Opis
Trening przygotowujący do startu w Runmageddon - prowadzony w sali treningowej Active Flow Arena w Gdyni. Podczas treningu nacisk położony będzie na budowanie siły funkcjonalnej, wytrzymałości oraz sprawności, które są kluczowe na trasach OCR. To idealna okazja, żeby potrenować w atmosferze Runmageddon i przygotować się do pokonania przeszkód nawet wtedy, gdy nie trenujesz bezpośrednio na konstrukcjach. W planie m.in.: - dynamiczna rozgrzewka przygotowująca do wysiłku - trening siły funkcjonalnej i stabilizacji - elementy wytrzymałościowe i interwałowe - ćwiczenia rozwijające chwyt i pracę górnej części ciała - symulacje elementów OCR i zadania sprawnościowe - rozciąganie i regeneracja Trenerzy: Łukasz i Kasia z Active Flow Team - pasjonaci aktywności, którzy od lat pomagają budować siłę, sprawność i wytrzymałość potrzebną na trasach Runmageddon. Dzięki ich doświadczeniu poznasz techniki przydatne na przeszkodach OCR, poprawisz kondycję i przygotujesz ciało na wyzwania, które czekają na trasie.
Trening przygotowujący do startu w Runmageddon - prowadzony w sali treningowej Active Flow Arena w Gdyni. Podczas treningu nacisk położony będzie na budowanie siły funkcjonalnej, wytrzymałości oraz sprawności, które są kluczowe na trasach OCR. To idealna okazja, żeby potrenować w atmosferze Runmageddon i przygotować się do pokonania przeszkód nawet wtedy, gdy nie trenujesz bezpośrednio na konstrukcjach. W planie m.in.: - dynamiczna rozgrzewka przygotowująca do wysiłku - trening siły funkcjonalnej i stabilizacji - elementy wytrzymałościowe i interwałowe - ćwiczenia rozwijające chwyt i pracę górnej części ciała - symulacje elementów OCR i zadania sprawnościowe - rozciąganie i regeneracja Trenerzy: Łukasz i Kasia z Active Flow Team - pasjonaci aktywności, którzy od lat pomagają budować siłę, sprawność i wytrzymałość potrzebną na trasach Runmageddon. Dzięki ich doświadczeniu poznasz techniki przydatne na przeszkodach OCR, poprawisz kondycję i przygotujesz ciało na wyzwania, które czekaj...