Opis
Czy często czujesz, że masz napięte ramiona i barki? Doskwiera Ci sztywność w górnej część pleców? Po przebudzeniu/intensywnym treningu/długich godzinach przy komputerze odczuwasz dyskomfort w okolicy karku? Masz wrażenie, że ten obszar jest zaciśnięty, twardy, pozbawiony mobilności? Termin i miejsce Data: 25 stycznia (niedziela) Godzina: 9:00-11:00 Miejsce: Centrum Joga i Pilates, ul. Starowiejska 54/3, Gdynia Cena: 140 zł Płatność gotówką na miejscu Zapisy: https://forms.gle/zZ929L8vvjaDN3tv8 Możesz też zapisać się: mailowo: [email protected] sms: 507 154 782 przez wiadomość na Facebooku osobiście w recepcji Centrum *przy zapisie podaj imię, nazwisko oraz numer telefonu Współczesny tryb życia nie jest łaskawy dla naszych barków… Wielogodzinna praca przy biurku i częste używanie urządzeń elektronicznych oznaczają, że przez większość dnia trzymamy ręce w stałej, usztywnionej pozycji. Przez to tworzą się długotrwałe napięcia, które mogą prowadzić do ograniczenia ruchomości, bólu, a nawet przyczyniać się do powstawania dysfunkcji stawów barkowych. Zapraszamy na warsztat, który pomoże Ci… ✨ usprawnić ruchomość barków, ✨ zwiększyć siłę ramion, ✨ rozluźnić mięśnie karku, ✨ uwolnić napięcia gromadzące się w rejonie obręczy barkowej, ✨ zbudować podstawy do bardziej świadomej i skutecznej praktyki jogi. Na warsztacie nauczymy się delikatnych, celowych i skoncentrowanych technik, które pomogą uelastycznić i rozluźnić obręcz barkową. Będziemy odkrywać związek między górną częścią kręgosłupa, ramionami a oddechem. PROWADZĄCA Kasia Sołczyńska - Jestem dyplomowaną nauczycielką Jogi według metody Iyengara. Trening nauczycielski odbyłam w Iyengar Yoga Institute Maida Vale w Londynie pod okiem Stephena Richardsona i Sallie Sullivan. Praktykę jogi rozpoczęłam 11 lat temu, zainspirowana lekcjami prowadzonymi przez Agatę Biernat i Małgosię Stanisławską. Ostatnie 9 lat praktykowałam i uczyłam się od wspaniałych nauczycieli w Anglii (Ofra Graham, Penny Chaplin, Marco Cannavo, Rosemary da silva, Judy Lynn, Korinna Pilafidis-Williams). Regularnie doskonalę swoją praktykę na warsztatach prowadzonych przez Abhijata Sridhar Iyengar, Birjoo Mehta, Lois Steinberg, Devaki Desai, Uday Bhosale, Gabriella Giubilaro,Pixie Lillas.
Czy często czujesz, że masz napięte ramiona i barki? Doskwiera Ci sztywność w górnej część pleców? Po przebudzeniu/intensywnym treningu/długich godzinach przy komputerze odczuwasz dyskomfort w okolicy karku? Masz wrażenie, że ten obszar jest zaciśnięty, twardy, pozbawiony mobilności? Termin i miejsce Data: 25 stycznia (niedziela) Godzina: 9:00-11:00 Miejsce: Centrum Joga i Pilates, ul. Starowiejska 54/3, Gdynia Cena: 140 zł Płatność gotówką na miejscu Zapisy: https://forms.gle/zZ929L8vvjaDN3tv8 Możesz też zapisać się: mailowo: [email protected] sms: 507 154 782 przez wiadomość na Facebooku osobiście w recepcji Centrum *przy zapisie podaj imię, nazwisko oraz numer telefonu Współczesny tryb życia nie jest łaskawy dla naszych barków… Wielogodzinna praca przy biurku i częste używanie urządzeń elektronicznych oznaczają, że przez większość dnia trzymamy ręce w stałej, usztywnionej pozycji. Przez to tworzą się długotrwałe napięcia, które mogą prowadzić do ograniczenia ruchomo...