Opis
Warsztaty Sztuka wygięć / Dominika Płachecka Chcesz odkryć, że wygięcia wcale nie muszą oznaczać bólu w lędźwiach? Na tym spotkaniu pokażę Ci, jak mądrze pracować z plecami i całą taśmą tylną, by poczuć lekkość, siłę i przestrzeń zamiast dyskomfortu. Wiele lat praktykowałam drugą serię Ashtangi, jednak moja kapotasana praktycznie stała w miejscu. Dopiero po modyfikacji praktyki z lekkością zaczęłam chwytać się za pięty, a nawet łydki, a wygięcia stały się komfortowe. W programie: - wzmocnienie pleców i otwarcie klatki piersiowej - praca z gumami oporowymi i pomocami, które pogłębiają praktykę - sposoby na bezpieczne i inteligentne podejście do wygięć - praktyczne tipy, dzięki którym Twoje ciało odetchnie pełniej i pozwoli Ci na więcej bez przymusu - weźmiemy na tapetę pozycje takie jak: Kapotasana oraz Mostek ze stania Te warsztaty są dla Ciebie, jeśli do tej pory: - czułaś/czułeś, że wygięcia "łamią" lędźwia - brakowało Ci stabilności w pozycjach - chcesz dodać mocy i przestrzeni w swojej praktyce - chcesz pogłębić skutecznie wygięcia i zdobyć nowe narzędzia do praktyki własnej Przeszłam drogę od bólu lędźwi i zamkniętych, spiętych bioder - po latach pracy w korporacji i chodzenia na szpilkach - do pełnej swobody w ciele. Dzięki temu wiem dokładnie, jak pomóc Ci wejść w wygięcia mądrze i bezpiecznie. Praktykuję trzecią serię Ashtangi oraz rozwijam się w nurcie psychosomatycznym i tradycyjnej medycynie chińskiej. Mój warsztat to połączenie pracy energetycznej z anatomiczną i psychobiologią. �� 🗓️23 maja 2026 (sobota)/ Baza Marzeń 🕰️ 9:00-12:00 Cena: 330 zł Zapisy: [email protected]/ 502707352 Przyjdź i odkryj, że wygięcia mogą być źródłem radości i energii, a Twoja praktyka może zyskać nowe odżywcze źródło zasilania Pogłęb zakresy i skorzystaj z tej szansy.
Warsztaty Sztuka wygięć / Dominika Płachecka Chcesz odkryć, że wygięcia wcale nie muszą oznaczać bólu w lędźwiach? Na tym spotkaniu pokażę Ci, jak mądrze pracować z plecami i całą taśmą tylną, by poczuć lekkość, siłę i przestrzeń zamiast dyskomfortu. Wiele lat praktykowałam drugą serię Ashtangi, jednak moja kapotasana praktycznie stała w miejscu. Dopiero po modyfikacji praktyki z lekkością zaczęłam chwytać się za pięty, a nawet łydki, a wygięcia stały się komfortowe. W programie: - wzmocnienie pleców i otwarcie klatki piersiowej - praca z gumami oporowymi i pomocami, które pogłębiają praktykę - sposoby na bezpieczne i inteligentne podejście do wygięć - praktyczne tipy, dzięki którym Twoje ciało odetchnie pełniej i pozwoli Ci na więcej bez przymusu - weźmiemy na tapetę pozycje takie jak: Kapotasana oraz Mostek ze stania Te warsztaty są dla Ciebie, jeśli do tej pory: - czułaś/czułeś, że wygięcia "łamią" lędźwia - brakowało Ci stabilności w pozycjach - chcesz dodać mocy i prz...