Opis
Łagodna praktyka w chustach + joga nidra W piątkowe wieczory przygotowaliśmy dla Was specialną przestrzeń na wyciszenie. W czasach napięcia, pośpiechu, wewnętrznych i zewnętrznych konfliktów potrzeba głebokiej relaksacji jest jedną z najbardziej naturalnych potrzeb człowieka. Zajęcia rozpoczniemy ćwiczeniami oddechowymi , które mają na celu pogłębienie wydolności oraz pokierowanie uwagi do wewnątrz. Następnie przejdziemy do łagodnej praktyki przy użyciu chusty. (Na poszczególnych zajęciach będziemy pracować z otwieraniem bioder czy klatki piersiowej). Każde zajęcia zakończone będą joga nidrą. Nidra jest techniką medytacyjno - relaksacyjną. To wewnętrzna podróż w głąb siebie. Podczas sesji całą uwagę z zewnątrz kierujemy do wewnątrz, ze stanu rozproszenia energii mentalnej do stanu uważności i pełnej obecności, nieoceniona dla zdrowia psychicznego oraz fizycznej regeneracji. Termin zajęć jest nieprzypadkowy- piątkowy wieczór to idealny czas dla siebie, dobra chwila na zatrzymanie się po całym tygodniu zadań i pośpiechu. Specyfika zajęć niesie ze sobą wiele korzyści : wgląd w siebie, obniżenie poziom stresu, poprawe funkcjonowania organów wewnętrznych, poprawę trawienia, pracy serca czy przepływu energii w ciele. Jeśli masz ochotę dołączyć koniecznie się zapisz- 691329278 Na zajecia przyjdź w wygodnym stroju i zabierz ze soba koc do okrycia. Data: 29.08 19.09 3.10 17.10 31.10 14.11 28.11 12.12 Godzina: 18.30-20.00 Koszt: 80 zł Nr kontaktowy: 691329278
Łagodna praktyka w chustach + joga nidra W piątkowe wieczory przygotowaliśmy dla Was specialną przestrzeń na wyciszenie. W czasach napięcia, pośpiechu, wewnętrznych i zewnętrznych konfliktów potrzeba głebokiej relaksacji jest jedną z najbardziej naturalnych potrzeb człowieka. Zajęcia rozpoczniemy ćwiczeniami oddechowymi , które mają na celu pogłębienie wydolności oraz pokierowanie uwagi do wewnątrz. Następnie przejdziemy do łagodnej praktyki przy użyciu chusty. (Na poszczególnych zajęciach będziemy pracować z otwieraniem bioder czy klatki piersiowej). Każde zajęcia zakończone będą joga nidrą. Nidra jest techniką medytacyjno - relaksacyjną. To wewnętrzna podróż w głąb siebie. Podczas sesji całą uwagę z zewnątrz kierujemy do wewnątrz, ze stanu rozproszenia energii mentalnej do stanu uważności i pełnej obecności, nieoceniona dla zdrowia psychicznego oraz fizycznej regeneracji. Termin zajęć jest nieprzypadkowy- piątkowy wieczór to idealny czas dla siebie, dobra chwila na zat...