Opis
🌿 KURS JOGI HORMONALNEJ III edycja | psychosomatyka + praktyka wewnętrzna Zapraszamy na trzecią edycję kursu Jogi Hormonalnej - programu skierowanego zarówno do nauczycieli jogi, jak i do osób, które chcą głębiej zrozumieć swoje ciało, gospodarkę hormonalną oraz wpływ stresu i emocji na zdrowie fizyczne i psychiczne. Joga hormonalna to naturalna, całościowa metoda łącząca praktykę jogi, świadomą pracę z oddechem, koncentrację oraz głęboką relaksację. Jej celem jest wspieranie równowagi hormonalnej poprzez regulację układu nerwowego i stworzenie warunków, w których organizm może wracać do samoregulacji. W tej edycji program został pogłębiony o elementy psychosomatyki oraz praktyki antarangi - jogi wewnętrznej. Oznacza to większy nacisk na rozumienie mechanizmów stresu, pracy z napięciem, uwagą i procesami wewnętrznymi, które bezpośrednio wpływają na funkcjonowanie układu hormonalnego. Kurs jest szczególnie polecany osobom, które: - żyją w chronicznym stresie i napięciu - mają trudności ze snem, regeneracją i odpoczynkiem - doświadczają wahań hormonalnych, PMS, bólu menstruacyjnego, nieregularnych cykli - są w okresie okołomenopauzalnym - zmagają się z napięciami, migrenami, sztywnością karku i klatki piersiowej - czują brak równowagi w ciele i psychice Podczas kursu: - pracujemy z anatomią hormonalną i nerwową (medycznie i funkcjonalnie) - uczymy się technik oddechowych wspierających praktykę (m.in. bhastrika, ujjayi) - wprowadzamy praktyki koncentracyjne i medytacyjne jako element regulacji - omawiamy wpływ diety, ziół, ajurwedy i psychosomatyki na zdrowie hormonalne - uczymy się głębokiego rozluźniania i regeneracji - przygotowujemy się metodycznie do prowadzenia zajęć jogi hormonalnej Kurs ma charakter intensywny i praktyczny. Obejmuje zarówno własne doświadczenie, jak i przygotowanie do nauczania innych. Przeciwwskazania: - ciąża - zaawansowana endometrioza - choroby nowotworowe - poważne schorzenia mięśnia sercowego Po ukończeniu kursu uczestnicy otrzymują certyfikat Yoga Alliance YACEP. Organizacja: - zajęcia weekendowe (sobota-niedziela 10:00-17:30, 1 h przerwy) - terminy: 12-13.09.2026 24-25.10.2026 21-22.11.2026 Inwestycja: 3600 zł Możliwość płatności ratalnej. Cena obejmuje: - 45 h zajęć (studio + online) - materiały szkoleniowe - stały dostęp do praktyk online (na zawsze) - mentoring nauczycielski w trakcie trwania kursu Zapisy i pytania: [email protected] Wymagana 100% frekwencja (nieobecności do odrobienia). Prowadząca: IZABELA RACZKOWSKA Nauczycielka jogi i medytacji. Pasjonatka zdrowego odżywiania, ajurwedy i leczenia dietą. Zakochana w jodze, w ruchu, w uważności, w oddechu, w ciszy. Zauroczona po wielokroć Azją. Podróżniczka. Założycielka i nauczycielka w Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej. Praktykująca pracę z ciałem od lat dziewięćdziesiątych pod okiem wielu polskich i zagranicznych nauczycieli. Praktykująca medytacje oraz techniki uważnościowo-koncentracyjne na kursach w Azji i Europie. Magister Inwestycji i Finansów UE Katowice, dyplomowana fizykoterapeutka AWF Wrocław, certyfikowana nauczycielka Vinyasa Krama Jogi, instruktorka Rekreacji Ruchowej z uprawnieniami państwowymi AWF Katowice, absolwentka Psychosomatycznych Praktyk Jogi AWF Wrocław. Wykładowca przedmiotu "Świadomość ciała", „Ajurweda" i „Techniki oddechowe" na Uniwersytecie Wrocławskim. Wykładowca Przedmiotów "Ajurweda", "Biomedyczne podstawy jogi", "Asany" na AWF Wrocław. Autorka książki „Ciało chore z emocji" wydane przez Wydawnictwo Sensus.
🌿 KURS JOGI HORMONALNEJ III edycja | psychosomatyka + praktyka wewnętrzna Zapraszamy na trzecią edycję kursu Jogi Hormonalnej - programu skierowanego zarówno do nauczycieli jogi, jak i do osób, które chcą głębiej zrozumieć swoje ciało, gospodarkę hormonalną oraz wpływ stresu i emocji na zdrowie fizyczne i psychiczne. Joga hormonalna to naturalna, całościowa metoda łącząca praktykę jogi, świadomą pracę z oddechem, koncentrację oraz głęboką relaksację. Jej celem jest wspieranie równowagi hormonalnej poprzez regulację układu nerwowego i stworzenie warunków, w których organizm może wracać do samoregulacji. W tej edycji program został pogłębiony o elementy psychosomatyki oraz praktyki antarangi - jogi wewnętrznej. Oznacza to większy nacisk na rozumienie mechanizmów stresu, pracy z napięciem, uwagą i procesami wewnętrznymi, które bezpośrednio wpływają na funkcjonowanie układu hormonalnego. Kurs jest szczególnie polecany osobom, które: - żyją w chronicznym stresie i napięciu - mają trud...