Opis
Serdecznie zapraszam na cykl: HIPNOPORÓD: dobry i świadomy poród: warsztaty tematyczne dla kobiet w ciąży Cykl obejmuje 4 sesje hipnoporodu oraz warsztaty tematyczne (nie trzeba być na wszystkich spotkaniach). Hipnoporód to proces umożliwiający świadomy poród w stanie głębokiej relaksacji. Oddech, wyciszenie, afirmacja, stan relaksu to tylko kilka z technik składające się na hipnoporód. Ponadto powyższy proces wzmacnia kobiety uświadamiając im ich siłę, moc oraz to, że ich ciało podoła, gdyż jest zdolne do świadomego porodu. Pomaga również budować pewność siebie kobiety oraz pozytywne nastawienie. Hipnoporód jest znany i praktykowany na świecie od wielu dziesięcioleci. „Hipnoporód - to proces, który daje matce siłę do słuchania swojego ciała i pracy z nim. Ciała, które jest naturalnie zaprojektowane i zdolne do porodu. Uwalnia kobietę od niepokoju, obaw i negatywności, na które była narażona od najmłodszych lat. Dzięki hipnoporodowi wszystko to zostaje zastąpione spokojną pewnością i wiarą w zdolność matki do przejścia przez ten proces". (Phillips - Moore 2012, Varner 2015, Wrigt and Geraghty 2017). KORZYŚCI HIPNOPORODU: - wzmacnia kobiety uświadamiając im ich siłę, - uzmysławia kobietom, że ich ciało podoła, - umożliwia rozluźnienie mięśni (m.in. dna miednicy, pośladków, ud itp.), - pozwala pogłębiać oddech, - pozwala doświadczyć świadomego porodu, - sprawia, że doznania porodowe są mniej intensywne, - buduje pewność siebie i pozytywne nastawienie, - uczy akceptacji oraz odpuszczenia. PLAN SPOTKAŃ: 14.02. HIPNOPORÓD: „Siła i moc kobiety. Uświadomienie sobie sprawczości i pewności siebie" + warsztat wprowadzający o hipnoporodzie i technikach samopomocowych (techniki oddechowe + praca z dnem miednicy). 21.02. HIPNOPORÓD: „Pozbywanie się lęków i obaw związanych z ciążą, porodem oraz rodzicielstwem" + warsztat ("zakładanie kotwicy" + techniki stymulujące nerw błędny). 28.08. HIPNOPORÓD: "Idealna pozycja dziecka do porodu" + warsztat (wizualizacja i ruch podczas skurczu porodowego + techniki łagodzące na czas I okresu porodu + pozycje półodwrócone). 8.03. HIPNOPORÓD: "Spotkanie z maleństwem" + warsztat (regeneracja po porodzie; ćwiczenia w pierwszych godzinach po porodzie + w połogu). Masz pytanie organizacyjne lub związane z tematyką warsztatów - daj znać! 🙂 Liczba miejsc mocno ograniczona, gdyż spotykamy się w kameralnym gronie 🙂. DATA: 14.02. - 8.03. (soboty) CZAS: 10:00 - 12:00 MIEJSCE: Studio Yogi 108 w Gdyni przy Skwerze Kościuszki 14/4 (II piętro) WAŻNE: warto zabrać wygodny strój, poduszkę, ciepłe skarpetki itp. INWESTYCJA W SIEBIE: 125 zł/wejście w karnecie = 500 zł/4 spotkania; pojedyncze wejście = 160 zł Rezerwacja miejsca po opłaceniu zadatku (jeden warsztat = 50 zł; karnet = 100 zł). ZAPISY: FB - @Wizja Zdrowia IG - wizja.zdrowia mail: [email protected] Tel.: 798 191 794 W ramach spotkań na Uczestniczki będą czekały ciepłe napoje, pyszny poczęstunek oraz UPOMINKI na zwieńczenie wydarzenia. PROWADZĄCA: Nazywam się Kasia Wojtera (@Wizja Zdrowia). Jestem nauczycielką jogi, trenerką, instruktorką hipnoporodu (Hipnobirthing International) oraz edukatorką kobiecego zdrowia z ponad 11 - letnim doświadczeniem. Poprzez jogę, świadomą pracę z ciałem, trening funkcjonalny i edukację na temat technik samopomocowych pomagam kobietom oraz wspieram je na różnych etapach ich życia (w ciąży, po porodzie, przy dolegliwościach rejonu dna miednicy, przy endometriozie, przed i po zabiegach, w okresie okołomenopauzalnym, przy bolesnych miesiączkach czy problemach jelitowych). Ponadto jestem specjalistką ćwiczeń mięśni dna miednicy, konsultantką pre/postnatalnej aktywności fizycznej. Organizuję także szereg warsztatów (online także) i wyjazdy dla kobiet oraz mam z dziećmi. Pracując z ludźmi uwzględniam również ich emocje, stres oraz doświadczenia. Z tego powodu moją misją jest dzielenie się swoją praktyką oraz przekazywanie wiedzy w zakresie jogi, zdrowego ruchu i świadomej pracy z ciałem. Do zobaczenia! 🙂 Kasia Wojtera
Serdecznie zapraszam na cykl: HIPNOPORÓD: dobry i świadomy poród: warsztaty tematyczne dla kobiet w ciąży Cykl obejmuje 4 sesje hipnoporodu oraz warsztaty tematyczne (nie trzeba być na wszystkich spotkaniach). Hipnoporód to proces umożliwiający świadomy poród w stanie głębokiej relaksacji. Oddech, wyciszenie, afirmacja, stan relaksu to tylko kilka z technik składające się na hipnoporód. Ponadto powyższy proces wzmacnia kobiety uświadamiając im ich siłę, moc oraz to, że ich ciało podoła, gdyż jest zdolne do świadomego porodu. Pomaga również budować pewność siebie kobiety oraz pozytywne nastawienie. Hipnoporód jest znany i praktykowany na świecie od wielu dziesięcioleci. „Hipnoporód - to proces, który daje matce siłę do słuchania swojego ciała i pracy z nim. Ciała, które jest naturalnie zaprojektowane i zdolne do porodu. Uwalnia kobietę od niepokoju, obaw i negatywności, na które była narażona od najmłodszych lat. Dzięki hipnoporodowi wszystko to zostaje zastąpione spokojną pewnością ...