Opis
Droga Kobieto, Zapraszamy Cię na warsztaty, podczas których poznasz łagodne, naturalne metody wspierające rozluźnienie napięć i przerwanie reakcji stresowej w ciele. Przekonasz się, że to właśnie stan wewnętrznego wyciszenia, który budujemy poprzez relaksującą jogę oraz naturalne techniki automasażu i teipingu, ma bezpośrednie przełożenie na twarz - zmniejsza napięcia mięśniowe, poprawia krążenie i pozwala skórze odzyskać naturalną świeżość. Spojrzymy na piękno jako efekt równowagi, głębokiego relaksu i codziennej, czułej troski o siebie. Zakończysz te warsztaty z konkretnymi umiejętnościami, które będziesz mogła włączyć do swojej codziennej praktyki, aby wspierać zarówno dobrostan ciała, jak i naturalne, zdrowe piękno twarzy. 🌺Co przed Tobą? • Zaczniemy od praktyki na macie, którą podsumujemy wspólną refleksją nad tym, jakie elementy powinna zawierać joga wspierająca regulację układu nerwowego; przyjrzymy się temu, w jaki sposób ruch, oddech i tempo praktyki mogą pomagać w przerywaniu reakcji stresowej, redukowaniu napięcia oraz odzyskiwaniu poczucia bezpieczeństwa w ciele. Jednocześnie zastanowimy się nad tym, jaki rodzaj praktyki nie tylko wycisza, ale również wspiera witalność, sprawczość i wewnętrzną kontrolę • W kolejnej części przyjrzymy się temu, w jaki sposób współczesna kultura, media i przemysł wpływają na przekonania kobiet dotyczące wyglądu, atrakcyjności oraz poczucie własnej wartości i relację z własnym ciałem; skupimy się też na tym, co na temat piękna, kobiecości i dobrostanu mówią joga oraz ajurweda • Następnie odkryjemy połączenie pomiędzy stresem a wyglądem naszej twarzy i uświadomimy sobie, jakie zabiegi są, wbrew powszechnym opiniom, mało bezpieczne i nie służą naszemu zdrowiu • W ostatniej części warsztatów przyjrzymy się procesom, jakie wraz z upływem lat zachodzą na naszej twarzy. Skupimy się na zrozumieniu dynamiki tych zmian, aby móc naturalnie spowalniać procesy starzenia. Warsztaty zakończymy praktyczną nauką automasażu twarzy oraz nauczymy się, jak samodzielnie aplikować taśmy do kinesioteipingu estetycznego, które wspierają drenaż limfatyczny, rozluźniają napięcia mięśniowe i utrwalają efekty automasażu. 🪻To 4 godziny doświadczania opartego na połączeniu wiedzy płynącej z mądrości jogi oraz współczesnej nauki (z krótkimi przerwami dla ciała i głowy). 🌺 Jak się przygotować? - zadbaj o wygodny ubiór - będziemy się ruszać, dbać o swoją twarzą i swobodnie rozmawiać; niech to będzie przede wszystkim czas wypełniony wspólnym byciem razem w komforcie i bez presji - możesz przyjść na warsztaty bez makijażu lub usunąć go na miejscu przed rozpoczęciem nauki automasażu i kinesioteipingu - zabierz ze sobą własne kosmetyki do demakijażu - Twoja kondycja fizyczna nie ma znaczenia, a wcześniejszy kontakt z jogą na macie nie jest wymagany. Serdecznie zapraszamy! 🌺 OSOBY PROWADZĄCE: Małgorzata Miodońska Trener odporności psychicznej (MTQ Plus), doradca ds. budowania dobrostanu osobistego i organizacyjnego. Dyplomowany Instruktor Rekreacji Ruchowej o specjalności: Ćwiczenia Psychofizyczne w Oparciu o System Hatha-Joga w nurcie jogi akademickiej. Uzyskała stopień nauczycielski Jogi Klasycznej z Elementami Ajurwedy i Marma Terapii (Nirmala Instytut Jogi i Ajurwedy i Devamber Institute of Vedic Science). Na co dzień prowadzi zajęcia z zakresu jogi, zdrowego kręgosłupa oraz uważności i relaksacji. W swojej pracy łączy starożytną filozofię jogi z osiągnięciami współczesnej nauki, w szczególności z neurobiologią i psychologią pozytywną. Praktyk Teorii Poliwagalnej, absolwentka kursów organizowanych przez Instytut Poliwagalny oraz osoba współpracująca z instytutem. Bożena Suchodolska Pasjonatka świata jogi, masażu, ajurwedy oraz naturalnych metod anti-aging i technik relaksacji, prawniczka. Absolwentka Polskiej Akademii Kultury i Sportu. Dyplomowana instruktorka rekreacji ruchowej w specjalności joga twarzy i instruktorka kinesiotapingu estetycznego. Certyfikowana masażystka koreańskiego masażu twarzy Korugi, masażu twarzy metodą Kobido Up na poziomie Master oraz tradycyjnego masażu Kobido, którego uczyła się od v-ce mistrzyni świata masażu twarzy i ciała. Posiada liczne międzynarodowe dyplomy uprawniające do wykonywania masażu Kobido Body, masażu klasycznego, relaksacyjnego oraz SPAi. Ukończyła kurs akademicki Uniwersytetu SWPS w tematyce mindfulness. Jest w trakcie studiów podyplomowych - masaż z elementami fizykoterapii oraz coaching zdrowia i żywienia. Współpracuje z Kliniką Medycyny Regeneracyjnej. 🌺 SZCZEGÓŁY ORGANIZACYJNE: ✔️ TERMIN 13 czerwca 2026, sobota, godz. 9:00 - 13:00 ✔️ MIEJSCE YOGA CORNER Centrum Dobrostanu, Gliwice, ul. Chorzowska 4 ✔️ CENA: 290,00 zł / osobę, w tym: - taśma do kinesioteipingu estetycznego twarzy - film instruktażowy utrwalający nabytą na warsztatach praktyczną wiedzę z zakresu automasażu twarzy i aplikacji taśm - coś do przegryzienia, zimne i ciepłe napoje. ✔️ ZAPISY NA WARSZTATY: - tel. 608 490 304 lub - e-mail: [email protected] ✔️ PŁATNOŚĆ: - na miejscu w dniu warsztatów. Liczba miejsc ograniczona - 12 osób. Zapraszamy!
Droga Kobieto, Zapraszamy Cię na warsztaty, podczas których poznasz łagodne, naturalne metody wspierające rozluźnienie napięć i przerwanie reakcji stresowej w ciele. Przekonasz się, że to właśnie stan wewnętrznego wyciszenia, który budujemy poprzez relaksującą jogę oraz naturalne techniki automasażu i teipingu, ma bezpośrednie przełożenie na twarz - zmniejsza napięcia mięśniowe, poprawia krążenie i pozwala skórze odzyskać naturalną świeżość. Spojrzymy na piękno jako efekt równowagi, głębokiego relaksu i codziennej, czułej troski o siebie. Zakończysz te warsztaty z konkretnymi umiejętnościami, które będziesz mogła włączyć do swojej codziennej praktyki, aby wspierać zarówno dobrostan ciała, jak i naturalne, zdrowe piękno twarzy. 🌺Co przed Tobą? • Zaczniemy od praktyki na macie, którą podsumujemy wspólną refleksją nad tym, jakie elementy powinna zawierać joga wspierająca regulację układu nerwowego; przyjrzymy się temu, w jaki sposób ruch, oddech i tempo praktyki mogą pomagać w prze...