Opis
Czujesz, że Twoje ciało jest ciągle w napięciu, a głowa nie potrafi się wyłączyć?To znak, że Twój układ nerwowy potrzebuje… resetu.... Trening to nie tylko mięśnie i wytrzymałość. To także układ nerwowy, który decyduje o Twojej regeneracji, koncentracji i możliwościach wysiłkowych. Podczas tego warsztatu poznasz techniki pracy z oddechem wykorzystywane w sporcie wyczynowym, treningu mentalnym i metodach regeneracyjnych. Dzięki nim: 👉obniżysz poziom stresu i napięcia 👉 rozluźnisz ciało na poziomie, którego być może dawno nie czułeś/aś 👉wyciszysz gonitwę myśli 👉 przywrócisz równowagę i poczucie spokoju 👉 poprawisz wydolność i kontrolę oddechu podczas treningu 👉przyspieszysz regenerację po wysiłku 👉 nauczysz się szybciej wracać do stanu równowagi po intensywnym dniu lub treningu To nie jest kolejny „relaks na chwilę" - to praktyczne narzędzia, które zabierzesz ze sobą do codziennego życia. To praktyczna sesja, podczas której nauczysz się, jak wykorzystać oddech jako narzędzie wspierające performance, regenerację i balans układu nerwowego. Techniki, które poznasz, możesz stosować: - przed treningiem (aktywacja) - w trakcie wysiłku (wydolność) - po treningu (regeneracja) -- w celach wyciszenia, relaksu Jeśli chcesz trenować mądrzej, regenerować się szybciej i lepiej wykorzystywać potencjał swojego ciała - ten warsztat jest dla Ciebie. Koszt: 200 zł zapisy: 502848796
Czujesz, że Twoje ciało jest ciągle w napięciu, a głowa nie potrafi się wyłączyć?To znak, że Twój układ nerwowy potrzebuje… resetu.... Trening to nie tylko mięśnie i wytrzymałość. To także układ nerwowy, który decyduje o Twojej regeneracji, koncentracji i możliwościach wysiłkowych. Podczas tego warsztatu poznasz techniki pracy z oddechem wykorzystywane w sporcie wyczynowym, treningu mentalnym i metodach regeneracyjnych. Dzięki nim: 👉obniżysz poziom stresu i napięcia 👉 rozluźnisz ciało na poziomie, którego być może dawno nie czułeś/aś 👉wyciszysz gonitwę myśli 👉 przywrócisz równowagę i poczucie spokoju 👉 poprawisz wydolność i kontrolę oddechu podczas treningu 👉przyspieszysz regenerację po wysiłku 👉 nauczysz się szybciej wracać do stanu równowagi po intensywnym dniu lub treningu To nie jest kolejny „relaks na chwilę" - to praktyczne narzędzia, które zabierzesz ze sobą do codziennego życia. To praktyczna sesja, podczas której nauczysz się, jak wykorzystać oddech jako narzędzie w...