Opis
Warsztat jogi ukierunkowany na pracę z kręgosłupem. Czujesz, że Twoje dolne plecy są sztywne i przeciążone? Doskwierają Ci bóle odcinka lędźwiowego lub stawów krzyżowo-biodrowych? Zapraszamy na wyspecjalizowaną praktykę opartą na rozluźnianiu, wydłużaniu i wzmacnianiu tego obszaru. Pracujemy w metodzie Iyengara - precyzyjnie, z wykorzystaniem pomocy, tak aby praktykę dało się bezpiecznie dopasować do Twoich potrzeb. Termin i miejsce Data: 22 lutego (niedziela) Godzina: 11:00-13:00 Miejsce: Centrum Joga i Pilates, ul. Starowiejska 54/3 Szczegóły wydarzenia To warsztat dla osób, które chcą poczuć więcej przestrzeni i komfortu w dolnych plecach. Praktyka będzie oparta na trzech filarach: rozluźnianiu napięć, wydłużaniu tkanek i wzmacnianiu stabilizacji. Metoda Iyengara słynie z precyzji oraz pracy z przyrządami (klocki, paski, wałki, krzesła), dzięki czemu łatwiej znaleźć właściwe ustawienie i pracować bez przeciążania. Zamiast „dociskać", będziemy szukać jakości ruchu - tak, aby plecy odwdzięczyły się spokojem. Dla kogo? - dla osób, które czują sztywność w plecach po długim siedzeniu - dla tych, którym doskwierają bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym lub w okolicy stawów krzyżowo-biodrowych - dla osób, które potrzebują ruchu łagodzącego dolegliwości, a jednocześnie bezpiecznego i prowadzonego krok po kroku - dla tych, którzy szukają praktyki opartej na wiedzy, doświadczeniu i precyzji Cena 140 zł Prosimy o płatność do 18 lutego. JOGA PRO MONIKA ŻÓŁKOŚ PL 54 1050 1764 1000 0090 8279 5940 Zapisy: https://forms.gle/APeTVXnJNas1LjBu9 lub: -e-mail: [email protected] -SMS: 507 154 782 -Wiadomość na Facebooku -lub osobiście w Centrum Przy zapisie podaj imię, nazwisko oraz numer telefonu. Prowadząca Kasia Sołczyńska - dyplomowana nauczycielka Jogi według metody Iyengara. Trening nauczycielski odbyła w Iyengar Yoga Institute Maida Vale w Londynie pod okiem Stephena Richardsona i Sallie Sullivan. Praktykuje od 11 lat. Przez ostatnie 9 lat praktykowała i uczyła się od nauczycieli w Anglii, m.in. Ofry Graham, Penny Chaplin, Marco Cannavo, Rosemary da Silva, Judy Lynn oraz Korinny Pilafidis-Williams. Regularnie doskonali praktykę na warsztatach prowadzonych m.in. przez Abhijata Sridhara Iyengara, Birjoo Mehtę, Lois Steinberg, Devaki Desai, Udaya Bhosale, Gabriellę Giubilaro i Pixie Lillas.
Warsztat jogi ukierunkowany na pracę z kręgosłupem. Czujesz, że Twoje dolne plecy są sztywne i przeciążone? Doskwierają Ci bóle odcinka lędźwiowego lub stawów krzyżowo-biodrowych? Zapraszamy na wyspecjalizowaną praktykę opartą na rozluźnianiu, wydłużaniu i wzmacnianiu tego obszaru. Pracujemy w metodzie Iyengara - precyzyjnie, z wykorzystaniem pomocy, tak aby praktykę dało się bezpiecznie dopasować do Twoich potrzeb. Termin i miejsce Data: 22 lutego (niedziela) Godzina: 11:00-13:00 Miejsce: Centrum Joga i Pilates, ul. Starowiejska 54/3 Szczegóły wydarzenia To warsztat dla osób, które chcą poczuć więcej przestrzeni i komfortu w dolnych plecach. Praktyka będzie oparta na trzech filarach: rozluźnianiu napięć, wydłużaniu tkanek i wzmacnianiu stabilizacji. Metoda Iyengara słynie z precyzji oraz pracy z przyrządami (klocki, paski, wałki, krzesła), dzięki czemu łatwiej znaleźć właściwe ustawienie i pracować bez przeciążania. Zamiast „dociskać", będziemy szukać jakości ruchu - tak, aby...