Opis
Odczuwasz napięcie w środkowej części pleców albo sztywność między łopatkami? Zapraszamy na warsztat, podczas którego rozluźnimy napięte mięśnie, poprawimy mobilność tej okolicy oraz bezpiecznie ją rozciągniemy i wzmocnimy. Dowiesz się, które ćwiczenia na odcinek piersiowy kręgosłupa warto wykonywać, aby poczuć realną ulgę. Odcinek piersiowy bywa źródłem sztywności, bólu i dyskomfortu - szczególnie u osób spędzających długie godziny w pozycji siedzącej lub przy komputerze. Dolegliwości najczęściej wynikają ze zwiększonego napięcia tkanek miękkich oraz przeciążeń stawów kręgosłupa, powstających na skutek utrwalonych, niekorzystnych wzorców ruchowych. TERMIN I MIEJSCE • Niedziela, 30 listopada 2025 • Centrum Joga i Pilates CENA • 140 zł ZAPISY • przez formularz: https://forms.gle/JN5W7FDQzGnzVd6SA • mailowo: [email protected] • SMS: 507 154 782 • wiadomość na Facebooku • osobiście w recepcji Centrum *Przy zapisach podaj: imię, nazwisko oraz numer telefonu. PROWADZĄCA Kasia Sołczyńska - dyplomowana nauczycielka jogi wg metody Iyengara. Trening nauczycielski odbyła w Iyengar Yoga Institute Maida Vale w Londynie pod okiem Stephena Richardsona i Sallie Sullivan. Praktykę jogi rozpoczęła 11 lat temu, zainspirowana zajęciami Agaty Biernat i Małgosi Stanisławskiej. Przez ostatnie 9 lat praktykowała i uczyła się w Anglii m.in. u: Ofry Graham, Penny Chaplin, Marco Cannavo, Rosemary da Silva, Judy Lynn oraz Korinny Pilafidis-Williams. Regularnie doskonali się na warsztatach prowadzonych przez: Abhijatę Sridhar Iyengar, Birjoo Mehtę, Lois Steinberg, Devaki Desai, Udaya Bhosale, Gabriellę Giubilaro i Pixie Lillas.
Odczuwasz napięcie w środkowej części pleców albo sztywność między łopatkami? Zapraszamy na warsztat, podczas którego rozluźnimy napięte mięśnie, poprawimy mobilność tej okolicy oraz bezpiecznie ją rozciągniemy i wzmocnimy. Dowiesz się, które ćwiczenia na odcinek piersiowy kręgosłupa warto wykonywać, aby poczuć realną ulgę. Odcinek piersiowy bywa źródłem sztywności, bólu i dyskomfortu - szczególnie u osób spędzających długie godziny w pozycji siedzącej lub przy komputerze. Dolegliwości najczęściej wynikają ze zwiększonego napięcia tkanek miękkich oraz przeciążeń stawów kręgosłupa, powstających na skutek utrwalonych, niekorzystnych wzorców ruchowych. TERMIN I MIEJSCE • Niedziela, 30 listopada 2025 • Centrum Joga i Pilates CENA • 140 zł ZAPISY • przez formularz: https://forms.gle/JN5W7FDQzGnzVd6SA • mailowo: [email protected] • SMS: 507 154 782 • wiadomość na Facebooku • osobiście w recepcji Centrum *Przy zapisach podaj: imię, nazwisko oraz numer telefonu. PROWADZĄCA Kasia Sołcz...