Lasoterapia i kąpiele leśne - podstawy - szkolenie jednodniowe w Gdyni

LASOTERAPIA I KĄPIELE LEŚNE - PODSTAWY Zapraszamy do świata, w którym przyroda staje się partnerem w dbaniu o zdrowie. Nasza oferta skierowana jest do wszystkich zainteresowanych terapią leśną i kąpielami leśnymi jako metodami wspierania dobrego samopoczucia, profilaktyki zdrowia, wspomagania leczenia oraz rehabilitacji, a także jako uzupełnienie oferty wellness w firmie. Zapraszamy osoby zajmujące się turystyką, edukacją/oświatą i zdrowiem, a także pasjonatów natury, którzy chcą profesjonalnie wspierać dobrostan - swój oraz swoich klientów. ZAKRES OFEROWANEGO SZKOLENIA Proponujemy 1- dniowe szkolenie z zakresu podstaw kąpieli leśnych i terapii leśnej, które ma na celu wprowadzenie w świat lasoterapii. Nasze szkolenie oparte jest na solidnych podstawach naukowych i praktycznych, z uwzględnieniem najnowszych badań dotyczących wpływu kontaktu z przyrodą na zdrowie człowieka. Dzięki temu szkoleniu zdobędziesz solidne fundamenty teoretyczne i praktyczne umiejętności, które pozwolą Ci inaczej spojrzeć na las i zacząć praktykę od razu. Szkolenie trwa 8 godzin (w tym jedna, 45 minutowa przerwa) z podziałem na bloki teoretyczne i praktyczne. ZAKRES TEMATYCZNY SZKOLENIA 1.Wiedza teoretyczna, podstawy naukowe lasoterapii 🌱 Koncepcja jednego zdrowia 🌱 Zespół deficytu natury i inne konsekwencje oddzielenia od przyrody 🌱 Wprowadzenie do lasoterapii, kąpieli leśnych, jako formie ekoterapii służącej regeneracji, wsparciu funkcjonowania poznawczego i profilaktyki zdrowotnej - historia, definicje, drogi wpływu natury na człowieka 🌱 Badania naukowe dokumentujące skuteczność lasoterapii w redukcji stresu, poprawie zdrowia psychicznego i fizycznego oraz funkcji poznawczych dzieci i dorosłych - najciekawsze wyniki badań oraz dostępna na rynku literatura 🌱 Zastosowanie kąpieli leśnych w obiektach turystycznych, placówkach oświatowych, czy medycznych 2. Teoria i praktyka prowadzenia kąpieli leśnych 🌱 Praktyczne aspekty organizowania lasoterapii (model kąpieli leśnej w/w Instytutu Ekoterapii Relacyjnej, wyznaczanie lub wybór trasy/ miejsca, zasady bezpieczeństwa) i model japoński 🌱 Lasoterapia w lesie, parku, ogrodzie - przykłady aktywności, tworzenie „leśnych zaproszeń" dla różnych grup osób (w tym seniorzy i osoby z niepełnosprawnościami) 3. Warsztat pracy przewodnika kąpieli leśnych 🌱 Komunikacja z uczestnikami kąpieli leśnych 🌱 Techniki redukcji stresu i pracy z emocjami uczestników 🌱 Praktyczne wskazówki dotyczące organizowania wydarzeń leśnych z zachowaniem bezpieczeństwa uczestników 🌱 Stosowanie narzędzi w kąpielach leśnych 4. Zajęcia terenowe 🌱 1 wyjście terenowe demonstracyjne mające na celu praktyczne zastosowanie nabytych umiejętności - lasoterapia w praktyce (wg potrzeb grupy) GRUPY I WARUNKI ORGANIZACYJNE Informacje o szkoleniu w Katowicach 📍Katowice - Giszowiec 📅 Kiedy: 18.04.2026 (sobota) ⏳ O której: 9:00 -17:00 (w tym jedna, 45 minutowa przerwa) 💲 Cena: 600,00 zł 🖋️ Zapisy: 1 krok: Wypełnij formularz https://forms.gle/mtE5Xe8gwB2tQipb6 i od razu przejdź do 2 kroku 2 krok: Zapłać za udział w szkoleniu https://lesneprojekty.pl/produkt/lasoterapia-szkolenie-jednodniowe/ Informacje o szkoleniu w Gdyni 📍Gdynia, Leśny Ogród Botaniczny Marszewo 📅 Kiedy: 24.04.2026 (piątek) ⏳ O której: 9:00 -17:00 (w tym jedna, 45 minutowa przerwa) 💲 Cena: 600,00 zł 🖋️ Zapisy: 1 krok: Wypełnij formularz https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfNddE7UpSL32hqw4jFHps6E3yYPNWjqIDXa_lAp42w0uU31g/viewform i od razu przejdź do 2 kroku 2 krok: Zapłać za udział w szkoleniu - opłata na konto podane w formularzu Grupa: Pracujemy w kameralnych grupach do 20 osób, co zapewnia indywidualne podejście do każdego uczestnika. Zaświadczenie: Na zakończenie szkolenia uczestnicy otrzymują zaświadczenie ukończenia szkolenia ze wskazaniem liczby godzin. Kadra: Szkolenie prowadzi jedna trenerka. DODATKOWA OPCJA: Oferta dla grup zorganizowanych (szkolenia na zamówienie) Dla firm, placówek oświatowych, medycznych oraz grup turystycznych przygotowałyśmy elastyczne warunki współpracy: Dojazd: Szkolenie może odbywać się w wybranym przez Państwa miejscu - przyjedziemy, co zapewni komfort uczestników i pełną adaptację do lokalnych warunków oraz ćwiczenia praktyczne w docelowym miejscu pracy. Personalizacja programu: Istnieje możliwość modyfikacji tematów i bloków szkoleniowych tak, aby były lepiej dopasowane do potrzeb konkretnej grupy odbiorców (np. praca z seniorami, dziećmi czy osobami z niepełnosprawnościami). Grupa: maksymalna możliwa liczba uczestników - 25 osób. Logistyka: W przypadku zamówienia szkolenia na wyłączność, po stronie zamawiającego pozostają kwestie zapisów, wynajęcia sali, wyżywienia oraz kosztu dojazdu trenerki. Kadra: Szkolenie prowadzi jedna trenerka. W sytuacjach dużych grup - możliwy jest udział obu trenerek. Zaświadczenie: Na zakończenie szkolenia uczestnicy otrzymują zaświadczenie ukończenia szkolenia ze wskazaniem liczby godzin. Cena: ustalana indywidualnie DLACZEGO WARTO WYBRAĆ NASZE SZKOLENIE? 🌲 Szkolenie odbywa się pod patronatem Instytutu Ekoterapii Relacyjnej, co oznacza wysokiej jakości nadzór merytoryczny prowadzony przez uznany autorytet medyczny w dziedzinie lasoterapii w Polsce i na świecie - dr n. med. Katarzynę Simonienko, psychiatrę, autorkę wielu artykułów naukowych i książek "Lasoterapia", "Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia", "Terapia lasem w badaniach i praktyce", „Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera nasza psychikę". 🌲 Udokumentowana skuteczność - terapia leśna oraz kąpiele leśne posiadają silne poparcie naukowe dotyczące ich wpływu na zdrowie i samopoczucie 🌲 Doświadczone trenerki -certyfikowane przewodniczki terapii leśnej i kąpieli leśnych z wieloletnim doświadczeniem w prowadzeniu kąpieli leśnych. 🌲 Scenariusz szkolenia jest autorski, zawiera kompendium wiedzy uzyskanej w drodze licznych szkoleń, prowadzenia warsztatów i treningów. 🌲 Kompleksowa oferta - szkolenie nie tylko dostarcza wiedzy teoretycznej, ale koncentruje się też na praktycznych umiejętnościach, które można od razu zastosować. 🌲 Pracujemy warsztatowo, metodami aktywizującymi podążając za indywidualnymi potrzebami klientów. NASZ ZESPÓŁ Obie jesteśmy certyfikowanymi instruktorkami shinrin-yoku INFOM - Japonia (dr Qing Li), uczestniczkami sympozjum organizowanego przez International Society of Nature Forest Medicine w Tokio (pierwsze centrum szkoleniowe terapii leśnej na świecie), przewodniczkami kąpieli leśnych Forest Therapy Institute. przewodniczkami, trenerkami i mentorkami terapii leśnej i kąpieli leśnych Instytutu Ekoterapii Relacyjnej oraz członkiniami zespołu Centrum Terapii Las dr Katarzyny Simonienko. Jesteśmy współzałożycielkami i członkiniami Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej. Katarzyna Grabka Prezeska Fundacji Leśne Projekty Certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych i terapii leśnej, dyplomowana edukatorka przyrodniczo-leśna i ekoterapeutka, leśna przewodniczka. Od kilku lat zgłębia temat terapeutycznej mocy lasu oraz wpływu przyrody na zdrowie i samopoczucie. Odwiedziła pierwszy na świecie, certyfikowany ośrodek shinrin-yoku Akasawa Recreational Forest w Japonii, gdzie doświadczyła praktyki kąpieli leśnej u źródła. https://lesneprojekty.pl/ Marzena Żachowska Certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych i terapii leśnej, psychotraumatolożka, certyfikowana terapeutka terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach PTTSR, w trakcie studium logoterapii Viktora E. Frankla, socjoterapeutka, specjalistka kynoterapii. Pedagożka specjalna (oligofrenopedagogika, resocjalizacja), nauczycielka dyplomowana biologii i przyrody. Ekspertka komisji ds. awansu zawodowego nauczycieli. Trenerka Ośrodku Doskonalenia Nauczycieli Rewers w Gdańsku. Współautorka książki „Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę" - opracowanie zbiorowe, 2024 oraz książki „Razem z psem. Pomaganie z perspektywy kynoterapii i dogoterapii - wybrane aspekty" - opracowanie zbiorowe, 2020 https://lesnezanurzenie.pl/ PRZYKŁADOWY PROGRAM WARSZTATÓW 9.00 - 9.30 - INTEGRACJA Aktywności budujące komunikację, zaufanie i efektywną współpracę podczas szkolenia i w trakcie samodzielnej praktyki 9.30 - 10.15 BLOK - TEORIA Lasoterapia/ terapia leśna, kąpiele leśne, ekoterapia - historia, definicje, badania 10.15 - 11.00 BLOK - PRAKTYKA Narzędzia, metody wspierające redukcję stresu, regulację emocji do wykorzystania w trakcie lasoterapii (techniki oddechowe, elementy mindfulness, praca z metaforą, trening Jacobsona, trening Schultza, arteterapia) 11.00 - 11.45 BLOK - TEORIA Koncepcja jednego zdrowia Drogi wpływu natury na człowieka Zespół deficytu natury i inne konsekwencje oddzielenia od przyrody Literatura 11.45 - 12.30 PRZERWA 12.30 - 14.00 BLOK - TEORIA Schemat kąpieli leśnej - zachodni kąpieli i model wschodni na bazie praktyki w Japonii Praktyczne aspekty organizowania lasoterapii (model kąpieli leśnej w/w Instytutu Ekoterapii Relacyjnej, narracja, wybór trasy/ miejsca, zasady bezpieczeństwa) Lasoterapia w lesie, parku, ogrodzie, w zamkniętym pomieszczeniu (dotyczy osób unieruchomionych) „Zielone recepty" 14.00 - 16.30 BLOK - PRAKTYKA Lasoterapia w praktyce (wg potrzeb grupy) - zajęcia terenowe (demonstracyjna kąpiel leśna prowadzona przez trenerkę) + omówienie 16.30-17.00 BLOK - ZAKOŃCZENIE Podsumowanie szkolenia, wręczenie zaświadczeń ze wskazaniem liczby godzin Zapraszamy do kontaktu: Katarzyna Grabka [email protected] +48 508 236 434 Marzena Żachowska [email protected] +48 506358308

LASOTERAPIA I KĄPIELE LEŚNE - PODSTAWY Zapraszamy do świata, w którym przyroda staje się partnerem w dbaniu o zdrowie. Nasza oferta skierowana jest do wszystkich zainteresowanych terapią leśną i kąpielami leśnymi jako metodami wspierania dobrego samopoczucia, profilaktyki zdrowia, wspomagania leczenia oraz rehabilitacji, a także jako uzupełnienie oferty wellness w firmie. Zapraszamy osoby zajmujące się turystyką, edukacją/oświatą i zdrowiem, a także pasjonatów natury, którzy chcą profesjonalnie wspierać dobrostan - swój oraz swoich klientów. ZAKRES OFEROWANEGO SZKOLENIA Proponujemy 1- dniowe szkolenie z zakresu podstaw kąpieli leśnych i terapii leśnej, które ma na celu wprowadzenie w świat lasoterapii. Nasze szkolenie oparte jest na solidnych podstawach naukowych i praktycznych, z uwzględnieniem najnowszych badań dotyczących wpływu kontaktu z przyrodą na zdrowie człowieka. Dzięki temu szkoleniu zdobędziesz solidne fundamenty teoretyczne i praktyczne umiejętności, które pozwolą Ci ...