Opis
Zapraszamy Cię do powrotu do swojej życiowej siły - do ŻYWOTNOŚCI, która może naturalnie płynąć przez ciało, gdy jesteśmy w kontakcie ze sobą. Będziemy przywracać ENERGIĘ (biologiczną), PULS ŻYCIA i SPONTANICZNOŚĆ, by ciało znów mogło być żywe, czujące i obecne. Zapraszamy Cię do doświadczania ciała, jako miejsca odczuwania, oddychania, poruszania się i bycia połączoną/połączonym. W tej grupie będziemy budzić ciało, ożywiać je i stopniowo odbudowywać relację z nim, aby poczuć więcej RADOŚCI, WITALNOŚCI i SWOBODY w byciu sobą. Analiza bioenergetyczna jest współczesnym systemem psychoterapeutycznej pracy poprzez ciało opracowanym przez psychiatrę i psychoterapeutę Alexandra Lowena. Fundamentem bioenergetyki jest to, że ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie związane. I jak mówił Lowen: „To, co dzieje się w umyśle, odzwierciedla zmiany zachodzące w ciele i odwrotnie". Zakłada, że źródłem zaburzeń psychicznych jest tłumienie uczuć, co prowadzi do przewlekłych napięć mięśniowych, blokujących przepływ energii przez organizm. To w ciele zastygają emocje stłumione przez umysł. Podczas spotkań będziemy poprzez uważny ruch, oddech, ugruntowanie, głos i ekspresję stopniowo przywracać przepływ energii w ciele. To może być dobrym początkiem: • do poczucia, że Twoje ciało naprawdę żyje, czuje i reaguje, • do doświadczania emocji w bezpieczny i wspierający sposób, • do większej swobody ruchu, dźwięku, oddechu i ekspresji, • do zajmowania miejsca, rozgaszczania się w sobie, tańczenia, śpiewania, oddychania pełną piersią. Będziemy stopniowo doświadczać i odkrywać, jak zablokowane kiedyś uczucia, zamrożone emocje, niewypowiedziane słowa, mogły dosłownie ograbić nas dzisiaj z dostępu do uczuć i wyrażania radości, spontaniczności, lekkości i poczucia pełni. ŻYWOTNOŚĆ to stan, w którym jesteśmy obecni - czujemy impulsy, które przepływają przez ciało, poruszają mięśnie, zmieniają postawę i wyraz twarzy. To poczucie bycia w kontakcie ze sobą, z innymi i ze światem. To energia, która daje poczucie przyjemności i zakorzenienia w życiu. ŻYWOTNOŚĆ, która może przepływać swobodnie przez nasze ciało łączy je na nowo w całość, dając poczucie kompletności, otwiera drogę do miłości i swobodnego bycia sobą w życiu. Ta grupa to zaproszenie, by zrobić przestrzeń na więcej siebie w sobie. By delikatnie zaprosić to, co ukryte, zamrożone lub niepewne - i pozwolić energii życia znów krążyć, pulsować i rozgościć się w Twoim doświadczeniu. CZEGO MOŻESZ SPODZIEWAĆ SIĘ PO TYM CYKLU? • pogłębionego kontaktu z ciałem i większej zdolności odczuwania sygnałów płynących z ciała, • zwiększonego przepływu energii (biologicznej) i poczucia pulsującej żywotności, • większej swobody w oddechu, ruchu, głosie i ekspresji, • stopniowego uwalniania chronicznych napięć mięśniowych i zamrożeń emocjonalnych, • lepszego dostępu do uczuć - w tym radości, spontaniczności, lekkości i przyjemności, • pogłębienia relacji ze sobą i poczucia bycia bardziej w pełni obecnym/obecną w swoim życiu, • doświadczenia większego ugruntowania, stabilności i zakorzenienia w ciele, • poczucia kompletności, pełni i większego dostępu do miłości oraz autentycznego bycia sobą, • bezpiecznej przestrzeni do eksplorowania emocji i ich ekspresji w grupie. FORMUŁA SPOTKAŃ: 8 tygodni (1 spotkanie / tydzień), sesja trwa 2,5 godziny. Jest to zamknięta formuła pracy, nie ma możliwości korzystania z wybranych sesji. Można dołączyć najpóźniej do drugich zajęć. Ćwiczenia rozpoczynamy i kończymy tzw. rundką, podczas której dzielimy się tym, z czym jesteśmy w tym momencie. Część praktyczna, to ćwiczenia psychoterapeutyczne poprzez ciało. Ćwiczymy indywidualnie, w parach, trójkach oraz z grupą. Ćwiczymy boso lub w skarpetkach. Prosimy zabrać ze sobą matę, wygodne ubranie, duży ręcznik i wodę do picia. Grupa objęta jest superwizją. KALENDARZ SPOTKAŃ: marzec: 10, 17, 24, 31 luty: 7, 14, 21, 28 wtorki: g. 18:00-20:30 MIEJSCE: Gdynia lub Sopot - uzależnione od wielkości grupy ul. Władysława IV 38c/42, Gdynia OPŁATA promocyjna do 20.02 - 1300 zł. Po tym terminie obowiązuje opłata stała -1500 zł. Rezerwacja miejsca następuje po dokonaniu wpłaty na konto tuite. uważność i współczucie: 26 1050 1764 1000 0091 5155 2081 z dopiskiem: Grupa Lowen. LICZBA MIEJSC OGRANICZONA. Jeśli finanse są przeszkodą w uczestnictwie, istnieje możliwość opłaty w ratach. Jeśli chcesz otrzymać fakturę, proszę o przesłanie danych wraz z nr NIP. WAŻNE! Opłata obejmuje cały cykl zajęć, nie ma możliwości przyjścia tylko na wybrane zajęcia. Opłata za udział w grupie jest bezzwrotna, nie podlega zwrotowi również w sytuacji nieobecności na zajęciach. Osoby decydujące się na płatność w ratach zobowiązane są do opłacenia pełnej kwoty nawet w przypadku rezygnacji w trakcie trwania grupy. Przed zapisem prosimy o zapoznanie się z przeciwskazaniami, w razie pytań prosimy o kontakt. ZGŁOSZENIA I ZAPISY: https://forms.gle/xqoHMUnyuAEeyd3fA WAŻNE - PRZECZYTAJ! Jeśli pojawią się wątpliwości, czy ten cykl jest dla Ciebie lub jakiekolwiek inne pytania, zapraszamy do kontaktu z nami - [email protected]. • Zajęcia nie są dla wszystkich i nie w każdym momencie życia. • Osoby po zdarzeniach traumatycznych lub wrażliwe na krzyk prosimy o szczególną ostrożność. • Jeśli jesteś w psychoterapii, warto aby terapeuta wiedział o udziale w warsztatach. • Osobom będącym w bliskich relacjach lub spokrewnionym ze sobą nie zaleca się udziału w tej samej grupie - może to ograniczać skorzystanie z zajęć. • Grupa jest skierowana do kobiet i do mężczyzn. • Przed zapisem zapoznaj się z przeciwskazaniami. Bezwzględne przeciwskazania do udziału w zajęciach: - stany psychotyczne, - ciąża, - połóg, - aktualnie trwające stany ostre i podostre (pourazowe, infekcyjne). Względne przeciwwskazania (do konsultacji): - choroby przewlekłe postępujące, - wyniszczenie organizmu, - padaczka, - jaskra, - karmienie piersią, - wrażliwość na krzyk, - terapia psychotropowa. PROWADZĄCA: Agata Baranow - terapeutka, certyfikowana facylitatorka w nurcie Analizy Bioenergetycznej. Ukończyła szkolenie w Instytucie Analizy Bioenergetycznej pod kierunkiem Marzeny Barszcz, akredytowane przez Florida Society for Bioenergetics Analysis. W trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w Instytucie Gestalt w Krakowie. Doświadczona nauczycielka mindfulness oraz compassion. Prowadzi grupy, warsztaty, sesje indywidualne oraz odosobnienia. Więcej informacji: www.tuite.pl. ASYSTUJĄCA: Katarzyna Smołucha - dyplomowana nauczycielka jogi i medytacji, masażystka, animatorka kultury. Od 2021 roku asystuje w grupach i warsztatach w analizie bioenergetycznej. Stale poszerza swoje doświadczenie i wiedzę uczestnicząc w kursach (m.in u Marzeny Barszcz), warsztatach, szkoleniach i odosobnieniach. Założycielka Drzemka. Joga i masaż.
Zapraszamy Cię do powrotu do swojej życiowej siły - do ŻYWOTNOŚCI, która może naturalnie płynąć przez ciało, gdy jesteśmy w kontakcie ze sobą. Będziemy przywracać ENERGIĘ (biologiczną), PULS ŻYCIA i SPONTANICZNOŚĆ, by ciało znów mogło być żywe, czujące i obecne. Zapraszamy Cię do doświadczania ciała, jako miejsca odczuwania, oddychania, poruszania się i bycia połączoną/połączonym. W tej grupie będziemy budzić ciało, ożywiać je i stopniowo odbudowywać relację z nim, aby poczuć więcej RADOŚCI, WITALNOŚCI i SWOBODY w byciu sobą. Analiza bioenergetyczna jest współczesnym systemem psychoterapeutycznej pracy poprzez ciało opracowanym przez psychiatrę i psychoterapeutę Alexandra Lowena. Fundamentem bioenergetyki jest to, że ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie związane. I jak mówił Lowen: „To, co dzieje się w umyśle, odzwierciedla zmiany zachodzące w ciele i odwrotnie". Zakłada, że źródłem zaburzeń psychicznych jest tłumienie uczuć, co prowadzi do przewlekłych napięć mięśniowych, blokuj...