Opis
KURS MINDFULNESS MBCT-L ONLINE Szkolenie jest prowadzone według spójnego akademickiego programu opracowanego przez przez trzech psychologów klinicznych - Z. V. Segal, M. G. Williams i J. D. Teasdale. Kurs MBCT-L skierowany jest do osób chcących wzmocnić odporność psychiczną, lepiej radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami oraz rozwijać uważność w codziennym życiu. Program ten łączy techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) z praktykami uważności (Mindfulness), zaczerpniętymi z programu MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), stworzonego w latach 70tych przez Jona Kabat-Zinna. Trening wprowadza narzędzia uważności oraz praktyczne umiejętności, które umożliwiają: 🌀 poznanie natury ludzkiego umysłu, 🌀 uwolnienie od nawykowego katastroficznego myślenia, 🌀 umiejętne i bardziej pomocne działanie w obliczu stresu, 🌀 ograniczenie reaktywności, 🌀 odnalezienie spokoju pośród codziennych aktywności, 🌀 zadbanie o siebie w obszarach, których pragniemy, 🌀 rozwinięcie życzliwości i akceptacji w stosunku do siebie oraz innych, aby korzystać z życia w pełni. DLA KOGO Kurs skierowany jest do osób początkujących w Mindfulness lub absolwentów innych 8 tyg. kursów (MBLC, MBSR, Breathwork); może służyć poznaniu, odświeżeniu i pogłębieniu swojego doświadczenia w praktykach uważności. Kurs może być pomocny dla osób z doświadczeniami epizodów depresyjnych czy szukających pomocy z szerszego zakresu problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak zaburzenia lękowe, zaburzenia odżywiania, zaburzenia snu, uzależnienia lub syndrom chronicznego zmęczenia. Zapisz się na kurs poprzez formularz zgłoszeniowy https://forms.gle/jgwqkmTrZRWWfsNk8 Kurs Mindfulness MBCT-L Online - łącznie 22h praktyk, teorii i refleksji, - indywidualna rozmowa z każdym uczestnikiem przed rozpoczęciem kursu, - 2h cotygodniowe sesje online przez 8 kolejnych tygodni, - 6h Dzień Uważności, - nagrania mp3 prowadzonych medytacji, - podręcznik do kursu w formacie pdf, - karty pracy w ramach praktyki domowej, - certyfikat ukończenia kursu w formacie pdf. W wyniku spójnego szkolenia, opartego na empirycznych ćwiczeniach, trening prowadzi do obniżenia poziomu niepokoju, zapobiegając, często towarzyszącym depresji, stanom załamania i tendencjom do samokrzywdzenia. Kurs Mindfulness ma szczególne znaczenie w zakresie profilaktyki zdrowia psychicznego, zapobiegając kolejnym nawrotom depresji czy stanom obniżonego samopoczucia. Życie z równowagą i swobodą, pogłębione dzięki uważności, koncentruje się na korzystaniu i łączeniu się z wrodzonymi zasobami i umiejętnościami, które pozwalają reagować na wyzwania życiowe w bardziej pomocny sposób, budują odporność emocjonalną oraz zapraszają spokój, radość i lekkość do codziennego życia. Kurs Mindfulness MBCT-L Online Koszt kurs grupowy 1350 zł Zaliczka 350 zł gwarantuje miejsce na kursie, dlatego najlepiej wpłacić ją przy zgłoszeniu. Zaliczka jest w pełni zwrotna, jeśli nie zbierze się odpowiednia liczba osób lub jeśli zrezygnujesz z udziału w kursie najpóźniej na 3 tyg. przed jego rozpoczęciem. Możesz skorzystać z płatności ratalnej, jeśli tego potrzebujesz - zaznacz taka opcję w formularzu zgłoszeniowym. Wpłaty proszę kierować na nr konta 46 1140 2004 0000 3702 8090 0910, mBank S.A lub wysłać Blikiem na numer telefonu 605 569 020 Kurs prowadzony jest również w opcjach: Pary 3000 zł (10 sesji po 75 min.) online Indywidualny 2800 zł online (10 sesji po 60 min.) online Grupy liczą ok. 12 osób, dlatego o rezerwacji miejsc decyduje kolejność zgłoszeń i data wpłaty zaliczki. Masz pytania? Napisz [email protected] Serdecznie zapraszam - Magdalena Tybura - nauczycielka z 10 letnim doświadczeniem w pracy z grupami, trenerka Mindfulness i Compassion oraz Technik Wolności Emocjonalnej EFT i Matrix Reimprinting oraz Cellular EFT. www.uwaznoscnacodzien.pl
KURS MINDFULNESS MBCT-L ONLINE Szkolenie jest prowadzone według spójnego akademickiego programu opracowanego przez przez trzech psychologów klinicznych - Z. V. Segal, M. G. Williams i J. D. Teasdale. Kurs MBCT-L skierowany jest do osób chcących wzmocnić odporność psychiczną, lepiej radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami oraz rozwijać uważność w codziennym życiu. Program ten łączy techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) z praktykami uważności (Mindfulness), zaczerpniętymi z programu MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), stworzonego w latach 70tych przez Jona Kabat-Zinna. Trening wprowadza narzędzia uważności oraz praktyczne umiejętności, które umożliwiają: 🌀 poznanie natury ludzkiego umysłu, 🌀 uwolnienie od nawykowego katastroficznego myślenia, 🌀 umiejętne i bardziej pomocne działanie w obliczu stresu, 🌀 ograniczenie reaktywności, 🌀 odnalezienie spokoju pośród codziennych aktywności, 🌀 zadbanie o siebie w obszarach, których pragniemy, 🌀 rozwinięcie ż...