Opis
Oddech w rytmie hormonów Warsztaty dla kobiet - Gliwice, 10 grudnia Są takie dni, kiedy ciało reaguje szybciej, niż zdąży zareagować głowa. Oddech staje się płytszy, rośnie napięcie, sen się pogarsza, a spokój trudno złapać - nawet gdy bardzo go potrzebujesz. To nie „taki dzień". To fizjologia: działanie progesteronu, spadki estrogenu i naturalna reakcja układu nerwowego. Podczas tego spotkania zobaczysz, jak oddech może stać się narzędziem do łagodniejszego przechodzenia przez „trudne dni" cyklu i przez okres okołomenopauzalny. 💛 Dla kogo? Dla kobiet, które: - odczuwają większe napięcie w drugiej połowie cyklu, - mają płytszy oddech, pobudzenie lub gorszy sen, - chcą zrozumieć, dlaczego ciało reaguje mocniej, - szukają praktycznych technik, które uspokajają układ nerwowy, - chcą poczuć ulgę w PMS i napięciu okołomenopauzalnym. 🌿 Co będziemy robić? - poznamy, jak hormony wpływają na oddech i napięcie, - nauczymy się technik, które pomagają w trudniejsze dni, - wykonamy proste ćwiczenia do stosowania w domu, - zakończymy dzień 15-minutową relaksacją, która wycisza ciało od środka. To są warsztaty praktyczne - poczujesz różnicę jeszcze na miejscu. 📍 Gdzie i kiedy? Gliwice, ul. Zygmunta Starego 24A/14 (4 piętro) 10 grudnia (środa), godz. 17:00-19:00 💰 Cena 149 zł - płatność Blikiem lub przelewem na miejscu. 🎁 Prezent dla zapisanych Każda uczestniczka otrzyma krótką relaksację audio do pobrania, do wykorzystania w dowolny wieczór. 🧘♀️ Co zabrać? - wygodny strój, - matę, - małą poduszkę. 🚫 Przeciwwskazania Warsztaty nie są przeznaczone dla kobiet w ciąży, osób z epilepsją oraz ciężkimi chorobami serca lub układu oddechowego. 📝 Zapisy Zapisy odbywają się przez formularz online: 👉 https://chwilanaoddech.pl/warsztaty-w-gliwicach/ Liczba miejsc jest ograniczona - pracujemy w kameralnej grupie.
Oddech w rytmie hormonów Warsztaty dla kobiet - Gliwice, 10 grudnia Są takie dni, kiedy ciało reaguje szybciej, niż zdąży zareagować głowa. Oddech staje się płytszy, rośnie napięcie, sen się pogarsza, a spokój trudno złapać - nawet gdy bardzo go potrzebujesz. To nie „taki dzień". To fizjologia: działanie progesteronu, spadki estrogenu i naturalna reakcja układu nerwowego. Podczas tego spotkania zobaczysz, jak oddech może stać się narzędziem do łagodniejszego przechodzenia przez „trudne dni" cyklu i przez okres okołomenopauzalny. 💛 Dla kogo? Dla kobiet, które: - odczuwają większe napięcie w drugiej połowie cyklu, - mają płytszy oddech, pobudzenie lub gorszy sen, - chcą zrozumieć, dlaczego ciało reaguje mocniej, - szukają praktycznych technik, które uspokajają układ nerwowy, - chcą poczuć ulgę w PMS i napięciu okołomenopauzalnym. 🌿 Co będziemy robić? - poznamy, jak hormony wpływają na oddech i napięcie, - nauczymy się technik, które pomagają w trudniejsze dni, - wykonamy proste ć...