Opis
Serdecznie zapraszamy wszystkich miłośników biegania na trening z naszą grupą zajęcia są bezpłatne Przypominamy, że spotykamy się: - o godzinie 19.03 wtorek i czwartek - w Gdyni, na Bulwarze Nadmorskim - na wysokości parkingu usytuowanego obok restauracji ViceVersa - parking bezpłatny po 18:00 https://maps.app.goo.gl/QRwDEhgfzhozQX5D8 Chcesz biegać szybciej zapraszamy : Plan na wtorek : 15minut rozgrzewka Piramida 12minut (tempo jak 10km)+ 10 minut (tempo -2-3 sek szybciej) + 8 minut(kolejne 2-3 sek szybciej) przerwa między odcinkami 2 minuty 10 minut schłodzenie Plan na czwartek : Bieg Wytrzymałość siłowa w tym od 4 do 6 podbiegów mocniej biegniemy do Orłowa po Klifach i z powrotem
Serdecznie zapraszamy wszystkich miłośników biegania na trening z naszą grupą zajęcia są bezpłatne Przypominamy, że spotykamy się: - o godzinie 19.03 wtorek i czwartek - w Gdyni, na Bulwarze Nadmorskim - na wysokości parkingu usytuowanego obok restauracji ViceVersa - parking bezpłatny po 18:00 https://maps.app.goo.gl/QRwDEhgfzhozQX5D8 Chcesz biegać szybciej zapraszamy : Plan na wtorek : 15minut rozgrzewka Piramida 12minut (tempo jak 10km)+ 10 minut (tempo -2-3 sek szybciej) + 8 minut(kolejne 2-3 sek szybciej) przerwa między odcinkami 2 minuty 10 minut schłodzenie Plan na czwartek : Bieg Wytrzymałość siłowa w tym od 4 do 6 podbiegów mocniej biegniemy do Orłowa po Klifach i z powrotem