Męski Reset - Złap Oddech

Zapraszam na spotkania co 3 tygodnie w wyjątkowym miejscu https://harmoniasfer.com/ niedaleko Jeziora Czechowice w Gliwicach aby poczuć,"Moc oddechu" w praktyce i budować lepszą jakość życia na co dzień. Praktykujemy świadomy oddech (Butejko, Przewaga Tlenowa, Wim Hof i inne cwiczenia oddechowe ), adaptację do zimna w okresie jesien-zima-wiosna, zrównoważony ruch, relaksację z muzyką oraz uważność i pracę ze stresem. Dodatkowo 90 minut na kazdym spotkaniu to także bezpieczna przestrzeń na rozmowę o tym, co ważne w życiu (relacje, zyciowe wyzwania, praca itp.) oraz jak sobie z nimi radzimy. - Docelowo tez bedzie to miejsce na dzielenie się swoją pasją z uczestnikami , jesli ma to związek życiowym balansem i poprawą jakości życia Korzyści ze spotkań Regularna praktyka oddechowa wspiera: więcej energii i lepszą koncentrację, jaśniejszy umysł i wyższa jakosc snu, poprawę wydolności, redukcję alergii i powrót do zdrowej wagi. Jak te spotkania mogą Ci jeszcze pomóc? ● praca nad relacjami, ● rozwój osobisty, ● bezpieczne środowisko do wymiany doświadczeń, myśli ● przełamywanie stereotypów ● tzw. empowerment (wzmocnienie pewności siebie, uwaznosci, autonomii, decyzyjności, zdobywanie i utrzymywanie nowych doświadczeń i punktów widzenia). Dodatkowo Jesli chodzi o cwiczenia bedzie zalozona grupa na whatsupp w razie pytan - Wspólna motywacja, ale indywidualne podejście - Możliwość kontaktu ze mna poza spotkaniami - Narzędzia do monitorowania, diagnostyka . Organizacja Czas: 2,5 h ( Wtorki co 3 tygodnie od 21 kwietnia godzina 19:30-22:00 Inwestycja: 150 zł za spotkanie ( Koszt sali & przygotowanie & materiały - Grupa otwarta - Cykl 11 spotkan w 2026 - patrz daty w wydarzeniu. Zalecane jest wziecie udzialu w minimum 3 spotkaniach wtedy znizka 50 zl - platnosc z gory 400 PLN Grupa: 6-15 osób Rezerwacja: FB - Dawid Liput lub e-mail: [email protected] Prowadzący: DAWID LIPUT - nauczyciel i certyfikowany instruktor metody pracy z oddechem wg Butejki & Przewaga tlenowa- Świadomy oddech dla dzieci i dorosłych. Aktywny Uczestnik programu Mastering Body & Mind i Airflow performance - Specjalizacja - Przewaga Tlenowa w grach zespołowych . Aktywny gitarzysta Więcej na https://www.youtube.com/@igragitara4301 .Poza pracą w korporacji w obszarze jakości, pasjonat aktywności fizycznej , m.in. Instruktor Kajakarstwa TTPIK jak i wydarzeń sportowych m.in wolontariat EURO 2012 , Manager ds. wolontariatu Mistrzostw w siatkówce w Katowicach 2014.Certyfikowany Facylitator Męskich Kręgów.

Zapraszam na spotkania co 3 tygodnie w wyjątkowym miejscu https://harmoniasfer.com/ niedaleko Jeziora Czechowice w Gliwicach aby poczuć,"Moc oddechu" w praktyce i budować lepszą jakość życia na co dzień. Praktykujemy świadomy oddech (Butejko, Przewaga Tlenowa, Wim Hof i inne cwiczenia oddechowe ), adaptację do zimna w okresie jesien-zima-wiosna, zrównoważony ruch, relaksację z muzyką oraz uważność i pracę ze stresem. Dodatkowo 90 minut na kazdym spotkaniu to także bezpieczna przestrzeń na rozmowę o tym, co ważne w życiu (relacje, zyciowe wyzwania, praca itp.) oraz jak sobie z nimi radzimy. - Docelowo tez bedzie to miejsce na dzielenie się swoją pasją z uczestnikami , jesli ma to związek życiowym balansem i poprawą jakości życia Korzyści ze spotkań Regularna praktyka oddechowa wspiera: więcej energii i lepszą koncentrację, jaśniejszy umysł i wyższa jakosc snu, poprawę wydolności, redukcję alergii i powrót do zdrowej wagi. Jak te spotkania mogą Ci jeszcze pomóc? ● praca nad relac...