Opis
To spotkanie łączy świadomy ruch, oddech i dźwięk w jedną, harmonijną całość. Najpierw łagodnie uruchomisz ciało poprzez Tai-Chi i Qigong, a następnie wejdziesz w głęboką regenerację przy dźwiękach mis i gongów tybetańskich. To przestrzeń, w której ciało się wzmacnia, a układ nerwowy naprawdę odpoczywa. Termin i miejsce Data: 26 kwietnia (niedziela) Godzina: 11:00-13:00 Miejsce: Centrum Joga i Pilates, ul. Starowiejska 54/3, Gdynia Zapisy: https://forms.gle/adJdXeBYdVVYqbvy5 Szczegóły wydarzenia Część ruchowa obejmuje: • łagodne sekwencje Tai-Chi i Qigong • wzmocnienie mięśni, ścięgien i stawów bez przeciążania • poprawę koncentracji i koordynacji • wsparcie krążenia oraz regulację ciśnienia krwi • świadomą pracę z oddechem Część relaksacyjna to kąpiel w dźwiękach mis i gongów, która: • redukuje stres i napięcia • harmonizuje organizm • wspiera regenerację układu nerwowego • wprowadza w stan głębokiego odprężenia Dla kogo? • dla osób odczuwających stres i przeciążenie • dla tych, którzy chcą łagodnie wzmocnić ciało • dla osób szukających równowagi między ruchem a wyciszeniem • dla każdego, niezależnie od doświadczenia Cena 100 zł Płatne gotówką w recepcji studia lub przelewem. Prosimy o płatność zadatku w kwocie 50 zł do 22 kwietnia. CENTRUM JOGA i PILATES BEATA OGANOWSKA PL 69 1050 1764 1000 0092 8209 2452 Wpłata jest gwarancją miejsca. Mariusz Jasiński - pedagog opiekuńczo-wychowawczy oraz instruktor rekreacji ruchowej (uprawnienia Ministerstwa Sportu), specjalizujący się w stretchingu, ćwiczeniach energetyczno-oddechowych Tai-Chi / Qigong oraz relaksacji dźwiękiem mis i gongów tybetańskich.
To spotkanie łączy świadomy ruch, oddech i dźwięk w jedną, harmonijną całość. Najpierw łagodnie uruchomisz ciało poprzez Tai-Chi i Qigong, a następnie wejdziesz w głęboką regenerację przy dźwiękach mis i gongów tybetańskich. To przestrzeń, w której ciało się wzmacnia, a układ nerwowy naprawdę odpoczywa. Termin i miejsce Data: 26 kwietnia (niedziela) Godzina: 11:00-13:00 Miejsce: Centrum Joga i Pilates, ul. Starowiejska 54/3, Gdynia Zapisy: https://forms.gle/adJdXeBYdVVYqbvy5 Szczegóły wydarzenia Część ruchowa obejmuje: • łagodne sekwencje Tai-Chi i Qigong • wzmocnienie mięśni, ścięgien i stawów bez przeciążania • poprawę koncentracji i koordynacji • wsparcie krążenia oraz regulację ciśnienia krwi • świadomą pracę z oddechem Część relaksacyjna to kąpiel w dźwiękach mis i gongów, która: • redukuje stres i napięcia • harmonizuje organizm • wspiera regenerację układu nerwowego • wprowadza w stan głębokiego odprężenia Dla kogo? • dla osób odczuwających stres i przeciążenie • dla tyc...