Opis
Jak naprawdę działa stres i dlaczego nie zawsze działa w jeden, przewidywalny sposób? Jak sobie z nim radzić na co dzień? Czy reakcja stresowa musi oznaczać walkę lub ucieczkę, czy może przyjmować bardziej wspierające formy? Na ten i wiele innych tematów porozmawiacie z psychologiem zdrowia Mateuszem Banaszkiewiczem oraz biolożką molekularną dr Agnieszką Gdowicz-Kłosok. Do zobaczenia 25 stycznia o 16:00! Jak psychologia i biologia wspierają radzenie sobie ze stresem? Wspólnie przyjrzymy się temu, jak reakcje na stres, codzienne wybory i biologiczne mechanizmy obronne łączą się w jeden system dbania o zdrowie. Czym jest stres z perspektywy psychologii? Poznacie różne sposoby radzenia sobie ze stresem - od pracy z myślami, przez regulację emocji i napięcia, po zmianę sposobu myślenia o samym stresie. Przekonacie się też, że reakcja stresowa nie musi oznaczać wyłącznie walki lub ucieczki, ale może przyjmować bardziej wspierające i adaptacyjne formy. Co dzieje się w naszym ciele na poziomie komórkowym, dlaczego każdego dnia powstają w nas komórki nowotworowe i dlaczego zwykle nie prowadzi to do choroby. Poznamy rolę układu odpornościowego, mikrobioty, hormonów stresu, snu, ruchu, diety i nawodnienia w utrzymaniu równowagi organizmu. Sprawdzicie, jak codzienne wybory - od oddechu po żywienie wpływają na Wasze zdrowie i jakie mechanizmy pozwalają organizmowi radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Spojrzycie na zdrowie jak na system naczyń połączonych, w którym każda decyzja ma znaczenie. To opowieść o sprawczości, samoświadomości i biologii, pokazująca, co naprawdę dzieje się w ciele i jak naturalnie wspierać jego równowagę. Wystawa czasowa „Nowotwórczość. Na styku nauki i sztuki" stanowi dopełnienie tematu spotkania. Mikroskopowe obrazy komórek nowotworowych, przedstawione w formie artystycznej, pokazują, jak nauka i sztuka mogą wspólnie inspirować do refleksji nad zdrowiem i profilaktyką. Artystyczna interpretacja tych obrazów pomaga oswoić trudny temat nowotworzenia oraz podkreśla, że każdy z nas dysponuje niezwykłym narzędziem w walce z komórkami nowotworowymi - własnym układem odpornościowym prelegenci Mateusz Banaszkiewicz- psycholog zdrowia, wykładowca akademicki i trener. Specjalizuje się w obszarze radzenia sobie ze stresem, zmiany zachowań zdrowotnych, poprawy jakości snu oraz komunikacji opartej na szacunku. Prowadzi zajęcia na Uniwersytecie SWPS oraz Uniwersytecie Merito, współpracuje z firmami w ramach programów wellbeingowych. Był członkiem Zespołu Pomocy Poszkodowanym PLL LOT, wspierał personel i pacjentów po zdarzeniach kryzysowych. Jego misją jest popularyzowanie wiedzy naukowej i wspieranie ludzi w poprawie zdrowia oraz jakości życia. dr Agnieszka Gdowicz-Kłosok - interdyscyplinarna biolożka molekularna, edukatorka i popularyzatorka nauki. Związana z Narodowym Instytutem Onkologii w Gliwicach oraz Górnośląską Fundacją Onkologiczną. Realizuje translacyjne projekty z pogranicza onkologii i immunologii. Twórczyni programu warsztatów „Zdrowie zaczyna się w głowie" dla dzieci i młodzieży, autorka materiałów edukacyjnych, wystaw i konferencji popularyzujących naukę. Specjalizuje się w klarownym tłumaczeniu złożonych procesów biologicznych przy użyciu narracji wizualnej i angażujących form przekazu. wiek: 18+ termin: 25 stycznia 2026 | godz. 16:00 bilety: 25 zł | 15 zł z Kartą Senior Plus
Jak naprawdę działa stres i dlaczego nie zawsze działa w jeden, przewidywalny sposób? Jak sobie z nim radzić na co dzień? Czy reakcja stresowa musi oznaczać walkę lub ucieczkę, czy może przyjmować bardziej wspierające formy? Na ten i wiele innych tematów porozmawiacie z psychologiem zdrowia Mateuszem Banaszkiewiczem oraz biolożką molekularną dr Agnieszką Gdowicz-Kłosok. Do zobaczenia 25 stycznia o 16:00! Jak psychologia i biologia wspierają radzenie sobie ze stresem? Wspólnie przyjrzymy się temu, jak reakcje na stres, codzienne wybory i biologiczne mechanizmy obronne łączą się w jeden system dbania o zdrowie. Czym jest stres z perspektywy psychologii? Poznacie różne sposoby radzenia sobie ze stresem - od pracy z myślami, przez regulację emocji i napięcia, po zmianę sposobu myślenia o samym stresie. Przekonacie się też, że reakcja stresowa nie musi oznaczać wyłącznie walki lub ucieczki, ale może przyjmować bardziej wspierające i adaptacyjne formy. Co dzieje się w naszym ciele na pozi...