Trzygodzinny warsztat poświęcony pracy z oddechem, pranajamą i bandhami. Skierowany do osób, które chcą poprawić wydolność oddechową, zredukować stres, wyciszyć układ nerwowy oraz do tych, którzy szukają w oddechu wewnętrznego pobudzenia i zwiększenia energii. 🌿Czego się nauczysz? - technik zwiększających pułap tlenowy i wydolności organizmu - pranajamy podnoszącej wewnętrzną energię, wspierające metabolizm i jasność umysłu - pranajamy wyciszające układ nerwowy, wspierające wyciszenie - nauczysz się technik harmonizujących rytm serca i oddechu, wspierających stabilność emocjonalną - poznasz zastosowanie band jako narzędzia stabilizacji i kierowania energią: Mula Bandha, Uddiyana Bandha, Jalandhara Bandha, Nabho Mudra oraz Agni Sara Kriya. 🌿Dla kogo jest warsztat? - dla sportowców i biegaczy chcących poprawić wydolność. - dla osób potrzebujących więcej energii, pobudzenia i wewnętrznego ognia. - dla osób pracujących ze stresem i...