Opis
Kurs doszkalający z certyfikacją YA YACEP Marzec-Czerwiec 2026 Forma: stacjonarna w Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej w Gliwicach Prowadzące: dr Nina Budziszewska, Izabela Raczkowska Cena: 5500 zł (możliwość płatności w ratach) Zadatek rezerwacyjny: 1500 zł Pewne momenty w praktyce jogi otwierają w nas potrzebę wejścia głębiej: poza sekwencje ruchowe, poza doskonalenie pozycji. Pojawia się pytanie o kierunek praktyki wewnętrznej - jak zacząć pracę z umysłem, jak porządkować uwagę, jak uczyć się doświadczenia, które nie opiera się wyłącznie na formie fizycznej. To naturalny etap rozwoju praktykujących, ale często brakuje im przewodnictwa, struktury i metodyczności. Przygotowałyśmy kurs stworzony właśnie na ten moment. Kurs, który prowadzi krok po kroku od jogi zewnętrznej do jogi wewnętrznej (antaranga) - zgodnie z nauką Patańdźalego i współczesną wiedzą o umyśle, koncentracji oraz praktykach medytacyjnych. To program, który pomaga zrozumieć, że nawet regularna praktyka asan, choć cenna, często zatrzymuje się na poziomie sprawnościowym. Tymczasem pełnia jogi rozpoczyna się tam, gdzie zaczyna się praca ze świadomością: stabilizacją, wycofaniem zmysłów, koncentracją oraz ujednopunktowieniem uwagi. Właśnie ten obszar otwiera praktykujących na głębokie porządkowanie wewnętrzne i świadomą transformację. Kurs jogi wewnętrznej został zaprojektowany jako spójna ścieżka. Każdy moduł wynika z poprzedniego, a progresja praktyk prowadzi Cię od podstaw do narzędzi zaawansowanych. Zaczynamy od pracy z oddechem i praną, następnie przechodzimy do praktyk pracy ze zmysłami, koncentracji i uważności, a kończymy na technikach medytacyjnych, popartych zarówno klasycznymi źródłami, jak i wieloletnią praktyką instruktorską. Podejście, które proponujemy, opiera się na pięciu ostatnich członach ośmiostopniowej ścieżki: pranajama, pratjahara, dharana, dhjana, samadhi. Bazuje na metodach Swamiego Satyanandy, Kaivalyadhama Yoga Institute oraz na naszym wieloletnim kształceniu i praktyce medytacyjno-koncentracyjnej. Kurs jest przeznaczony zarówno dla osób chcących praktykować świadomie, jak i dla tych, które chcą nauczać lub włączać techniki wewnętrzne do swojej pracy z innymi. To również solidna, uporządkowana baza dla nauczycieli jogi, terapeutów, coachów i edukatorów - dla wszystkich, którzy potrzebują rzetelnych narzędzi do pracy z umysłem, uwagą i procesami wewnętrznymi. Czego się nauczysz: 🌿 poznasz metody przejścia od jogi zewnętrznej do jogi wewnętrznej według Patańdżalego; 🌿 zrozumiesz związek między umysłem, ciałem, zmysłami i oddechem w ujęciu jogicznym; 🌿 nauczysz się pięciu grup praktyk uważnościowo-koncentrujących oraz ich prawidłowej kolejności; 🌿 otrzymasz narzędzia do wyboru, dostosowywania i sekwencjonowania kilkudziesięciu technik w praktyce własnej i w pracy z innymi; 🌿 zaczniesz pracować z procesem powściągania poruszeń umysłu poprzez metodyczną, stopniową praktykę. Dla kogo: 🌿 dla wszystkich, którzy chcą świadomie pracować z umysłem i rozwijać wewnętrzną uważność; 🌿 dla osób poszukujących stabilności mentalno-emocjonalnej i metod porządkowania uwagi; 🌿 dla praktykujących, którzy chcą pójść dalej niż asany i szukają struktury praktyki wewnętrznej; 🌿 dla nauczycieli jogi pragnących pogłębić własną praktykę i kompetencje nauczycielskie; 🌿 dla terapeutów, psychologów i coachów jako narzędzia uzupełniające pracę z klientami; 🌿 dla nauczycieli i edukatorów chcących tworzyć programy oparte na klasycznej wiedzy jogicznej. Kurs obejmuje: 🌿 50 godzin wspólnej praktyki i pracy warsztatowej; 🌿 materiały dydaktyczne i opisy technik; 🌿 mentoring nauczycielski oraz wskazówki do praktyki własnej. Mentoring indywidualny: Każdy uczestnik otrzymuje 2 godziny pracy indywidualnej (online), do wykorzystania w trakcie trwania kursu. Forma dowolna: konsultacja merytoryczna, analiza praktyki, wsparcie metodyczne lub praca nad kierunkiem rozwoju nauczycielskiego. Zakres możliwy do omówienia: 🌿 analiza praktyki uczestnika; 🌿 dostosowanie technik do potrzeb własnych lub pracy z grupą; 🌿 wsparcie w prowadzeniu praktyk uważnościowo-koncentrujących; 🌿 kierunek rozwoju nauczycielskiego; 🌿 pytania dotyczące teorii (Yoga Sutra, tradycje medytacyjne, klasyczne źródła). Szczegóły: https://atelierjogi.com/produkt/antaranga-kurs-nauczycielski-jogi-wewnetrznej/ Terminy zjazdów: Zjazd 1: 28-29 marca 2026 Zjazd 2: 18-19 kwietnia 2026 Zjazd 3: 09-10 maja 2026 Zjazd 4: 06-07 czerwca 2026 Cena: 5500 zł Zadatek: 1500 zł Możliwość płatności ratalnej. Napisz do mnie mail: [email protected] Miejsce: Studio jogi Izabeli Raczkowskiej, Dolnej Wsi 35, 44-100 Gliwice
Kurs doszkalający z certyfikacją YA YACEP Marzec-Czerwiec 2026 Forma: stacjonarna w Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej w Gliwicach Prowadzące: dr Nina Budziszewska, Izabela Raczkowska Cena: 5500 zł (możliwość płatności w ratach) Zadatek rezerwacyjny: 1500 zł Pewne momenty w praktyce jogi otwierają w nas potrzebę wejścia głębiej: poza sekwencje ruchowe, poza doskonalenie pozycji. Pojawia się pytanie o kierunek praktyki wewnętrznej - jak zacząć pracę z umysłem, jak porządkować uwagę, jak uczyć się doświadczenia, które nie opiera się wyłącznie na formie fizycznej. To naturalny etap rozwoju praktykujących, ale często brakuje im przewodnictwa, struktury i metodyczności. Przygotowałyśmy kurs stworzony właśnie na ten moment. Kurs, który prowadzi krok po kroku od jogi zewnętrznej do jogi wewnętrznej (antaranga) - zgodnie z nauką Patańdźalego i współczesną wiedzą o umyśle, koncentracji oraz praktykach medytacyjnych. To program, który pomaga zrozumieć, że nawet regularna praktyka asan, choć ...