Kobieto, bez presji! O odporności psychicznej | Marzec Kobiet: Port Dobrostan

Miasto Gdynia oraz Gdyńska Rada Kobiet zapraszają na spotkanie z cyklu Marzec Kobiet: Port Dobrostan - przestrzeń rozmów o zdrowiu, równowadze i dobrostanie kobiet. Запрошуємо всіх жінок з Гдині, зустріч відбувається польською мовою на рівні B1/B2. | We invite all women from Gdynia, the meeting will be held in Polish at level B1/B2. Kiedy? marcowe środy o godz. 17.30 Gdzie? Miejsce Otwarte, ul. Starowiejska 25 w Gdyni Jak wziąć udział? Zapisy: https://forms.office.com/e/0KD8yyc6PZ Każde spotkanie w ramach cyklu Marzec Kobiet: Port Dobrostan poświęcone będzie innemu wymiarowi dobrostanu - od zdrowia psychicznego, przez odżywianie i zdrowie intymne, po zmiany związane z perimenopauzą i menopauzą. Pierwsze spotkanie skoncentruje się na dobrostanie psychicznym - odporności psychicznej, radzeniu sobie ze stresem oraz budowaniu wewnętrznych zasobów w codziennym życiu. *** Czy masz wrażenie, że Twoja codzienność to głównie lista rzeczy do zrobienia? Do tego presja, niepewność, nadmiar obowiązków i ciągłe bycie „na posterunku" sprawiają, że funkcjonujesz na granicy wyczerpania? Jeśli w tym opisie odnajdujesz siebie, to spotkanie jest zaproszeniem do zatrzymania się. Bez ocen. Bez presji bycia „silną". Bez prostych recept w stylu „wystarczy pozytywne myślenie". Podczas interaktywnego wykładu z elementami warsztatowymi razem z psycholożką Agnieszką Schneider-Szymańską przyjrzymy się naszej odporności psychicznej. Porozmawiamy o stresie, emocjach i o tym, dlaczego czasem tak trudno postawić siebie na pierwszym miejscu. Dowiesz się: - jak w prosty sposób regulować napięcie i emocje, - jakie przekonania mogą odbierać Ci energię, - jak budować wewnętrzne zasoby bez presji perfekcji, - jakie konkretne narzędzia możesz wykorzystać na co dzień, nawet wtedy, gdy jest naprawdę trudno. Nie musisz być gotowa na zmianę. Wystarczy, że przyjdziesz! Agnieszka Schneider-Szymańska - filozofka, psycholożka, seksuolożka, seksedukatorka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie procesu certyfikacji. Na co dzień pracuje Gdyni gdzie prowadzi konsultacje, terapię seksuologiczną, terapię par oraz psychoterapię dorosłych i młodzieży. Współpracuje z fundacjami i szkoli placówki pomocowe. Ma za sobą dziesiątki godzin prowadzenia warsztatów dla młodzieży, dorosłych i profesjonalistów. Laureatka wyróżnienia Złotego Serca za pracę na rzecz usamodzielniających się wychowanków pieczy zastępczej przyznane przez Wiceprezydenta Miasta Gdyni i Zastępcy Dyrektora Gdyńskiego MOPSu (2025). Liderka Family Connections, programu dla rodzin i bliskich osób, które doświadczają trudności z regulacją emocji. Jest członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB) oraz Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (PTDBT). *** Dostępność architektoniczna: 1. Wejście: od ul. Mściwoja, prowadzi do niego podjazd bez poręczy. 2. Poruszanie się wewnątrz: spotkanie odbędzie się w dużej przestrzeni po prawej stronie, do której prowadzi kolejny podjazd. 3. Toaleta: na miejscu znajduje się toaleta dostosowana do potrzeb osób z niepełnosprawnościami, wyposażona w komfortkę.

Miasto Gdynia oraz Gdyńska Rada Kobiet zapraszają na spotkanie z cyklu Marzec Kobiet: Port Dobrostan - przestrzeń rozmów o zdrowiu, równowadze i dobrostanie kobiet. Запрошуємо всіх жінок з Гдині, зустріч відбувається польською мовою на рівні B1/B2. | We invite all women from Gdynia, the meeting will be held in Polish at level B1/B2. Kiedy? marcowe środy o godz. 17.30 Gdzie? Miejsce Otwarte, ul. Starowiejska 25 w Gdyni Jak wziąć udział? Zapisy: https://forms.office.com/e/0KD8yyc6PZ Każde spotkanie w ramach cyklu Marzec Kobiet: Port Dobrostan poświęcone będzie innemu wymiarowi dobrostanu - od zdrowia psychicznego, przez odżywianie i zdrowie intymne, po zmiany związane z perimenopauzą i menopauzą. Pierwsze spotkanie skoncentruje się na dobrostanie psychicznym - odporności psychicznej, radzeniu sobie ze stresem oraz budowaniu wewnętrznych zasobów w codziennym życiu. *** Czy masz wrażenie, że Twoja codzienność to głównie lista rzeczy do zrobienia? Do tego presja, niepewność, nadmiar o...