Opis
4-tygodniowy kurs rozwijający - Otwarcie bioder & Szpagat poprzeczny ✨ Od stycznia, w każdą środę o 19:30 zapraszam Cię na intensywny, 4-tygodniowy kurs, który pomoże Ci bezpiecznie i świadomie pogłębić zakres w biodrach, miednicy i wewnętrznych stronach ud - przygotowując ciało do szpagatu poprzecznego. 👉 Dlaczego warto? nauczysz się bezpiecznego, anatomicznego otwierania bioder, dowiesz się, jak łączyć aktywację i rozluźnianie mięśni, zauważysz realny progres - porównamy możliwości z pierwszych i ostatnich zajęć, otrzymasz zestaw ćwiczeń do praktyki własnej, pogłębisz świadomość ciała i stabilność w obrębie miednicy. 📌 Co zawiera kurs? 4 spotkania na sali (środy, 19:30) - ukierunkowana praktyka krok po kroku (z transmisją online !) dostęp do zamkniętej grupy na FB z nagraniami zajęć, zadania domowe w czwartki rano - krótkie nagrania utrwalające środową pracę, możliwość konsultacji i wsparcia przez cały czas trwania kursu, porównanie pozycji początkowej i końcowej, aby zobaczyć swoją drogę i efekty. 👥 Grupa zamknięta - obowiązują wcześniejsze zapisy. 💰 Koszt kursu (4 tygodnie): 👉 280 zł dla osób z karnetem 👉 330 zł dla osób bez karnetu 🌿 Te 4 tygodnie to proces, który pozwoli Ci poczuć więcej przestrzeni, rozluźnienia i płynności w biodrach oraz realny progres w kierunku szpagatu poprzecznego - w sposób mądry, świadomy i dopasowany do Twoich możliwości. 📲 Zapisy: 666-637-500 O prowadzącej Kurs poprowadzi Justyna Burzak - dyplomowana nauczycielka jogi RYT 200, nauczycielka Jogi Terapeutycznej oraz Jogi Powięziowej Integralnie. Absolwentka studiów podyplomowych Akademii Praktyków Jogi. Od wielu lat uczę jogi, a wiedzę przekazuję w oparciu o własną, długoletnią i głęboką praktykę. To właśnie ona pozwala mi prowadzić zajęcia z pełną uważnością, zrozumieniem i szacunkiem dla indywidualnych możliwości każdej osoby. Podczas kursu możesz czuć się zaopiekowana - bez pośpiechu, z przestrzenią na Twój proces i Twoje ciało. Zapraszam Cię do praktyki - świadomej, transformującej i pełnej serca. ✨
4-tygodniowy kurs rozwijający - Otwarcie bioder & Szpagat poprzeczny ✨ Od stycznia, w każdą środę o 19:30 zapraszam Cię na intensywny, 4-tygodniowy kurs, który pomoże Ci bezpiecznie i świadomie pogłębić zakres w biodrach, miednicy i wewnętrznych stronach ud - przygotowując ciało do szpagatu poprzecznego. 👉 Dlaczego warto? nauczysz się bezpiecznego, anatomicznego otwierania bioder, dowiesz się, jak łączyć aktywację i rozluźnianie mięśni, zauważysz realny progres - porównamy możliwości z pierwszych i ostatnich zajęć, otrzymasz zestaw ćwiczeń do praktyki własnej, pogłębisz świadomość ciała i stabilność w obrębie miednicy. 📌 Co zawiera kurs? 4 spotkania na sali (środy, 19:30) - ukierunkowana praktyka krok po kroku (z transmisją online !) dostęp do zamkniętej grupy na FB z nagraniami zajęć, zadania domowe w czwartki rano - krótkie nagrania utrwalające środową pracę, możliwość konsultacji i wsparcia przez cały czas trwania kursu, porównanie pozycji początkowej i końcowej, aby ...