Opis
Jeśli czujesz, że Twoje ciało wysyła sygnały o braku równowagi, zmagasz się z objawami menopauzy, wahaniami nastroju, zmęczeniem - serdecznie zapraszam Cię na warsztaty jogi dla hormonów. To holistyczna praktyka łącząca specjalnie dobrane pozycje, techniki oddechowe i pracę z energią, które wspierają naturalną regulację układu hormonalnego. Stymulujemy pracę tarczycy, jajników i nadnerczy, pomagając ciału odzyskać równowagę, stabilność emocjonalną i witalność. Regularna praktyka może zwiększyć produkcję hormonów nawet kilkukrotnie, a pierwsze pozytywne efekty - poprawa nastroju, snu i poziomu energii - wiele kobiet zauważa już po krótkim czasie. 🌿 Dla kogo są te warsztaty? • dla kobiet 35+, gdy naturalna produkcja hormonów zaczyna spadać • dla kobiet z PMS, bolesnymi miesiączkami, nieregularnym cyklem • dla kobiet w okresie okołomenopauzalnym i menopauzie • dla kobiet chcących wesprzeć ciało w sposób naturalny i świadomy Joga dla hormonów ma swoje przeciwwskazania m.in. nowotwory, endometrioza, mięśniaki, wysokie nadciśnienie) ✨ Co dokładnie możesz sobie podarować dzięki tej praktyce? • mniejszą liczbę uderzeń gorąca, lepszy sen i stabilniejszy nastrój • złagodzenie PMS, bolesnych miesiączek i napięć cyklicznych • więcej energii w ciągu dnia i mniejsze zmęczenie • poprawę metabolizmu i regulację masy ciała • większą odporność na stres i napięcia emocjonalne 🌸 Czego doświadczysz na warsztatach? 🧘♀️ nauczysz się bezpiecznej, skutecznej sekwencji jogi hormonalnej 🌬️ poznasz techniki oddechowe regulujące układ nerwowy i hormonalny 🌀 zrozumiesz, jak świadomie kierować energię w ciele 💞 otrzymasz narzędzia do samodzielnej, 30-minutowej praktyki w domu Podaruj sobie przestrzeń na równowagę. Podaruj sobie czas, w którym Twoje ciało może wrócić do swojego naturalnego rytmu. Odzyskaj spokój, energię i poczucie połączenia z własnym ciałem. SZCZEGÓŁY: Gdynia Śródmieście, Świętojańska 9 lok. 1B 28 LUTEGO 2026 r. godz. 10.00 - 13.30 (3,5 godziny) 200 zł/OS ZAPISY: [email protected] Liczba miejsc ograniczona: kameralna grupa max. 5 osób. Proszę o rezerwację poprzez napisanie wiadomości i wpłatę zaliczki 50 zł lub całości Prowadząca: Julia Kamińska-Kasjaniuk jest certyfikowaną instruktorką YIN jogi oraz jogi hormonalnej, a także trenerką oddechu według metody Buteyki. Prowadzi spokojne, pogłębione praktyki jogowe ukierunkowane na rozluźnianie napięć, elastyczność, mobilność i wsparcie układu hormonalnego, a także zajęcia Yoga Dance, w których elementy jogi łączą się z tańcem, rytmem i swobodną ekspresją ciała. Zakres jej pracy obejmuje zarówno doświadczenia głębokiego wyciszenia i regeneracji, jak i bardziej dynamiczne formy ruchu, sprzyjające lekkości, płynności i naturalnej radości poruszania się.
Jeśli czujesz, że Twoje ciało wysyła sygnały o braku równowagi, zmagasz się z objawami menopauzy, wahaniami nastroju, zmęczeniem - serdecznie zapraszam Cię na warsztaty jogi dla hormonów. To holistyczna praktyka łącząca specjalnie dobrane pozycje, techniki oddechowe i pracę z energią, które wspierają naturalną regulację układu hormonalnego. Stymulujemy pracę tarczycy, jajników i nadnerczy, pomagając ciału odzyskać równowagę, stabilność emocjonalną i witalność. Regularna praktyka może zwiększyć produkcję hormonów nawet kilkukrotnie, a pierwsze pozytywne efekty - poprawa nastroju, snu i poziomu energii - wiele kobiet zauważa już po krótkim czasie. 🌿 Dla kogo są te warsztaty? • dla kobiet 35+, gdy naturalna produkcja hormonów zaczyna spadać • dla kobiet z PMS, bolesnymi miesiączkami, nieregularnym cyklem • dla kobiet w okresie okołomenopauzalnym i menopauzie • dla kobiet chcących wesprzeć ciało w sposób naturalny i świadomy Joga dla hormonów ma swoje przeciwwskazania m.in. nowotwory...