Opis
📍18, 25 listopada, 9, 16 grudnia (wtorki), 19:00-20:10, Gdynia ✍️ Zapisy przez formularz: https://forms.gle/KW14oboXFviPTigf7 ❄️ Zapraszam Cię na cykl 4 spotkań poświęconych odkrywaniu siebie poprzez świadomy ruch i język ciała. To somatyczna podróż do siebie - przez ciało, emocje, rytm i relacje z innymi. 👉 Każde spotkanie ma osobny temat, a cały cykl tworzy spójny, świadomie zaprojektowany proces wspierający Twoją codzienność, decyzje i kontakt ze sobą. ℹ️ Dlatego grupa jest zamknięta, aby każdy mógł przejść całą drogę bezpiecznie, krok po kroku. Zapis obejmuje cały cykl 😊 ___________________________________ 💛 ZAJĘCIA 1: W CIELE. Tu, gdzie zaczyna się ciało ___________________________________ ✨ Ciało jako dom, w którym wszystko się zaczyna. ✨ To spotkanie o powrocie do siebie - poprzez ciało, jego ciężar i strukturę, które mogą być źródłem wsparcia. Sprawdzimy, jak ciało staje się miejscem oparcia i prawdziwej obecności. Poszukamy osobistych rytuałów, które pomagają zakorzeniać się w codzienności. ___________________________________ 💛 ZAJĘCIA 2: W EMOCJACH. To, co się porusza ___________________________________ ✨ Emocje, które otrzymują przestrzeń, stają się ruchem. ✨ Będziemy odkrywać ciało jako mapę emocji - ścieżki, którymi porusza się energia uczuć. Posłuchamy, jak emocje w ciele chcą się poruszać, oddychać i brzmieć. Pozwolimy temu przepływać i wyrażać się, wsłuchując się w subtelne mikroruchy i impulsy zamiast je hamować. ___________________________________ 💛 ZAJĘCIA 3: W RYTMIE. Ten, który mnie prowadzi ___________________________________ ✨ Jak ciało pokazuje, co jest dla mnie dobre, a co mnie od siebie oddala? ✨ Tym razem skupimy się na wewnętrznym rytmie - cichym pulsie, który wyznacza dynamikę naszego działania, odpoczynku i decyzji. Będziemy odnajdywać swoje naturalne tempo i słuchać ciała jako kompasu intuicji, granic i wyborów w zgodzie ze sobą. ___________________________________ 💛 ZAJĘCIA 4: W RELACJI. Pomiędzy mną a światem ___________________________________ ✨ Jak moje ciało odpowiada na obecność drugiego człowieka? ✨ Ciało mówi - w oddechu, napięciu, rozluźnieniu, spojrzeniu. Zatrzymamy się przy tym, co dzieje się pomiędzy - w subtelnej przestrzeni spotkania z drugim człowiekiem i światem. Poszukamy sposobów, by być bardziej ugruntowanym, zachowywać własną energię i budować zdrowe granice z uważnością i lekkością. 🍂🍂🍂🍂🍂 💡 Warsztaty łączą elementy terapii tańcem i ruchem, system ruchu Laban/Bartenieff oraz pracę somatyczną. To przestrzeń rozwoju, zabawy i regeneracji - bez choreografii i kroków do zapamiętania, za to z eksperymentowaniem i spotkaniem z ciałem, oddechem, przestrzenią i innymi ludźmi. Podczas warsztatów uczestnik/czka ma możliwość: 👉 Eksploracji własnych potrzeb, zasobów czy schematów działania. 👉 Zwiększania świadomości ciała i redukcji stresu. 👉 Wyrażania siebie, swoich myśli i emocji w nieszablonowy sposób. 👉 Wzmacniania wewnętrznej siły i pewności siebie. 👉 Budowania empatii i kompetencji interpersonalnych. 👉 Czerpania inspiracji i motywacji do dalszego rozwoju. Na zajęciach respektujemy kilka zasad: 💫 Wszystko jest ruchem, również bezruch. 💫 Możesz wykorzystać moje propozycje lub robić coś zupełnie innego. 💫 Ćwiczymy bez luster. 💫 Nieistotne jest to, jak wyglądasz, ale to, jak się czujesz. 💫 Niczego nie musisz udowadniać - wystarczy, że jesteś. Zapraszam Cię na zajęcia w kameralnej grupie, w przestrzeni wolnej od ocen, krytyki i oczekiwań, gdzie przy wsparciu dobrej muzyki Twoje ciało może opowiedzieć Twoją historię. Przyjdź z ciekawością - reszta wydarzy się w ruchu 🌿 ___________________________________ Kiedy i gdzie? 📅 18, 25 listopada, 9, 16 grudnia (wtorki), 19:00-20:10 📍 Baza Dobre Miejsce, ul. Kilińskiego 6/2, Gdynia ___________________________________ 🙌 Inwestycja Zapis obejmuje cały cykl: ➡️ 180 zł przy wpłacie przed 10 listopada ➡️ 200 zł przy wpłacie po 10 listopada 💫 Uwaga! Obowiązuje promocja dla osób kontynuujących po poprzednim cyklu - więcej informacji na grupach na WhatsApp. 📅 Zwroty i rezygnacje: - do 10 listopada (włącznie) - zwrot pełnej kwoty - po tym terminie - potrącana opłata rezerwacyjna 30 zł - dzień przed lub w dniu rozpoczęcia zajęć - potrącana opłata rezerwacyjna 50 zł - po dacie rozpoczęcia cyklu - brak możliwości zwrotu opłaty Płatność na konto: Bodymental Magdalena Sadowska, mbank: 50 1140 2004 0000 3702 8266 2940, tytułem: "Imię i nazwisko, Gdańsk" ___________________________________ ✍️ Zapisy przez formularz: https://forms.gle/KW14oboXFviPTigf7 Liczba miejsc w grupie jest ograniczona (decyduje kolejność wpłat). ___________________________________ 👋 Kontakt Jeśli masz jakiekolwiek pytania, śmiało odezwij się do mnie 😊 👩 Magda Sadowska 📞 (+48) 795 10 90 70 📩 [email protected] ___________________________________ Magda Sadowska 💃 Jestem psycholożką oraz trenerką świadomej pracy z ciałem i języka ruchu w podejściu Laban/Bartenieff Movement System. Od 14 lat tańczę flamenco, które jest dla mnie głęboką formą odkrywania i wyrażania siebie. Prowadzę warsztaty i sesje indywidualne, w których łączę wiedzę psychologiczną z transformacyjną mocą tańca i świadomego ruchu. Uczę, jak wykorzystać język ruchu jako narzędzie uzdrawiania, samopoznania i wyrażania emocji. Wierzę, że ruch jest pomostem między ciałem a duszą, który otwiera nas na pełnię życia. 🔗 Więcej informacji: https://bodymental.eu/ ___________________________________ Ilustracja https://www.facebook.com/IlustacjaJoannaKurowska
📍18, 25 listopada, 9, 16 grudnia (wtorki), 19:00-20:10, Gdynia ✍️ Zapisy przez formularz: https://forms.gle/KW14oboXFviPTigf7 ❄️ Zapraszam Cię na cykl 4 spotkań poświęconych odkrywaniu siebie poprzez świadomy ruch i język ciała. To somatyczna podróż do siebie - przez ciało, emocje, rytm i relacje z innymi. 👉 Każde spotkanie ma osobny temat, a cały cykl tworzy spójny, świadomie zaprojektowany proces wspierający Twoją codzienność, decyzje i kontakt ze sobą. ℹ️ Dlatego grupa jest zamknięta, aby każdy mógł przejść całą drogę bezpiecznie, krok po kroku. Zapis obejmuje cały cykl 😊 ___________________________________ 💛 ZAJĘCIA 1: W CIELE. Tu, gdzie zaczyna się ciało ___________________________________ ✨ Ciało jako dom, w którym wszystko się zaczyna. ✨ To spotkanie o powrocie do siebie - poprzez ciało, jego ciężar i strukturę, które mogą być źródłem wsparcia. Sprawdzimy, jak ciało staje się miejscem oparcia i prawdziwej obecności. Poszukamy osobistych rytuałów, które pomagają zakorzen...